Ein Hallo an Alle...

[kunkelinchen]

Hallo,

so nun möcht ich mich kurz vorstellen.Hoffentlich denken Einge nicht Sie ist zu alt oder oh...

aber nun gut. Ich will trotz meines Alters was für mich tun.

Ich bin weiblich - 49
bin 156 cm groß
wiege 61 Kilo

und wie geschrieben, will ich immer noch etwas für mich und meine Figur tun.

Gruss Kunkelinchen

[Nixe]

Es ist niiiiee zu spät. Herzlich Willkommen im Forum. :welcome:

[sbstn1337]

es verdient immer meinem respekt wenn jemand etwas für seinen körper tun will.
das alter ist dabei irrelevant.


herzlich willkommen :)

[Bigpapa]

Hi viel Spaß das ist doch das Hauptziel was für sich tun.
Mach doch mal ein Bild von dir rein.

[mcselede]

Willkommen :)

[ependinom]

das alter ist dabei irrelevant.

ich finde gerade wenn das alter hoeher wird verdient das mehr respekt !

[Nyx]

Hallo und herzlich Willkommen! :welcome:

[kunkelinchen]

Hallo ,

Danke für Euer herzliches Willkommen.

Die Worte tun gut...denn man bekommt ja doch immer wieder dumme Sätze zu hören.
Ein Bild folgt später.

Sportlich war ich eigentlich schon immer - nur das ich von Natur aus , wer weiß warum breiter im Kreuz bin.Ich kann mich also oben rum nicht
beschweren . Aber jetzt müssen Bauch und Beine wieder mehr ran. So werde ich mal fleißig lesen gehen und ansonsten Fragen.

Grüße Kunkelinchen

[Lucifer]

Auch von mir ein herzliches Willkommen und Hut ab! Wie jemand schon sagte: es ist nie zu spät ;)

[TBa]

Hallo & willkommen an "Board"! :)

Viel Spaß hier, und nicht von den Jungspunden abschrecken lassen. ;)

[Guerkchen]

Willkommen :)
Endlich mal wieder eine, die wenigstens grob aus meiner Nähe kommt :)

[kunkelinchen]

Hallo,

auch Euch ein Danke fürs Willkommen.
Sag Guerkchen wo aus Sachsen kommst du ?

Ups warum zeigt es mein Profilbild nicht an ?
Das hat auch mit Sport zu tun ...mehrmals am Tag..:O)

Gruss Kunkelinchen

[vicky123]

Auch ein herzliches willkommen von mir.

Hallo,

auch Euch ein Danke fürs Willkommen.
Sag Guerkchen wo aus Sachsen kommst du ?

Ups warum zeigt es mein Profilbild nicht an ?
Das hat auch mit Sport zu tun ...mehrmals am Tag..:O)

Gruss Kunkelinchen
Geh oben auf Kontrollzentrum. Da kannst du ein Profil- und ein Benutzerfoto einstellen. Benutzerfoto ist das was neben deinen Comments steht, Profilfoto das was man sieht wenn man auf dein Profil klickt.

[DerZukunftsBody]

Willkommen hier im Forum!

[Guerkchen]

Sag Guerkchen wo aus Sachsen kommst du ?

Aus nem kleinen Nest zwischen Dresden & Meißen.

[oldiegerd]

Guten Abend kunkelinchen und Herzlich Willkommen im Muskelforum. :welcome:

[kunkelinchen]

Hallo Vicky,

habe ich alles gemacht und das Bild ist auch unter " Mein Profil " zu sehen , nur aber eben nicht wo ich schreibe.
Das Photo hat die Größe 88 x 100. Habe es jetzt mehrmals probiert , nichts geht.

@ Guerckchen


Aus nem kleinen Nest zwischen Dresden & Meißen.Na das sind von mir bis Dresden noch ca. 220 Km.

@oldiegerd

Ha schön...ist nicht bös gemeint, da bin ich ja nicht die Älteste hier :O).

Grüße Kunkelinchen

[Jens1981]

na servus...lass krachen...:hihi:

[vicky123]

Wenn du das Foto haben willst wo du schreibst, musst du auf "Benutzerbild ändern" und dort ein Foto hochladen. Das Foto darf 100 x 100 Pixel und 19,5 KB groß sein. Anschließend noch ein Häkchen bei "Benutzerbild anzeigen" und es sollte gehen. Habe es gerade ausprobiert, also bei mir funktioniert es.

[kunkelinchen]

Hallo Vicky,

nochmals Danke.Fehler gefunden,Häckchen vergessen.

Gruss Kunkelinchen

[Lucifer]

dein Wauwau? :D

[kunkelinchen]

Hallo Lucifer,

ja mein Wau Wau. Willst bestimmt auch Größe und Gewicht wissen :O)...

76 cm und 50 Kilo.

Gruss Kunkelinchen

[ependinom]

cooler hund

(ich hasse diese kleinrn ratten die einem manche leute als hund verkaufen wollen)

[kunkelinchen]

Danke ependinom...ja mein Großer Bär , er ist gut für mich.
Ich mag die Kleinen auch nicht so recht, außerdem wären sie nicht gut für mich , da ich immer schnell zu Fuss bin :O).

[Lucifer]

:daumen: sieht aufjedenfall gut aus :D Wie heißt der/die Gute denn? Ich selbst bin ja mehr so ein Tyo "karelischer Bärenhund" - die find ich richtig klasse. Mit solchen kleinen Hunden a la Cesar und Co. kann ich in der Regel auch nicht so viel anfangen. Größer als Katzen, dürfen sie ja schon sein http://www.smileygarden.de/smilie/Teufel/107.gif (javascript:openRequestedPopup('smilie/Teufel/107.gif'))

[ele aKa aLex]

Auch von mir ein herzliches Wilkommen, ich denke es sind schon alle Worte gefallen, von mir nur noch eins... Lass Knacken :)

[kunkelinchen]

Hallo ele aka alex,

auch Dir ein Danke für das Willkommen. Aber sag bitte , hast Du nicht einen kürzeren Namen ?
Ja krachen tuts im Moment ganz schön im Köper , die Schultern tun weh und die Bauchmuskeln , sowie hinten die Ripenn auch.Aber der Speck muss runter , mit dem Training ists schon ganz gut , nur das Essen muss sich noch besser anpassen.


@ Lucifer

"karelischer Bärenhund" gehört eigentlich zu den nordischen Rassen auch ala Jagdhund. Schöne Tiere.

Wie mein Bär heißt...Amistad und ist mein Begleiter auch beim Trainieren.Den ich selbst ausgebildet habe , Schutz u. Fährte, was ich früher auch mit anderer Leute Hunde gemacht habe.
Sogerne wie ich trainiere , so ein Hundenarr bin ich auch. Aber er ist der letzte seine Art.

Grüße Kunkelinchen

[ele aKa aLex]

eehh wie wärs mit alex ;)

[robert234]

Willkommen bei uns, kunkelinchen. Ich war schon mal in Thüringen, in Tambach-Dietharz, das war noch zu DDR-Zeiten, außerdem habe ich 1995 im Jonastal nach den Stollen der Anlage S III gesucht. :motz1:

[kunkelinchen]

Danke Alex , dass ist doch angehnemer.



@ Robert

Ah - Existenz von geheimem N....-Anlagen . Und gefunden ?

[kunkelinchen]

Hallo zusammen,

nach Stressreicher Zeit und den Kopf hängen lassen und mit den Menschen u. mir unzufrieden sein, melde ich mich mal wieder.
Habe so einen richtigen Knick - nichts geht. Bin artig..futtere nicht viel ,aber ausgewogen und ich nehme nicht ab. Bleibe einfach auf meinem Gewicht stehen. Der Bauchspeck will nicht weg von mir.
So nun ist's raus, aber so richtig besser gehts mir auch nicht.

Nun ja...weiter machen wohl ...aber ich lass Euch ein paar liebe Grüße da.

Kunkelinchen

[der_pumper]

Habe so einen richtigen Knick - nichts geht. Bin artig..futtere nicht viel ,aber ausgewogen und ich nehme nicht ab. Bleibe einfach auf meinem Gewicht stehen. Der Bauchspeck will nicht weg von mir.
So nun ist's raus, aber so richtig besser gehts mir auch nicht.

Nun ja...weiter machen wohl ...aber ich lass Euch ein paar liebe Grüße da.

Nein, wenns nicht läuft, musst du etwas ändern. Ggfs. die kcal-Zufuhr senken...

edit:
Wiegst du dich auch immer zum gleichen Zeitpunkt? Bspw. an einem Samstag morgen vor dem Frühstück, nach dem Erleichtern...

[Paradoxo]

Hallo Kunkelinchen,
kannst du mal bitte aufschreiben, was du den Tag über so isst? Ich vermute, dass du einfach zu wenig isst und du vllt dein Stoffwechsel zerschossen hast?!. Man sollte in kleinen kcal Schritten abnehmen und nicht gleich 70% (Beispiel) streichen.
In was für einen Zeitraum hast du wie viel abgenommen?

[kunkelinchen]

Hallo Pumper,

was soll ich noch reduzieren ?

Früh meine Haferflocken , mit Milch mal mit Quark.
Mittag normal...2 -3 Tassen Kaffe am Tag und Abends...Obst oder Kohlrabi, damit das unbedingt knabbern Gefühl weg geht.

Gleicher Zeitpunkt u. immer nach dem Pipi machen gehen.

@

kannst du mal bitte aufschreiben, was du den Tag über so isst? Ich vermute, dass du einfach zu wenig isst und du vllt dein Stoffwechsel zerschossen hast?!. Man sollte in kleinen kcal Schritten abnehmen und nicht gleich 70% (Beispiel) streichen.
In was für einen Zeitraum hast du wie viel abgenommen?



Hm , dass kann sein...aber ich habe früher schon nicht viel gegessen...durch 3 Schichten , aber da wohl viel Falsches.

Von Juli , ich glaube 17. bis Heute immer Ping Pong 59 - 61 Kilo.:sad:

Gruss Kunkelinchen

[der_pumper]

Früh meine Haferflocken , mit Milch mal mit Quark.
Mittag normal...2 -3 Tassen Kaffe am Tag und Abends...Obst oder Kohlrabi, damit das unbedingt knabbern Gefühl weg geht.


Ja, da haben wir doch das Problem. Du isst viel zu wenig und hast zu wenige Mahlzeiten. Kein Wunder, dass der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft und du nicht mehr abnimmst...

[kunkelinchen]

Hallo Pumper,

tja und was tun ? Ich habe nicht viel Hunger. Oder mehr Gemüse essen ? Oder öfters meine Haferflocken ? Oder gibt es noch was schmackhaftes ? Vorschlag bitte .

Gruss Kunkelinchen

[der_pumper]

Am besten mal einen Plan aufstellen.
Im Ernährungsforum stehen ja genug, da kannste ja die ein oder andere Sache von nehmen...

Und mal genau aufschreiben, welche Nährwerte die einzelnen Sachen haben. Das wäre wichtig!

[kunkelinchen]

Gut werde ich mal die Sache in Anlauf nehmen , schauen was mir schmecken könnt u. dann aufschreiben.Vielleicht klappts ja so.Danke Dir Pumper.
Gruss Kunkelinchen

[Paradoxo]

Da haben wirs ja. Pumper hat ja alles weitere geschrieben.

[kunkelinchen]

Ja Danke...werde mir Mühe geben.

Gruss Kunkelinchen

[robert234]

@ Robert

Ah - Existenz von geheimem N....-Anlagen . Und gefunden ?
Leider nicht, das Jonastal war größer als erwartet. Es gab zwar zwei Stellen, wo der Hang irgendwie anders aussah, aber ob es das war? Dann müßten die Stollenmünder ja alle verschüttet bzw. zugesprengt sein.

[Paradoxo]

Leider nicht, das Jonastal war größer als erwartet. Es gab zwar zwei Stellen, wo der Hang irgendwie anders aussah, aber ob es das war? Dann müßten die Stollenmünder ja alle verschüttet bzw. zugesprengt sein.

Keine Hektik, das Forum läuft nicht weg :biggrin: