Der Schnappschuss-Bilder-Thread Teil XVII

[Ruth]

Hier geht's weiter....

[Marcel121]

*abonniert*

[Wassert]

Kannst du nich lesen:ratlos:
und jetzt hör endlich auf mit dem elenden rumgespamme. Du bist doch ein Vorbild als Mod. Wenn du Schon keine Fortschritte präsentieren kannst mach noch ein Foto vom Sonnenuntergang:finger:
:diablo:


Sehr geil Jotschka.:thumright:
Durch die geile Defi und die vielen Adern kommt das richtig gut!
Ob du bei der Doppel-Bizeps den Bauch anspannst oder nicht, kommt immer auf die Lichtverhältnisse und die eigene Form an. Wenn deine Bauchmuskeln gut geformt und sichtbar sind, ausatmen und anspannen. Ansonsten tief einatmen, Brust und Rücken besonders anspannen, Bauch einziehen.

[Brolly]

*abonniert*

dito...

:mrgreen:

[JOTSCHKA]

:diablo:


Sehr geil Jotschka.:thumright:
Durch die geile Defi und die vielen Adern kommt das richtig gut!
Ob du bei der Doppel-Bizeps den Bauch anspannst oder nicht, kommt immer auf die Lichtverhältnisse und die eigene Form an. Wenn deine Bauchmuskeln gut geformt und sichtbar sind, ausatmen und anspannen. Ansonsten tief einatmen, Brust und Rücken besonders anspannen, Bauch einziehen.

Danke:D
Bauchmuskeln sind eigentlich ganz gut ausgeprägt, mal schaun wies beim nächsten Foto ausschaut bzw. Wie ich's da mach

[ffsfoad]

:respekt::respekt::respekt: abartig joschi :pokal:

[sevenofnine2006]

sonnenuntergang

[Chriiis_]

Hab auch einen Sonnenuntergang :D Ein toller Tag wars :D

[Ehrenfeld]

wieso sieht im Studio alles immer besser aus? Wenn ich das Bild seh hab ich immer noch Hoffnung, hier zu Hause krieg ich eher Depressionen. :D

http://img248.imageshack.us/img248/4421/21408241.jpg

[Gladion]

wieso sieht im Studio alles immer besser aus? Wenn ich das Bild seh hab ich immer noch Hoffnung, hier zu Hause krieg ich eher Depressionen. :D



Dito ;)

Sieht nice aus!

[Ehrenfeld]

jo problem is bei normalen Licht siehts eher nach nix aus... ^^
Naja wird hoffentlich noch, momentan stagnierts bissl.

[mafioso]

jo problem is bei normalen Licht siehts eher nach nix aus... ^^
Naja wird hoffentlich noch, momentan stagnierts bissl.

Ist ja auch genug drauf, nun musste nur noch den KFA runterdrücken ;)

Btw. Wie viel cm sind das?

[Chaser]

Ich schätz was umme 43.

[mafioso]

Ich glaub eher um die 46 ^^

Weil meiner ist 44 und Üffes's sieht noch Größer aus...

[Ehrenfeld]

jo 46-47. Problem is ja noch das ich im kcal-defizit bin. Und wenn ich in dem Tempo weiter abnehme wie bisher, wird das auch bis Januar so bleiben. :D

[danni84]

Wie sind eigentlich deine mom Kraftwerte, müssten doch recht brutal sein :mrgreen:

[Ehrenfeld]

Nur bei Lat, Waden und Trizeps kann man vielleicht noch erwähnen.

[danni84]

Interessant sind eher KB,BD und KH :mrgreen:

[Steffen1981]

Krass Üffes, echt krass. :daumen:
Ich hoffe soweit komm ich auch mal. Hier mal zwei echt miese Fotos von eben gerade nach dem Training. Sorry für die unterirdische Qualität, mein Handy hat kein Autofokus und meine Hand wollte nicht ruhig halten. ;)

[Chaser]

Schaut doch gut aus. :thumright:

[Gladion]

Extrem breit :shock:

[danni84]

Sieht doch schon ziemlich nach Tier aus :mrgreen::daumen:

[oldiegerd]

Liebe Muskelfans : Die Technik ist fortgeschritten. Es gibt KEINEN GRUND unterirdisch schlechte Bilder ins Forum zu stellen.

Es zieht sich wie ein Faden durch den Bilderthread. Eine schlechte Form wird mit noch schlechteren Bildern begründet. Ist es so?

[Steffen1981]

Ist es so?

Nö, ich finde die Form ganz ok wenn ich ehrlich bin, nur die Fotos sind eben nicht richtig scharf. Aber ein Schnappschuss ist eben spontan und dementsprechend war nur das Handy dabei ;) Mehr meinte ich mit "miese Fotos" zumindestens nicht.

[masterce]

http://img3.imageshack.us/img3/9336/dsc00491wl.jpg (http://img3.imageshack.us/i/dsc00491wl.jpg/)

http://img59.imageshack.us/img59/4586/dsc00490pj.jpg (http://img59.imageshack.us/i/dsc00490pj.jpg/)

[Chaser]

Die Brust gefällt mir. :thumright:

[masterce]

wobei die doch das schwächste ist:(

[mafioso]

wobei die doch das schwächste ist:(

Ganz im Gegenteil, die sieht sehr gut aus :daumen:

[Vespa]

Kritik, Lob, etc. :Stemmer:

[mafioso]

Sieht top aus! Nur Rückenstrecker und Waden hängen noch etwas hinterher, aber der Rest ist hammermäßig ;)

[oldiegerd]

Klasse Vespa. :daumen:

Na, geht doch. Bißchen rummosern hilft, schon werden die Bilder besser. :D

[Ehrenfeld]

Naja an meiner Form arbeite ich und für Schnappschüsse habe ich wie gesagt nur mein Handy dabei. ;)

@danni84: KH fällt bei mir erstmal flach wegen meinem starken Hohlkreuz, damit fange ich erst an wenn ich nen Top Trainingspartner dabeihab der mich überwacht. ;)
BD wie immer nur meine 100kg, KB mache ich momentan an der Schiene mit 90kg. Da ginge bestimmt mehr, aber ich muss meine Beine noch etwas schonen sagt der Doc.

@Steffen1981: naja das is das Licht, da ist viel Speckmantel und über den Bauch wollen wir garnich reden. Ich würd sagen du hast ne bessere Ausgangsbasis momentan als ich...will meinen das bis ich mal den Speck runterhab usw, du bestimmt schon weiter bist. ;)

http://img37.imageshack.us/img37/6127/56451473.jpg

Ich bin momentan einigermaßen zufrieden, Abnehmen funktioniert weiterhin. Nächste Woche bin ich endgültig unter 120kg...heut auf der Waage warens mit Klamotten 120,5.

[Vespa]

Sieht top aus! Nur Rückenstrecker und Waden hängen noch etwas hinterher, aber der Rest ist hammermäßig ;)

Danke, Kreuzheben ist noch nicht so lange im TP - habe zuvor nur mit Hyperextensions gearbeitet. Waden finde ich persönlich recht okay bei mir.


Klasse Vespa. :daumen:
:D

Dank dir!

:Stemmer:

[ependinom]

das licht is scheisse, das motiv auch, die fliesen erst recht, das handy wackelt und die arme sind nicht aufgepumpt und 10 tage durchfall ;D

[robert234]

Waden finde ich persönlich recht okay bei mir.
Ja, finde ich auch vertretbar, zumal Waden von hinten betrachtet oft überraschend dünn wirken, während man von vorn einen besseren Eindruck hatte. Das heißt natürlich nicht, daß da nicht noch was ginge. :)

[Vespa]

Stimm ich zu!

[Etern1ty]

Ja, finde ich auch vertretbar, zumal Waden von hinten betrachtet oft überraschend dünn wirken, während man von vorn einen besseren Eindruck hatte. Das heißt natürlich nicht, daß da nicht noch was ginge. :)

Find ich auch, von vorn sehen die oft ganz ok aus und dann hinten -.-

[j3n]

Kritik, Lob, etc. :Stemmer:
Sieht toll aus!

[Vespa]

Sieht toll aus!

Vielen Dank :kuss:

[danni84]

Für Rob^^

[Brolly]

Für Rob^^

Oha so alte IDE Stecker habe ich schon gar nicht mehr XD
Alles nur noch über Serial ATA

Ja die Zeit der Computertechnik ändert sich so schnell :headbang2::schimpf:

[Wassert]

Richtig geil Vespa!:thumright:
Spann den Bauch noch an, dann kommt der untere Rücken besser.

[Vespa]

Richtig geil Vespa!:thumright:
Spann den Bauch noch an, dann kommt der untere Rücken besser.

Danke! Werde den Tipp mal bei Gelegenheit beherzigen. Ansonsten vielleicht noch ein Bein nach hinten, um die Wade besser darzustellen. (Hatte ich bei der Pose garnicht beachtet)

[oldiegerd]

Heute Vormittag: Mit dem Rad in Magdeburg unterwegs...

Auf dem Weg:
Der ehemalige Grenzübergang Marienborn...
...in Magdeburg das Hundertwasser Haus und der Elberadweg...
...Besichtigung eines Messgerätewerkes :D
...Mahlzeit am Elbufer: Pellkartoffel mit Quark und Putenbrust.

[Sentoz]

mmhmmm sieht das essen geil aus

[DerZukunftsBody]

mhmmm cola ... :D:D
Schöne Bilder!

[Ehrenfeld]

die Pellkartoffel mit Quark und Putenbrust ist mein Foto des Jahres. Da läuft mir der Sabber ausm Mundwinkel auf die Tasten...mjam...

[Ehrenfeld]

Unscharfes Foto, aber der Hund is einfach der Hammer. Ich hol mir auch bald so ein Viech...Boxer sind was Feines.

http://img718.imageshack.us/img718/1860/27993251.jpg

[Ruth]

Ja, die sind witzig, und mit gar nichts aus der Ruhe zu bringen. :-)
Meine Tochter hat eine Bulldogge, er sieht Eurem Hundie total ähnlich.
Beim Krafttraining ist seine Anwesenheit nicht immer vorteilhaft und Situps aus dem Boden gelingen auch nur noch bedingt mit 45kg Zusatzgewicht :-)

25492

[Katea]

Heute Vormittag: Mit dem Rad in Magdeburg unterwegs...

Auf dem Weg:
Der ehemalige Grenzübergang Marienborn...
...in Magdeburg das Hundertwasser Haus und der Elberadweg...
...Besichtigung eines Messgerätewerkes :D
...Mahlzeit am Elbufer: Pellkartoffel mit Quark und Putenbrust.

So sieht das Hundertwasser jetzt aus? Ist echt schon geworden. Ich war damals mal da, wo es noch im Bau war. Sind da echt nur Boutiquen drin?

[dreipromille]

da hab ich auch was zu zeigen :D
boxer sind vom wesen her einfach geniale hunde :daumen:

[Brolly]

Muss ich jetzt erst mal meinen Kampfchiawauwau auspacken oder was ? :D
Alle mit ihren Boxer... wobei ich die Hunde auch sehr schön finde...

[atwork]

Ich find Golden Retriever und Berner Sennenhunde sind sehr schöne Hunde ;)

[chris1988]

Hier mal ein Foto nach dem duschen,um meine neue kamera auszuprobieren. Licht ist suboptimal. :roll:

[sbstn1337]

ansätze sind doch schonmal da, dranbleiben :)

[Oli_kf]

bayerische meisterschaft

[Morski]

Geil, wie lief die Meisterschaft für euch beide?

[ependinom]

wieviel isn das ?

[Vendetta]

50+kg

[Morski]

Seh es gerade in Domis Log. Sind aber nicht die 95kg, oder?

[ependinom]

das es wohl 70+ sein muss sieht man ja

[Oli_kf]

Geil, wie lief die Meisterschaft für euch beide?

Naja Domi ist erster und ich zweiter, da keine Gegner! Soweit liefs schon ganz gut, Kniebeugen 132,5kg, Bankdrücken 95kg und Kreuzheben ganze 155kg :-(
beim Beugen hab ich zu spät erhöht, wollte 140 haben aber die haben das dann nicht mehr angenommen! Kreuzheben weiß ich nicht was los war, da hab ich im training ja schon mal 192,5kg gehoben und normalerweiße mach ich 155kgx5^^
Das Wurmt mich ein bisschen!
Sonst bin ich soweit ganz zufrieden, war ja mein erster Wettkampf!

Beim Domi warens beim Beugen 150kg, Kh 180kg und Bankdrücken 102,5kg er ist aber auch nicht zufrieden^^


wieviel isn das ?

Das waren glaub die 95kg!

[Oli_kf]

Seh es gerade in Domis Log. Sind aber nicht die 95kg, oder?

sind glaub 90kg

[Gnarls]

Wahnsinn, glückwunsch! =) Auf die Platzierung kommts ja nicht an, find das was man drückt ist schon wichtiger und das war top! Vor allem wenn da noch mehr ginge

[omega88]

So stand der dinge: comments,kritik,usw!


http://www.bilder-upload.eu/thumb/jj5pMZtb1fVQjKD.jpg (http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=jj5pMZtb1fVQjKD.jpg)

[domix]

Sieht gut aus, sind die 72 kg aktuell?

[omega88]

Jap 72,4 kg aktuell!

[miniHERCULES]

Sieht sehr gut aus. Aber ziehst du da die Haut am Bauch runter damit man das 6-Pack besser sieht?

[Chaser]

Oli, du drückst ohne Brücke?

[sbstn1337]

Sieht sehr gut aus. Aber ziehst du da die Haut am Bauch runter damit man das 6-Pack besser sieht?

aber sowas von :jumpers:

[pouz]

Mal eine Frage:
Worin liegt der Sinn dieser Wettbewerbe? Wer veranstaltet die?
Auf Grund der miesen Teilnehmerzahl kommt ja kein Wettbewerb zustande.
Zuschauerzahl dürfte gering sein und daher marketingtechnisch unattraktiv.
Sprich wer bezahlt? Oder sind das alles freiwillige Helfer wie man das von "Jugend trainiert für Olympia" kennt? Selbst da gab es immer 5 Euro pro Einsatz ;)

[Morski]

Worin liegt der Sinn dieser Wettbewerbe?
Sportlicher Wettstreit.

Wer veranstaltet die?
Der jeweilige Landesverband.

Sprich wer bezahlt?
Der Landesverband finanziert die Wettbewerbe, hinzu kommen die Startgelder. Viel gibt es da jedoch nicht zu bezahlen, da diese meistens in Vereinsstudios oder -heimen stattfinden.

[*sternchen*]

da hab ich auch was zu zeigen :D
boxer sind vom wesen her einfach geniale hunde :daumen:


jaaaaaa- das sind tolle Huuuuundeeeeeee

[Nicole.K]

So sieht das Hundertwasser jetzt aus? Ist echt schon geworden. Ich war damals mal da, wo es noch im Bau war. Sind da echt nur Boutiquen drin?

Nö, nicht nur. Gibt noch'n Hotel, ein Café und verschiedenste andere Läden :grin:

[pouz]

Sportlicher Wettstreit.

Zu einem Wettstreit gehören aber immer mehrere ;)

[Etern1ty]

Zu einem Wettstreit gehören aber immer mehrere ;)

Ohne Gegner ist irgendwie echt mies

[danni84]

Zu einem Wettstreit gehören aber immer mehrere ;)
Kommt aber auch auf die Gegner an :mrgreen:

[Morski]

Zu einem Wettstreit gehören aber immer mehrere ;)
Nur weil es in Olis Gewichtsklasse keine Kontrahenten gibt heisst es ja nicht gleich, dass diese Wks ausgestorben sind ;).
Die Klasse der Aktiven ist zum Beispiel meistens stärker belegt.

Was ich noch vergessen habe: Über diese regionalen Wettebewerbe qualifiziert man sich für nationale und dann für internationale Wettbewerbe. Dort niemanden in seiner Gewichtsklasse anzutreffen ist eigentlich unmöglich.

[pouz]

Was ich noch vergessen habe: Über diese regionalen Wettebewerbe qualifiziert man sich für nationale und dann für internationale Wettbewerbe. Dort niemanden in seiner Gewichtsklasse anzutreffen ist eigentlich unmöglich.

:thumleft:

[ependinom]

woha sieht das geil aus !

gute besserung !

[Barbara]

Ach Du Scheisse!!! Da haste aber ganze Arbeit geleistet! Gute Besserung auch von mir!

[miniHERCULES]

Ouch das sieht heftig aus. Gute Besserung dir.

[Patta90]

Danke, das kann ich gebrauchen! ^^

[Guerkchen]

Oi, aua-aua-aua! Gute Besserung! *schüttel*

[Barbara]

Ich hab hier garnicht gelesen, wie das passiert ist? Gibts nen Link oder ne kurze Erklärung? *neugierbin*

[Patta90]

War auf 'nem Konzert, das mir gefallen hat. Bin dementsprechend mit Freunden abgegangen bzw. gesprungen. Falsch aufgekommen, umgeknickt, das war's! Bänderriss. :(

[Barbara]

Tut schon beim lesen weh!

[Nixe]

Uuuhhh Patta, das sieht echt krass aus. Wünsch dir schnelle Genesung.

[Patta90]

Danke, danke! Halb so wild. Meine Form wird jetzt zwar schlechter, aber es hätte schlimmer sein können. Will gar nicht auf die Waage gehen, zeigt bestimmt nur noch 82kg an. :(

[Chaser]

Moment ma Pat, noch 2,5kg und ich hab dich?! Wasn das fürn Müll? Oo

Nichts desto trotz wünsche ich dir eine gute Besserung, BD und son Krams dürfte ja weiterhin drin sein. ;)

[Patta90]

Moment ma Pat, noch 2,5kg und ich hab dich?! Wasn das fürn Müll? OoDanke fürs Reindrücken. : )

[Chaser]

Ja, das fiel mir dann auch auf....^^ War so nicht geplant. :lol:

[hmm...egal]

blöd nur das du 8cm größer bist und ihn massemäßig immer noch net hast :finger:

[Chaser]

Blöd nur, dass du 5cm kleiner bist als ich und 4kg mehr wiegst und mich formmäßig immernoch net hast. :finger:

[Massefreak1]

dann eben nicht....

[hmm...egal]

wenn ich auch noch zur schule gehen würde... :roll:

[Chaser]

Wärste trotzdem fett. :finger:

[robert234]

Will gar nicht auf die Waage gehen, zeigt bestimmt nur noch 82kg an.
Mit dem dicken Fuß? Niemals! :mrgreen:

[Patta90]

Jaja, ihr seid alle happy, dass es mich niederhaut. Ich weiß. :mrgreen:

[Guerkchen]

Ach Quatsch. Ich bin doch nicht happy. Mir ist das schlicht und einfach egal.


























Spaaaß :knuddel:

[robert234]

Jaja, ihr seid alle happy, dass es mich niederhaut. Ich weiß. :mrgreen:

Happy wäre übertrieben. Mach die Mauke doch zu Deinem Ava. :mrgreen:

[spammer69]

Ui, Patta, die Bänder sind komplett durch, stimmt's? :shock: Sieht echt übel aus. Als ehemaliger Basketballer kenne ich das zu gut, 6 Wochen Schiene, blabla... :brech:

Gute Besserung. :knuddel:

[Patta90]

Ja, sind komplett durch. Danke dir, spammer! Aber so streuner ich wenigstens nicht so viel rum in meiner freien Zeit. Die nutz ich jetzt und bring mir Gitarre bei. ^^ Wollt ich eh schon immer mal machen und jetzt ist halt die Möglichkeit da. :)

Nothing else matters koooooommt, Wonderwall geht auch schon. :D

[Rinchar]

Oh man, sowas jagd mir immer einen Schrecken ein. Gute Besserung Patta! :knuddel:
Wie leicht sowas passieren kann. Scheinbar reichen die banalsten Dinge schon. Sowas macht mir Angst. oO

[SantaSergio]

sieht etwas aus wie die chinesischen minifüße :hihi::hihi:

gute besserung :biggrin:

[MPB]

Was is das letzte denn fürn Scheißvieh? :lol: Sieht aus wien verkrüppeltes Schaf ^^

[TerryTate]

Danke, danke! Halb so wild. Meine Form wird jetzt zwar schlechter, aber es hätte schlimmer sein können. Will gar nicht auf die Waage gehen, zeigt bestimmt nur noch 82kg an. :(

Unterschätz mal bloß nicht die Eiterbildung :biggrin: Die paar kg macht der wieder wett...:biggrin:

[atwork]

Gute Besserung Patta

[Vespa]

@Patta: Gute Besserung! Und wenn es einigermaßen wieder geht, ab auf die Krücken und ins Studio. Ein bisschen Disopumping schadet auch nicht^^

[Lucifer]

War auf 'nem Konzert, das mir gefallen hat. Bin dementsprechend mit Freunden abgegangen bzw. gesprungen. Falsch aufgekommen, umgeknickt, das war's! Bänderriss. :(

Im Pit? :-P Boah sieht dat fies aus. Gute Besserung.

[Schmali]

hier nochmal zwei schnappis vom training:

schick schick, vor allem das 2. bild ist ja hammer :shock: . Sieht echt megammäßig nach bodybuilder aus :D:thumright:

[Max1208]

Epedinom

[kingKikapu]

@Patta: Gute Besserung! Und wenn es einigermaßen wieder geht, ab auf die Krücken und ins Studio. Ein bisschen Disopumping schadet auch nicht^^

stimmt. oberkörpertraining geht auch mit einem bänderriss.

[danni84]

Es gibt nicht drei, sondern vier Affen :mrgreen:

[huthmann]

kletterwald bei osnabrück.. geile sache :action:

[Ehrenfeld]

Ich fands langweilig. Musste ich auch mal machen, Firmenmotivationsscheisse...die hätten mich mit ner hübschen Sekretärin oder korrekt ausgezahlten Überstunden mehr motiviert... ^^

[ependinom]

haha ueffes xD

[robert234]

kletterwald bei osnabrück.. geile sache
So verschwenden die Finanzämter unsere Steuergelder! :motz:

[hypnoX°]

Ich fands langweilig. Musste ich auch mal machen, Firmenmotivationsscheisse...die hätten mich mit ner hübschen Sekretärin oder korrekt ausgezahlten Überstunden mehr motiviert... ^^


Knochenbrecher brauchen keine sekretärin :P

[Vendetta]

War auf 'nem Konzert, das mir gefallen hat. Bin dementsprechend mit Freunden abgegangen bzw. gesprungen. Falsch aufgekommen, umgeknickt, das war's! Bänderriss. :(
Vor 3-4 Wochen hatte ich auch eine Mittelfußzerrung, war aber nicht so schlimm wie bei dir :shock:

zu 95% schon verheilt würde ich sagen, bei dir wird's warscheinlich ein paar Monate dauern, wünsch dir trotzdem gute besserung!

[Marcel121]

http://img.photobucket.com/albums/v620/Death_Hawk/frankfor.jpg

:krank:

[Wassert]

Is doch hübsch.

[miniHERCULES]

Von wem ist das Ärmchen. Sieht echt ekelhaft aus. :brech: Gute Arbeit von dem Herren dem der Arm gehört.

[Marcel121]

Von wem ist das Ärmchen.
http://www.dieselcrew.com/wp-content/uploads/2009/04/frank-mcgrath-forearm.jpg

[huthmann]

So verschwenden die Finanzämter unsere Steuergelder! :motz:


beamte haben auch ein wochenende und können selbst entscheiden und finanzieren, was sie damit anstellen :pueh:

[Chaser]

Haben will... :(

[danni84]

Trotzdem...
BAM OIDA :grin::grin:

[Massefreak1]

sieht geil aus

[Patta90]

Danke Leude! Ich fühl mich sau-unwohl. Wird Zeit, dass der Umzug vorbei ist, mein Fuß auch wieder klargeht und ich pumpen kann!

[danni84]

Oberkörper würde doch gehen...

[Vendetta]

Geil Patta!!

Wie lange trainierst du schon und mit wie viel Jahren hast du angefangen?

[Patta90]

Im Oktober sinds drei Jahre. Also auch mit 16 1/2 so. ;)

[Vendetta]

Im Studio mit richtigem tp und ep?

[Patta90]

Ja, wobei ich jetzt schon lange nicht mehr nach EP gegessen habe und es so das letzte halbe Jahr eh etwas freizügiger von statten ging, wegen der Abschlussfahrt, den ganzen Vofis, der vielen freien Zeit, etc. Aber war geil, ich bereuhs nicht. Die Form wird ab August wieder ordentlich auf Vordermann gebracht. :angel:

Beim TP habe ich auch oft mal nach Lust und Laune variiert. Aber das ist nicht schlimm finde ich, solange die ersten Übungen normal ablaufen und man sich dort steigert. Danach probiere ich meist immer noch ein paar Sätzchen rum, worauf ich gut anspringe.

[danni84]

Die Form wird ab August wieder ordentlich auf Vordermann gebracht.
Was musst du da noch auf Vordermann bringen?;-):motz:

[Vendetta]

Also ich finde die Form für jetzt sieht recht ordentlich aus, vorallem die Beine .. :icon_aaargh:

[Patta90]

MIR gefällt es nicht. Da muss noch was mehr, da auch. Hier ein bischen weniger Speck. Hier ein bischen mehr Kraft aufbauen. Die üblichen Spinnereien. ^^

[Chaser]

Vorallem mehr Kraft. :motz1: Irgendwann hol ich auch dich ein, Patta... :diablo:

[kaal1337]

[QUOTE=Üffes;871338]wieso sieht im Studio alles immer besser aus? Wenn ich das Bild seh hab ich immer noch Hoffnung, hier zu Hause krieg ich eher Depressionen. :D


ja man ehrlich.. kann uns das mal jemand erklären?
sind da die lichtverhältnisse einfach besser oder wie?

[Patta90]

Viel Erfolg dabei. ;) ^^


sind da die lichtverhältnisse einfach besser oder wie?
Meine Vermutung: Licht leuchtet senkrecht von oben (guter Schattenwurf) + Pump + verzerrrende Spiegel. ;)

[Chaser]

Pff, die 30kg beim KH... Das hab ich bis Ende des Jahres.^^ KBs wohl net ganz und BD kann ich dieses Jahr knicken.

[Patta90]

Warte ab, wenn ich wieder ordentlich pumpen kann! :D Die 200 hab ich bis Ende des Jahres angepeilt beim Heben, und weißt du was? Das schaff ich auch. :D

[danni84]

Hase is aber auf Stoff :mrgreen::tschuess:

[Chaser]

200 werdens wohl nicht werden, aber 190 bin ich mir dann doch recht sicher. Immerhin hab ich innerhalb von ~3 Monaten 15kg mehr gehoben, da wird das doch wohl klappen. :D

[Max1208]

........

[Schmali]

je später der abend, um so flacher die witze^^

[evokee]

Vorallem mehr Kraft. :motz1: Irgendwann hol ich auch dich ein, Patta... :diablo:
tschuldigung, aber irgendwie nervts, wenn du das in jedem thread jedem an den kopf wirfst der stärker ist, oder besser aussieht als du.
bekommst du nicht genug zuwendung, oder was ist los?

[danni84]

tschuldigung, aber irgendwie nervts, wenn du das in jedem thread jedem an den kopf wirfst der stärker ist, oder besser aussieht als du.
bekommst du nicht genug zuwendung, oder was ist los?

Mach ma sachte, Junge ;-) wenn du hier öfter mitliest solltest du wissen wie das gemeint ist, denk ich. :-)
Und nu gute Nacht...

[huthmann]

Weil ich ohne Training so langsam schon depri werde, gabs grad einen kleinen Formcheck. Ich weiß, sehr miese Quali, da schlechte Ausleuchtung in meinem Zimmer + Handycam.


patta.. das, was man auf dem foto sieht, sieht doch mE besser aus als die letzten fotos, wenn ich ehrlich bin...wobei hier auch deine stärken gut zu geltung kommen und der speckige bauch wenig betont wird ;)
nach dem umzug etc wird alles besser...
auch ich wünsche dir natürlich gute besserung :lh:
sobald du wieder zeit hast, wird das sicher wieder top ausschaun...

im winter, wenns keiner, bis auf uns, sieht... :finger: ;)

[MrWetzel]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. na da ham die Schwestern aber keine probs beim Blut abnehmen:jumpers:

[miniHERCULES]

Bei solchen Unterarmen muss der doch bombastisch bei Farmers Walk abgehen. :shock:

[burton4tw]

Dafür brauch er erstmal nen Rumpf der die Arme hält und Beine die vorwärts laufen ^^

[Patta90]

patta.. das, was man auf dem foto sieht, sieht doch mE besser aus als die letzten fotos, wenn ich ehrlich bin...wobei hier auch deine stärken gut zu geltung kommen und der speckige bauch wenig betont wird :wink:
nach dem umzug etc wird alles besser...
auch ich wünsche dir natürlich gute besserung :lh:
sobald du wieder zeit hast, wird das sicher wieder top ausschaun...

im winter, wenns keiner, bis auf uns, sieht... :finger:Danke, huthmann! Bis auf uns und unsere Frauen. :lol:

[huthmann]

wenn sie sagt:

"ich liebe dich auch so" solltest du dir langsam gedanken machen ;)

ansonsten dachte ich mir mal, dass bei dir meine ehrliche meinung auf verständnis stößt.. also sieh zu, dass du wieder fit wirst, fetti 8)

[Patta90]

Nein, du hast natürlich Recht. Wie du bereits sagtest: Nach dem Umzug wird wieder alles 100% in Angriff genommen. Ich hoffe, dass dann mal alles so klappt, wie ich es mir vorstelle. Wenn nicht, auch gut. ^^

[Chaser]

tschuldigung, aber irgendwie nervts, wenn du das in jedem thread jedem an den kopf wirfst der stärker ist, oder besser aussieht als du.
bekommst du nicht genug zuwendung, oder was ist los?

Das hat nix mit an den Kopf werfen zutun. Wenns dich nervt, schau halt wo anders hin. :roll:
Irgendwann sollte man mal mitbekommen, dass hier einiges mit Ironie, Sarkasmus uns Spaß läuft, oder etwa nicht?

[Patta90]

Irgendwann sollte man mal mitbekommen, dass hier einiges mit Ironie, Sarkasmus uns Spaß läuft, oder etwa nicht?Was soll der Scheiß, Chaser? Irgendwann reicht's auch mal. Immer musst du hier den Kindergarten rausholen.




































































:hihi:

[Chaser]

Was soll der Scheiß, Chaser? Irgendwann reicht's auch mal. Immer musst du hier den Kindergarten rausholen.




































































:hihi:

Danke Padda, für das treffende Beispiel. :D

[mcselede]

Wird Zeit, dass das Ladegerät für meine EOS geliefert wird, damit ich mal ein paar gute Bilder machen kann. Auf den Bildern kommen die nicht so gut wie sie in Wirklichkeit sind rüber.

Die Flecken auf meiner Haut ist Vitiligo (Weißfleckkrankheit)

[evokee]

-unwichtiger kram-

[Chaser]

hälste mich für blöd? nervt trotzdem, wenn hinter jedem kommentar steht: DICH KRIEG ICH AUCH NOCH! HAHAHA! ach ist ja egal.. mach weiter.. wollt nicht stören :stupid:

Hab ich gesagt, dass ich dich für blöd halte? Is ja schön, dass es dich nervt, aber soll ich mich jetzt wegen dir verbiegen? Ich glaubs hackt.

[DerZukunftsBody]

@mcselede: Deine Waden sind wirklich gut !

[Patta90]

Kriegt euch mal wieder ein Kinners oder regelt das per PN. Sowas braucht man nicht öffentlich machen, da Atmosphäre killend.

[Chaser]

Na das scheint ja seine Absicht zu sein...

[pouz]

Irgendwann sollte man mal mitbekommen, dass hier einiges mit Ironie, Sarkasmus uns Spaß läuft, oder etwa nicht?
Das sagt ihr mir erst jetzt? :ratlos:


nervt trotzdem, wenn hinter jedem kommentar steht: DICH KRIEG ICH AUCH NOCH! HAHAHA!
Na gut:
DICH HAB ICH SCHON!





:twisted: ;)

[robert234]

Kriegt euch mal wieder ein Kinners oder regelt das per PN. Sowas braucht man nicht öffentlich machen, da Atmosphäre killend.

Escht mal, machen sich wieder völlig verrückt die Kids. :erstaunte:

[evokee]

scheiß drauf^^

[ele aKa aLex]

... ..

[j3n]

... ..

Sieht super aus! Schön definiert, nicht zu viel, nicht zu wenig... Top!

[Lucifer]

Wird Zeit, dass das Ladegerät für meine EOS geliefert wird, damit ich mal ein paar gute Bilder machen kann. Auf den Bildern kommen die nicht so gut wie sie in Wirklichkeit sind rüber.

Die Flecken auf meiner Haut ist Vitiligo (Weißfleckkrankheit)

:Daumen: sieht gut aus, mc. Da haste den Gyros gut angelegt. :smoke:

[ele aKa aLex]

:Daumen: sieht gut aus, mc. Da haste den Gyros gut angelegt. :smoke:

indeed

[mcselede]

Danke Leute, ich bleibe dran :)

[ele aKa aLex]

Sieht super aus! Schön definiert, nicht zu viel, nicht zu wenig... Top!

danke, aber dennoch, noch nicht genug ^^

Na mal schaun wie es sich weiter entwickelt :-P

[mcselede]

Sieht gut aus Alex! Sears hat sich gelohnt.

Die Bilder in Deinem Blog (Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. sind der Hammer :thumright:

Musste die gleich mal verlinken ;)

[ele aKa aLex]

AAAaahh danke mc :) Sogar verlinkt hast dus hier =D Ja die paar Tage Pause und Erholung und das softere Training zeigen erst jetzt den richtigen Effekt der letzten zwei Wochen. Und ich bin zwar immernoch etwas skeptisch aber doch so langsam denke ich auch das ein Unterschied zu den Bildern von vor zwei Wochen besteht! *weitermach*

[Lucifer]

Ajo, unser Bundeswehrjung sieht natürlich auch Top aus! Da werd selbst ich neidisch :(
Wie lange biste eigentlich schon am Eisen alex?

[ele aKa aLex]

Also angefangen habe ich eeehhh im Frühjahr 2007 oder 2006 jetzt muss ich überlegen :icon_scratch: Ja es müsste eigentlich 2006 gewesen sein. Also 4 1/2 Jahre, mit Pausen dazwischen, unter anderem eine Operation und zwischendurch auch mal Faulheit :X Mit der Ernährung und finger weg vom Alkohol und solche Sache, das ist nach und nach gekommen je mehr ich mich hier im Forum erkundigt habe und Artikel gelesen habe, mich beraten hab lassen. Grundsätzlich kann man also sagen "Bodybuilding" habe ich vor der Bw richtig betrieben hm... 1,5-2 Jahre?!

Hier Bilder aus noch ganz junger Zeit, Herbst 2006

boor war ich da schmal xD

Gibts von dir eig. auch Pics? Lucifer?

[hmm...egal]

ein lustiger schnappschuss von gestern abend nachm brusttraining.

[Gladion]

Du bist aber ganz schön weiß :shock:

[Morski]

Ein halber Hakan. Der Rücken und die Schultern kommen gut aber wo sind deine Haare? Hast du so einen fiesen Undercut :shock:?

Wir haben beide sehr dünne Waden :knuddel:

[kingKikapu]

du pfosten! :lol:

[huthmann]

du pfosten! :lol:

:hihi:

[hmm...egal]

:hihi:
du bist still :motz:

[hmm...egal]

Hast du so einen fiesen Undercut :shock:?

Wir haben beide sehr dünne Waden :knuddel:
wieder nen ausdruck den ich net verstehe. du sprichst in rätseln.

ps: das sind über 39cm. lass meine waden in frieden :schimpf:

[ependinom]

iphone tet
http://imtransfer.im4mobile.com/uploads/82381279827284759/Image.jpg

[DerZukunftsBody]

Beine sehen selbst bei diesem dunklen Licht sehr gut aus!

[Vendetta]

das t-shirt muss weg epe

[huthmann]

beine wie immer top..
warum du dein oberarm immer anspannst unter den weiten shirts wird mir ein rätsel bleiben..

[ependinom]

gerade wegen des lichts sehen sie noch ertraeglich aus

irgendwann soll der arm da shirt ausfuellen

[mcselede]

Wow Epe,

Beine sind :meister:

[Vendetta]

25674

:p

[milchbubi]

Geile Beine epe

[Ehrenfeld]

Fotografier die Beine nochmal bei besserem Licht epe, sehen doch sehr nice aus die Klötze. Und lass das Shirt dann weg... :D
Meine Oberschenkel sind noch etwas speckig und da ich immer noch etwas Rücksicht nehm beim Beintraining sieht man auch net wirklich viel. Aber Wade kommt...

http://img268.imageshack.us/img268/1866/48167293.th.jpg (http://img268.imageshack.us/i/48167293.jpg/)

[Gladion]

mal was von mir:

---

[danni84]

Sieht doch ganz gut aus :daumen:
Jetzt noch MasseMasseMasse und dann passts :grin::grin:

[ependinom]

ich frag mich gerade wie ich son ranzen haben kann wenn die beine so aussehen

[mcselede]

ich frag mich gerade wie ich son ranzen haben kann wenn die beine so aussehen

Ich nehme auch an den Armen und Beinen zuerst ab und erst ganz zum Schluß am Bauch :(

[ependinom]

ich bin gespannt wie sich das bei mir verhaelt wenn ich abnehme :(

[Gladion]

ich frag mich gerade wie ich son ranzen haben kann wenn die beine so aussehen

wiegt der ranzen 200kg?:biggrin:

Edit: Danke Danni, ich arbeite dran ;)

[ependinom]

die proteinversorgung ist gesichert !!!

[Lucifer]

Jetzt wissen wir, wo der Ranzen herkommt :D Guden!

[MPB]

:lol:

[mcselede]

Hast Du die Rosinenbrötchen weg retuschiert?

[ependinom]

ne das gibts ja jetzt nich alles

abends stehe ihc mehr so auf was suesses ... dh jetzt gibts gleich noch n schoenen shake und n paar von den chips und dann geh ich schlafen.

die tartarfrikadellen gibts morgen denke ich (hab auch noch sone schinkenshcnitzel mit 5g fett die werden auch dran glauben muessen)


Hast Du die Rosinenbrötchen weg retuschiert?

glaubst du im ernst die haben es bis nach hause geschafft ?

[domix]

Wie viel Eier hast du für diese Menge Tatar-frikadellen verwendet?

[ependinom]

ka 2 .... meistens nehme ich garnichts und hau die direkt von der verpackung in die pfanne. dann gibts am ende n bischen salz und so drueber und dann weg damit !

[der_pumper]

die proteinversorgung ist gesichert !!!

Was ist denn das weiß-braune, scheibige?

[domix]

Harzer Chips.....

Ja aber ohne Ei halten die doch net zusammen, die Küchle, oder?

[ependinom]

doch halten wunderbar zusammen. ihc knete die son bischen und hau die dann bei hoechster temperatur direkt in die pfanne und brate die von beiden seiten schoen durch :P

meistens liegts dadran weil ich kein bock habe ne schuessel einzusauen oder rumzumatschen

[der_pumper]

@ Epe:
Hast du die Harzer im Ofen oder in der Pfanne gemacht? Und gewürzt?

[ependinom]

harzer is in der mikro gemacht und nur mit n bischen tomatenmark bestrichen

[oldiegerd]

Schreckliches Erlebnis bei meiner Radtour heute:

Von Maispflanzen umzingelt! :shock:

[ependinom]

bist du so langsam rad gefahren dass du eingewachsen bist ;D ?

[Chaser]

Gabs das Bild nicht schonmal? :devil-smiley:

[ependinom]

Gabs das Bild nicht schonmal?


Alter: 54

:D

sry gerd

[oldiegerd]

Das waren bei der letzten Radtor RAPSPFLANZEN Hase.
Den Unterschied schmeckt man, nicht nur als Kuh.

[Chaser]

Ach ja, stimmt... Wollt grad sagen, hab ich jetzt Aussetzer?^^

Naja, sofern dich die Maispflanzen ganz gelassen haben...^^

[oldiegerd]

Nach dem Schrecken zu Mittag ein Salat:

[hmm...egal]

vitamine für den körper, damit er gesund und kraftvoll bleibt um muskeln aufzubauen!

[der_pumper]

Nach dem Schrecken zu Mittag ein Salat:

Obst und Gemüse auf einem Teller!? :shock:

[oldiegerd]

Ja, nennt sich Sommersalat und hat geschmeckt. Merkwürdige Kombination, das stimmt.

[Vendetta]

@epe

kannst du sagen wie du die harzer chips genau gemacht hast?, sehen geil aus!

[j3n]

Nach dem Schrecken zu Mittag ein Salat:

Das sieht ja mal oberlecker aus!

[ependinom]

kannst du sagen wie du die harzer chips genau gemacht hast?, sehen geil aus!

harzer roller von kaufland nehmen, ein son stueck in 3 scheiben geschnitten und auf bakcpapier auf nen teller gelegt. dann fuer 90 sekunden in die mikro. hab dann n bischen tomatenmark draufgemacht und nochmal so fuer 60-90 sekunden in die mikro gemacht.

[Rinchar]

Ich kenne die Harzer Roller aber nur in klein. Das heißt ein Ding hat vielleicht den Durchmesser von 5cm. Du schneidest die in 3 Scheiben und legst sie auf Backblech, aber davon werden die doch nicht Tellergroß? :shock:
Oder meinst du eventuell ein anderes Produkt?

[ependinom]

ich meine den harzer roller wo 4 sone rollen drin sind.
ich hau die in 3 scheiben und pack den auf backpapier auf einen teller und dann in die mikro.

edit: hab die gestern abend in eine tupperdose getan und die schmecken heute noch genauso knusprig lecker :P

[Barbara]

Gerd, waren die letzten Bilder von Deiner Versorgung aus demselben Lokal? Sieht total lecker aus! Und wenn man einfch Kopfsalat nimmt, schmecken Kiwi und Erdbeeren sehr gut dazu, noch ins Dressing Himbeeressig oder Pfirsichessig- hmmmm!

[Wassert]

Nach dem Schrecken zu Mittag ein Salat:
Jede Menge Basen:p:esser2:

[mcselede]

Jede Menge Basen:p:esser2:

Jede Menge leckeres Essen!

[Brolly]

Sooo...
Heute war der gute atwork auch im Studio wo ich trainiere und da haben wir selsbtverständlich zusammen Bilder gemacht.
Zu erst alle Bilder von atwork und dann von mir... und ja ich weiss ich bin dick und bin gerade während der Diät. Habe heute meinen Refeed Tag. Und irgendwie habe ich meine Posen verkackt....

[ependinom]

das studio sieht verdammt cool aus !

[atwork]

Heute war der gute atwork auch im Studio wo ich trainiere und da haben wir selsbtverständlich zusammen Bilder gemacht.

Wie vorhin schonmal gesagt, hat jede Menge Spaß gemacht. War ein cooles Training und das Studio ist auch erste Sahne. Die Bilder sind auch gut geworden. Thx fürs Uppen.
Lob und/oder Kritik zu den Bildern ist erwünscht, hab heute das erstemal bisschen gepost ;)

[Rinchar]

das studio sieht verdammt cool aus !

Ja, habe ich mir auch sofort gedacht. :D

btw. Schöne Bilder ^^

[ependinom]

das mit dem holzboden und dem licht kommt echt geil

[Marcel121]

Jap. Irgendwie "gemütlich" :diablo:

[ele aKa aLex]

hier mal ein paar schnappschüsse aus meinem Zimmer... So sieht es in etwa aus wenn ich lerne und gleichzeitig mein Zeug für die Bw nach einem 3 wöchigem Urlaub zusammen suche xD

[Patta90]

Die Lexika! :shock: Geil! Darf ich auch welche davon haben? ^^

[ele aKa aLex]

hehe eizeln nur recht sinnlos... isn komplettes Brockhausband und wie du siehst reicht mir der Platz in dem Regal nicht liegen einige auf büchern drauf usw. Das ist das nächste was in Angriff genommen wird, Ordnung schaffen in diesem Regal

[Brolly]

Wie vorhin schonmal gesagt, hat jede Menge Spaß gemacht. War ein cooles Training und das Studio ist auch erste Sahne. Die Bilder sind auch gut geworden. Thx fürs Uppen.
Lob und/oder Kritik zu den Bildern ist erwünscht, hab heute das erstemal bisschen gepost ;)

Dem kann ich nur zustimmen!
War echt schön, jemanden aus dem MB Forum kennen zu lernen!
Ich hoffe sowas kann man irgendwann wieder machen.
atwork ist auch sehr netter Kerl!

Natürlich haben wir an den robert gedacht und haben Wadenfotos auch gemacht :D

[Lucifer]

Ich kenne die Harzer Roller aber nur in klein. Das heißt ein Ding hat vielleicht den Durchmesser von 5cm. Du schneidest die in 3 Scheiben und legst sie auf Backblech, aber davon werden die doch nicht Tellergroß? :shock:
Oder meinst du eventuell ein anderes Produkt?

Rinchar, es gibt von Harzer, Handkäse bzw. Quargel auch größere Versionen. Hab ich z.B. im Famila in Kiel gesehen. Wart mal, ich such mal nach dem Namen. War was richtig uriges...Ich glaub der war von der Marke "Loose."

Ahjo, "Großvaters", "Vaters" und "Mutters" (:D) Sorte:
http://supermarktcheck.de/img/product/picture/medium_e217b3c4e69b589a4bce66bf53c9401e.jpghttp://supermarktcheck.de/img/product/picture/medium_dbaa774c928aa76a57187493e8a36c39.jpghttp://supermarktcheck.de/img/product/picture/medium_99ec37701c2cc0d1f7d576aab4c73a86.jpg

Die Dinger sind jeder für sich so 220g schwer. DAS sind Oschies.

[domix]

Hehe, genau die kauf ich mir auch immer8-)
Haben 220g und sind geschmackich GAR nicht zu vergleichen mit ,,normalem" Harzer. Den komischen Harzer Geschmack, hat man nur noch ganz leicht :hello2:


Kosten im Edeka ca. 2 Euro.

[Short Dawg]

:smoke: Mutters Sorte... :jumpers:

[huthmann]

Hehe, genau die kauf ich mir auch immer8-)
Haben 220g und sind geschmackich GAR nicht zu vergleichen mit ,,normalem" Harzer. Den komischen Harzer Geschmack, hat man nur noch ganz leicht :hello2:


Kosten im Edeka ca. 2 Euro.

:shock:
einer oder alle drei!??! :erstaunte:

[Lucifer]

Einer kostet soviel.

[huthmann]

ein hoch auf preiswertes whey.. :Stemmer:

[Rinchar]

Rinchar, es gibt von Harzer, Handkäse bzw. Quargel auch größere Versionen. Hab ich z.B. im Famila in Kiel gesehen. Wart mal, ich such mal nach dem Namen. War was richtig uriges...Ich glaub der war von der Marke "Loose."

Ahjo, "Großvaters", "Vaters" und "Mutters" (:D) Sorte:
http://supermarktcheck.de/img/product/picture/medium_e217b3c4e69b589a4bce66bf53c9401e.jpghttp://supermarktcheck.de/img/product/picture/medium_dbaa774c928aa76a57187493e8a36c39.jpghttp://supermarktcheck.de/img/product/picture/medium_99ec37701c2cc0d1f7d576aab4c73a86.jpg

Die Dinger sind jeder für sich so 220g schwer. DAS sind Oschies.
Sieht gut aus. 8)



Haben 220g und sind geschmackich GAR nicht zu vergleichen mit ,,normalem" Harzer. Den komischen Harzer Geschmack, hat man nur noch ganz leicht
Das stimmt allerdings. Ich hatte damals sehr viel rumprobiert und viele verschiedene Harzer Käse Marken eingekauft. Die von "Loose" haben mir ebenfalls am besten geschmeckt, da sie recht mild sind.

[Wassert]

@Brolly
Die Doppelbizeps von hinten erinnert mich an Kurzhund:smoke:

[Arnie2k9]

Mein Auto ist erwachsen geworden :(

[Chaser]

Du meinst, es geht in den Ruhestand....^^

[Arnie2k9]

Du meinst, es geht in den Ruhestand....^^

Jetzt isser erst richtig eingefahren:ass: