Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : 69kg
vitor111
14.07.2010, 06:13
Hey Leute, bin irgendwie neugierig geworden und würde einfach mal was hören von Leuten die was von der Sache verstehen.
Also es geht um folgendes:
Ich hab vor ca 9 Monaten angefangen regelmäßig zu trainieren, wiege zurzeit 69kg bin 178cm groß. Immer wenn ich im Fitnessstudio trainiere, werde ich von Leuten angesprochen wie ich das nur mache.. Da gibts ne Menge Leute die an die 100kg wiegen aber nicht das machen was ich mache -
zZt. 100kg Bankdrücken 4-5x 10 wiederholungen, 140kg Kreuzheben 4 x 10
130kg kniebeugen 4x 10, Curlhantel Bizepstraining 60kg 3-4 x 10, Ich mache alle Übungen sauber und technisch richtig, als ich vor 9 Monaten angefangen hab hatte ich Probleme bei 65kg Bankdrücken. Ich nehme keinerlei Preparate oder so, nur Proteinshakes die es beim Fitnessstudio zu kaufen gibt. Es kommt mir so vor als wenn ich mich noch ins Unendliche steigern könnte was die Gewichte angeht. Seit ca 2 Monaten habe ich Pro Woche so gut wie 1kg mehr pro trainingseinheit und ich gehe davon aus dass ich in 2 Monaten bei 110Kg x10 Bankdrücken sein müsste.
Wo ist das Ende und ist das wirklich so beeindruckend ??? Was bringen Leistungssportler so für Gewichte ?
vitor111
14.07.2010, 06:16
Ich lasse immer 2 tage Pause für jede Muskelgruppe, und wiege jetzt 69,5kg !
sbstn1337
14.07.2010, 06:28
curlhantel 60 kg 10 wiederholungen.saubere ausführung, nach 9 monaten - ich bitte dich.
http://www.bvdk.de/ ->ergebnisse
wir wissen ja nichtmal wie alt du bist.
spammer69
14.07.2010, 07:45
Seit ca 2 Monaten habe ich Pro Woche so gut wie 1kg mehr pro trainingseinheit und ich gehe davon aus dass ich in 2 Monaten bei 110Kg x10 Bankdrücken sein müsste.
Jo, und in 4 Monaten bei 120, und in einem Jahr bei 150... Kann einer mal ausrechnen, wie viel er in 10 Jahren drücken wird? Müsste dann mittlerweile ein Weltrekord sein.
Respekt! Vor allem wegen
keinerlei Preparate
:daumen:
oldiegerd
14.07.2010, 07:54
@victor111: Ich kenne nur wenige Athleten die 60 kg curlen können. Das sind aber richtige Brocken. Deine Kraftleistungen nehme ich dir nicht ab.
Nun, dein Alter und dein Anfangskörpergewicht vor 9 Monaten wäre noch interessant.
Wenn du in der Lage bist, 4-5 Sätze à 10 WH mit 100 kg auf der Bank zu machen müßte deine Max hier irgendwo zwischen 115 und 120 kg liegen. Da könntest du dann bei deinem Körpergewicht auf Meisterschaften antreten....ähm, naja....
Aber 60 kg Curlhantel - Sorry, no way. Das wäre dann so etwas:
http://www.youtube.com/watch?v=5FgHowJTt9E
Veralbern brauchst uns nun wirklich nicht.....
OT: Ich glaub, das wird noch ein lustiger Thread, ich hol mir schon mal das Popcorn :esser1:
:jumpers:
Lustiges Video, besonders mit diesem Thread in Verbindung!
Kann einer mal ausrechnen, wie viel er in 10 Jahren drücken wird? Müsste dann mittlerweile ein Weltrekord sein.
Mach ich doch glatt :mrgreen:
Kraftdaten in 10 Jahren:
ausgegehend von einer Steigerung von 1kg pro Woche in den ersten 5 und 0,5kg pro Woche in den zweiten 5 Jahren (grob angenommen) beträgt die Steigerung in 10 Jahren: 5x52x1kg+5x52x0,5kg=390kg
KB: 130kg(10RM)+390kg = 520kg(10RM) -->~693kg(1RM)
BD: 100kg(10RM)+390kg = 490kg(10RM) -->~653kg(1RM)
KH: 140kg(10RM)+390kg = 530kg(10RM) -->~706kg(1RM)
Berechnug des 1RM nach der Formel 1RM = ((Wdh/30)+1)xGewicht
In 9 Monaten hast du vermutlich so um die 5kg Muskelmasse zugelegt, ausgehend von einer Steigerung von 5x12/9 kg ~ 6,5kg pro Jahr wiegst du dann in 10 Jahren 69kg+65kg = 134kg
Deutsche Rekorde Junioren Klasse über 125kg
KB - 400 kg
BD - 272,5 kg
KH - 362,5 kg
Das reicht fürn neuen Rekord, herzlichen Glückwunsch
DerZukunftsBody
14.07.2010, 14:09
Bilder? :P
Sorry, aber deine Kraftwerte für 9Monate stimmen.......... niemals!
spammer69
14.07.2010, 14:11
Mach ich doch glatt :mrgreen:
Kraftdaten in 10 Jahren:
ausgegehend von einer Steigerung von 1kg pro Woche in den ersten 5 und 0,5kg pro Woche in den zweiten 5 Jahren (grob angenommen) beträgt die Steigerung in 10 Jahren: 52x1kg+52x0,5kg=78kg
KB: 130kg(10RM)+78kg = 208kg(10RM) -->~277kg(1RM)
BD: 100kg(10RM)+78kg = 178kg(10RM) -->~237kg(1RM)
KH: 140kg(10RM)+78kg = 218kg(10RM) -->~290kg(1RM)
Berechnug des 1RM nach der Formel 1RM = ((Wdh/30)+1)xGewicht
In 9 Monaten hast du vermutlich so um die 5kg Muskelmasse zugelegt, ausgehend von einer Steigerung von 5x12/9 kg ~ 6,5kg pro Jahr wiegst du dann in 10 Jahren 69kg+65kg = 134kg
Deutsche Rekorde Junioren Klasse über 125kg
KB - 400 kg
BD - 272,5 kg
KH - 362,5 kg
Sorry, fürn neuen Rekord reichts leider nicht :-(
Danke, aber du hast die Steigerung für nur 2 Jahre ausgerechnet. ;)
habs auch gesehen und grad geändert, spammer ;-)
DerZukunftsBody
14.07.2010, 14:16
KB: 130kg(10RM)+390kg = 520kg(10RM) -->~693kg(1RM)
BD: 100kg(10RM)+390kg = 490kg(10RM) -->~653kg(1RM)
KH: 140kg(10RM)+390kg = 530kg(10RM) -->~706kg(1RM)
:lol:
Und Junior wird er in 10Jahren auch nicht mehr sein, aber der neue Rekord ist fix.:respekt:
Forrest Gump
14.07.2010, 14:22
Wo ist das Ende und ist das wirklich so beeindruckend ??? ?
nein meine oma drückt 150kg
Und Junior wird er in 10Jahren auch nicht mehr sein, aber der neue Rekord ist fix.:respekt:
Deutsche Rekorde Senioren Klasse ab 125kg:
KB - 420 kg
BD - 265 kg
KH - 355 kg
Deutsche Rekorde aktive Klasse ab 125kg:
KB - 440 kg
BD - 276 kg
KH - 380 kg
Da wir ja nicht wissen wie alt du bist, such dir ne Alterklasse aus
Aber das schafft er dann locker, sollte kein Thema sein
Achso, einige Bilder wären auch nicht schlecht um deine Form besser beurteilen zu können, Bildausschnitte z.B. Wade und Oberarm reichen dazu erstmal aus.
Dann können wir dir auch sagen ob du eher KDK machen solltest oder auf die Bühne gehen.
burton4tw
14.07.2010, 14:48
Beides
vitor111
16.07.2010, 05:06
hm.. wo mache ich die fotos rein ? Als bild bei mir, oder kann man die direkt posten ?
Im Internet beugt, hebt und drückt eh jeder, was er will. ^^ Wir wollen VIDS.
Fleckenteufel
16.07.2010, 10:50
hm.. wo mache ich die fotos rein ? Als bild bei mir, oder kann man die direkt posten ?
Geh beim Antworten unten auf "Anhänge verwalten" Und sorg dafür dass wir dir auch abnehmen, dass das du auf dem Foto bist. Fakes hatten wir schon genug.
Glaubt hier wirklich jemand ernsthaft, dass wir glaubwürdige Bilder zu sehen kriegen??? 69kg, 100kg auf der Bank als Trainingsgewicht (!), und dazu nach nur 9 Monaten Training. LOL!
vicky123
16.07.2010, 12:15
Moorli_2 :ratlos::ratlos::ratlos:
Fleckenteufel
16.07.2010, 12:31
Glaubt hier wirklich jemand ernsthaft, dass wir glaubwürdige Bilder zu sehen kriegen??? 69kg, 100kg auf der Bank als Trainingsgewicht (!), und dazu nach nur 9 Monaten Training. LOL!
Also ich glaub nicht dran, aber man muss ja den thread am leben erhalten ^^ mit Bildern wärs doch noch dreimal lustiger.
ependinom
16.07.2010, 12:34
ich kenn keinen einzigen der 60 kg curlt :(
vegan_power
16.07.2010, 12:44
ich kenn keinen einzigen der 60 kg curlt :(
Jetzt schon ;)
Gruß,
v_p
spammer69
16.07.2010, 15:24
Vitor kriegt es nicht gebacken, hier sein Bild hochzuladen und hat mich daher gebeten, es für ihn zu machen.
Seid ihr immer noch nicht überzeugt? Ist aus meiner Sicht ein eindeutiger Beweis. :ratlos:
burton4tw
16.07.2010, 15:29
Ok das reicht. Echt Klasse leistung für die Zeit ! Top ergebnis, schön trocken. Aber du wiegst echt nur 69KG ? Naja mit mehr anstrengung wäre aber mehr drin gewesen in der Zeit.
Das auf dem Bild sind echt 60KG?
mcselede
16.07.2010, 15:31
Spammer, wer hat Dir erlaubt ein Foto von mir zu posten? Und dann vorallem auch noch so mies bearbeitet :nono::stupid::thumbdown:
spammer69
16.07.2010, 15:33
Spammer, wer hat Dir erlaubt ein Foto von mir zu posten? Und dann vorallem auch noch so mies bearbeitet :nono::stupid::thumbdown:
Ich habe das Bild von vitor111 zugeschickt bekommen. Und überhaupt, geh du mal weiter "schwimmen". :smoke:
mcselede
16.07.2010, 15:37
Und überhaupt, geh du mal weiter "schwimmen". :smoke:
Was denkst Du woher ich die Muckies habe. Ich arbeite im Hafen als Schlepper und ziehe die Tanker an die richtige Stelle :stupid:
spammer69
16.07.2010, 16:25
Was denkst Du woher ich die Muckies habe. Ich arbeite im Hafen als Schlepper und ziehe die Tanker an die richtige Stelle :stupid:
Wusste ich doch, dass ich dich irgendwoher kenne...
mcselede
16.07.2010, 16:42
Das war früher, während meiner Ausbildung. heute mache ich das so:
hahaha jack lalane ???
Der typ ist der größte !!!
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