Training nach einer OP

[bangkokbecker]

Ich wurde gerade operiert an der Schulter und muss nun min. 6 Wochen Trainingspause machen
Frust ,
Wie geht ihr mit sowas um Danke

[ependinom]

warum wurdest du an der schulter operiert ?

[bangkokbecker]

zuviel Knochen , zuviel Schleimbeutel ,
zuwenig Platz für die Sehnen

[oldiegerd]

[@bangkokbecker: Eine Trainingspause, wie durch eine Op ist immer gut um kleine Verletzungen ausheilen zu lassen und dem Körper mal Entspannung zu gönnen.

Nimm es positiv. Entwickele in der Zeit einen neuen Trainingsplan, setz dir ein neues Trainingsziel und erledige alle Dinge die du in den vergangenen Monaten aus Zeitgründen vor dir her geschoben hast, oder die du immer schon mal machen wolltest.

Dann gehst du in 6 Wochen mit neuem Biss ins Training und wirst schnell wieder bei deinen alten Gewichten sein. Ich kann es aus eigener Erfahrung sagen: Nach 6-8 Wochen Training bist du bei deinem alten Leistungsstandard.