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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Problem:Bauchmuskeln!



CurlySue
19.11.2003, 12:03
Hallo Leute!

Vielleicht hat ja jemand von euch einen tollen Rat für mich:

Ich liebe Sport über alles und mache auch sehr viel, Kraft und Ausdauer! Möchte nächstes Jahr mal bei einer "kleinen" Meisterschaft in der Figurklasse mitmachen. Bin mit meinen Muskeln eigentlich ganz zufrieden, die Beine sind am besten, hab aber Probleme mit dem Bauch, den krieg ich einfach nicht hin... :evil: :mad: :evil: :mad:

...hat bzw. hatte jemand von euch das gleiche Problem und einen guten Rat? :roll:

Danke, Eure Sue

Kiko
19.11.2003, 12:41
schreib doch mal dein derzeitiges bauchtraining auf.

smertin
19.11.2003, 13:01
vielleicht zeigst du uns ein bild, damit wir uns selber ein bild von der ausprägung(oder eben nicht) deiner abs machen können? dann könnte dir bestimmt sehr individuell geholfen werden.

CurlySue
19.11.2003, 14:13
Ich hab eigentlich schon viele Varianten versucht:

- Jeden Tag Bauch (alle, also gerade, schräg und unten)
- Nur ca. 3x die Woche (auch wieder alle)
- Alle 3 Muskelpartien einzeln, an versch. Tagen

Eines muß ich aber gleich gestehen, ich hab wahrscheinlich zu oft gewechselt, ich hätte mal bei einer Variante für längere Zeit bleiben sollen, oder?
Zu den Übungen, Standards, was es halt so gibt. Hab mal im Studio gekuckt was unsere Profis so für Übgungen machen und gemerkt dass es eh nicht recht viele gibt, und diese dann nachgemacht.

Susanne
19.11.2003, 17:57
Hohe Wdh-Zahlen oder hohe Intensität?
Susanne

pat
19.11.2003, 18:04
boah jeden tag bauch?? ich persönlich würd mich nicht wundern wenner nicht toll ist ;)

Hust, übertrainierter bauch ,Hust

bibib
19.11.2003, 23:46
bauchmuskeln erholen sich sehr schnell :P

CurlySue
20.11.2003, 10:30
@pat Der Meinung von bibib war ich ich! Dachte immer dass sich die Bauchmuskeln sehr schnell erholen....

@Susanne Wie es mich freut....das ist ja wahrscheinlich das Problem, ich bleibe nie bei einer Trainingsart. Einmal hohe Wdh-Zahl, dann wieder wenige aber intensiv...usw.

SDenny
20.11.2003, 11:47
Bauchmuskeln sind wie alle anderen Muskeln nur das sie im tägliche Leben nur sehr schrach beansprucht werden und dadurch schneller regenerieren als z.B. Arme die man benutzt