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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : BWE für Brust


15_jahre
04.07.2010, 23:29
Ich trainiere jetzt seit ca. 2 Monaten nach dem Jugendplan, aber langsam aber sicher hab ich keine Lust mehr auf Liegestütz.
Mittlerweile ist erst bei 45Stück Schluss.
Was gäbs da noch für Übungen mit eigenem Körpergewicht außer Dips und Liegestütz in allen Arten?
der_pumper
05.07.2010, 00:15
Du könntest dir eine solche Gewichtweste zulegen:
http://www.youtube.com/watch?v=MH_vj_bQfqM
Germania
05.07.2010, 00:24
Rucksack mit Gewicht drin aufschnallen wäre eine kostengünstigere Alternative.

Oder so Push-Up Bars

http://thegloss.com/files/2007/09/pushup-bars.jpg
Lord-Keks
05.07.2010, 01:23
Füße auf einen Stuhl oder ähnliches legen, den Armabstand variieren, oder die Arme mal weiter hinten aufsetzen.
stephang
05.07.2010, 01:33
Was gäbs da noch für Übungen mit eigenem Körpergewicht außer Dips und Liegestütz in allen Arten?


Füße auf einen Stuhl oder ähnliches legen, den Armabstand variieren, oder die Arme mal weiter hinten aufsetzen.

klingt neu für ihn :meister: