Über 50 -

[gab]

was kann ich einem bekannten raten, der schon über 50 ist, seit 5 jahren gut und hart trainiert und nun handfestere erfolge möchte?

creatin, testalon, trainingsplanoptimierung und ernährung sind bereits durchgearbeitet.

tipps? dem alter entsprechend?

danke!

[massi]

Also der einzige Rat hier kann dann sein : So weitermachen.
Ich würde auf keinen Fall (und schon gar net in dem Alter) zu Roids raten, und meiner Meinung nach hat die Frage darufhin gezielt oder?
Gruß