Rugby123
29.06.2010, 16:44
Hallo ,
Ich habe mich heute erst angemeldet und kenne mich hier noch nicht so gut aus.
Ich spiele Rugby und würde gerne meine Kondition trainieren und Muskel aufbauen . Ich wiege 90 Kg und bin 177cm groß und würde gerne 10 kg abnehmen wie kann ich das am besten machen ??
Ps: Ich jogge in der woche 2mal und mache etwas Krafttraining .
Ich habe mich heute erst angemeldet und kenne mich hier noch nicht so gut aus.
Ich spiele Rugby und würde gerne meine Kondition trainieren und Muskel aufbauen . Ich wiege 90 Kg und bin 177cm groß und würde gerne 10 kg abnehmen wie kann ich das am besten machen ??
Ps: Ich jogge in der woche 2mal und mache etwas Krafttraining .