Suche HIT Ganzkörperplan

[Napapijri]

Hey, daher ich jetzt mit meinem 5x5 Zyklus fertig bin wollte ich jetzt auf HIT aufsteigen dann ganze aber als GK Plan, daher ich ja keine Beine machen kann müsste ein GK aber eigentlich klappen oder?

Besser wäre vielleicht sogar ein alternierender gk oder?

[Napapijri]

Ich hab mir jetzt mal nen 2er gebaut was meint ihr?

1x4-6 Bankdrücken
1x6-8 Cabel Cross
1x4-6 Schulterdrücken
1x6-8 Seitheben
1x6-8 Trizepsdrücken am Kabel



1x4-6 Klimmzüge
1x4-6 Lh Rudern
3x10 Hyperextensions
1x6-8 Shrugs
1x6-8 Sz Curls