Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

[Guerkchen]

Und weiter geht's:

[tn]

Red Bull Sugarfree
4 Vollkornknäckebrote mit Pute

[dragi]

200 g garnelen

reiss mit zuchini, aubergine zwiebel und paprika

[BloodyVampire]

Salat mit Radieschen, Gurken und Garnelen

[Lappen]

Vollkorn Nudeln mit Hähnchen Schnitzeln, und das gleiche nochmal später...man muss sich ja auch mal was gönnen :)

[Marcel121]

75g Vollkornnudeln
100g Pute
300g Kaiser Gemüse
75g Passierte Tomaten

[der_pumper]

2 Scheiben VK-Brot
50g Harzer
100g Putenbrust
bissl Tomatenmark

[Brolly]

Putenkeule mit 35g Nudeln.
Dazu noch ein leckerer Apfel.

[Jonboi]

1 Liter Schokomilch

[der_pumper]

250g MQ
50ml Milch
150g Pfirsiche
Süßstoff

[Brolly]

Großer Salat mit 30g Emmentaler, 70g Weichkäse (dieser Gazy Käse von den Türken), 40g Geflügel Fleischwurst und 10g Keimöl.

[mcselede]

PWO Shake

[Marcel121]

Vorhin PWO-Shake und nu' 70g Haferflocken+150g Magerquark

[ArmloseJunks]

1l milch

[Milchmädchen]

nach dem training zur erholung meines gerückräderten, geschulterblatteten und anderweitig gequälten körpers 300g MQ mit 1 pfirsich, 200g johannisbeeren, 100g stachelbeeren und 50g haferflocken und dazu noch 2 dinkelwaffeln:biggrin:

[Brolly]

5 Erdbeeren, Wasser, 250g MQ, 15g Protein Schoko. Das alles in den Standmixxer und runter damit. Ca. 1L Flüssigkeit :D

[der_pumper]

2 Scheiben VK-Brot
100g Kasseler Aufschnitt
50g Harzer
bissl Tomatenmark

[ArmloseJunks]

1kg Grießpudding.

[miniHERCULES]

1 Nuts von Nestle
1 Liter Milch

[Lappen]

Vollkorn Reis, Geschnetzeltes mit Tomaten :)

[Brolly]

35g Nudeln, 160g Hähnchenbrustfilet und dazu ca. 300g Wassermelone

[Ronny Kohlmann]

Mal wieder eine einfache und sehr schmackhafte Rühreivariantion, seitdem ich entdeckt habe dass ich herzhafte Rühreivarianten sehr gerne mag:

Halbe Zwiebel in streifen schneiden, anbraten (ich nehme Rapsöl)

6 Eier mit einem Schuss Milch mischen, verrühren, in Pfanne geben, weiterrühren

10 Scheiben scharfe Jalapenos dazu

kurz vorm fertig werden 4 geviertelte Minitomaten und zwei kleingeschnittene Babybels (Käse) dazu

Pfeffern, Salzen, fertig!

[Sentoz]

nen Döner, gleich gibts noch en shake^^

[Lucifer]

35g Nudeln, 160g Hähnchenbrustfilet und dazu ca. 300g Wassermelone
Bist du auf Diät? :bier:

[Brolly]

Bist du auf Diät? :bier:

Richtig!
Low Carb...
Steht auch in meinem Log... auch wenn da eher selten was reinschreibe ^^

Btw.
Gleich...
Großer Salat mit 70g Weichkäse (Türkischer Gazy Käse), 70g Emmentaler, 1 gekochtes Ei und 10g Keimöl

[mcselede]

250g Putensteak, 250g Backofenpommes

[Jens1981]

nichts

[Wassert]

nichts
Nichts ist nichts.

[Jens1981]

schmeckt auch nach nichts...

[Wassert]

schmeckt auch nach nichts...
Glaub ich dir.:)

[Brolly]

sooooo ....
100g Geflügel-Fleischwurst, 1 Scheibe Hinterkochschinken, 2 Eier

[j3n]

zwei Müsliriegel

[WomanOrMachine]

5 Stück Raffaello.

Warum steht eigentlich auf der Packung, dass die Dinger gekühlt noch besser schmecken? Ich hatte die jetzt über 12 Stunden im Kühlschrank und die Scheiße schmeckt noch genauso wie vorher ... :thumbdown:

[Brolly]

250g MQ, 4 große Erdbeeren, 15g MKP Schoko, 10g Keimöl

[chulin]

5 Stück Raffaello.

Warum steht eigentlich auf der Packung, dass die Dinger gekühlt noch besser schmecken? Ich hatte die jetzt über 12 Stunden im Kühlschrank und die Scheiße schmeckt noch genauso wie vorher ... :thumbdown:
Ich liebe diese Teile. :erstaunte:

[Lucifer]

5 Stück Raffaello.

Warum steht eigentlich auf der Packung, dass die Dinger gekühlt noch besser schmecken? Ich hatte die jetzt über 12 Stunden im Kühlschrank und die Scheiße schmeckt noch genauso wie vorher ... :thumbdown:

Der Zaubertrick mit dem Geschmack funzt nur wenn du die Dinger auf 5 Kugeln Schokoeis bettest :motz1:

[der_pumper]

5 Stück Raffaello.

Warum steht eigentlich auf der Packung, dass die Dinger gekühlt noch besser schmecken? Ich hatte die jetzt über 12 Stunden im Kühlschrank und die Scheiße schmeckt noch genauso wie vorher ... :thumbdown:


Ist den Dingern viel Kokosfett enthalten? Bin durch den Palmin-Thread zufällig nebenbei auf diese Textselle gestoßen:
Das Gefühl der Kühle wird dadurch hervorgerufen, dass das Kokosfett im Mund schmilzt und dem Mundraum die zum Schmelzen (http://de.wikipedia.org/wiki/Schmelzen) benötigte Energie, also Wärme, entzieht. Fällt die Temperatur der Zungenoberfläche unter 24 Grad Celsius, so wird dies als Kälte wahrgenommen. Eiskonfekt sollte daher nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden, da sonst durch die bereits vorhandene Kälte der Effekt der Abkühlung im Mund nicht zu spüren ist. Durch Dextrose (http://de.wikipedia.org/wiki/Dextrose) oder Menthol (http://de.wikipedia.org/wiki/Menthol) wird das Gefühl der Kühle im Mund nochmals verstärkt.

http://de.wikipedia.org/wiki/Eiskonfekt

Vielleicht könnte dies ja auch bei den Raffaello-Dingern der Fall sein...

[WomanOrMachine]

Ist den Dingern viel Kokosfett enthalten? Bin durch den Palmin-Thread zufällig nebenbei auf diese Textselle gestoßen:
Das Gefühl der Kühle wird dadurch hervorgerufen, dass das Kokosfett im Mund schmilzt und dem Mundraum die zum Schmelzen (http://de.wikipedia.org/wiki/Schmelzen) benötigte Energie, also Wärme, entzieht. Fällt die Temperatur der Zungenoberfläche unter 24 Grad Celsius, so wird dies als Kälte wahrgenommen. Eiskonfekt sollte daher nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden, da sonst durch die bereits vorhandene Kälte der Effekt der Abkühlung im Mund nicht zu spüren ist. Durch Dextrose (http://de.wikipedia.org/wiki/Dextrose) oder Menthol (http://de.wikipedia.org/wiki/Menthol) wird das Gefühl der Kühle im Mund nochmals verstärkt.

http://de.wikipedia.org/wiki/Eiskonfekt

Vielleicht könnte dies ja auch bei den Raffaello-Dingern der Fall sein...

Die Alte in der Werbung legt die Dinger aber auch auf Eiswürfel ... :motz1:

[Brolly]

250g MQ, 15g MKP, 1 frisch gepresste Zitrone und 20g Keimöl.
Ab morgen gibt es dann Distelöl.

[der_pumper]

250g MQ, 15g MKP, 1 frisch gepresste Zitrone und 20g Keimöl.
Ab morgen gibt es dann Distelöl.

Merkt man den Unterschied sehr? Und schmeckt man das Öl im Quark sehr raus?

[Brolly]

Merkt man den Unterschied sehr? Und schmeckt man das Öl im Quark sehr raus?

Also ich tuhe das immer in den Standmixxer und trinke es. Außerhalb der Diät tuhe ich immer Milch rein.
Da ich auf Diät bin, tuhe ich stattdessen eine frisch gepresste Zitrone rein, damit ich nur die Zitrone schmecke.

Vom Öl her, denke ich, das ich da nichts schmecke.
Ich wechsle jedes mal die Öle. Bissle Abwechslung muss rein.

[mafioso]

Das Tzaziki Rezept, hier (http://www.muskelbody.info/tsatziki-selbstgemacht-63.html) aus dem Rezepte ABC von Barbara.

Schmeckt richtig lecker :D

[Brolly]

90g Haferflocken, 500ml Multisaft, 115g Banane und 250g Magerquark...

LECKER!!!!

[Lucifer]

Merkt man den Unterschied sehr? Und schmeckt man das Öl im Quark sehr raus?

Ich hau bei mir auch immer Öl in den abendlichen Quark. Das ganze kommt immer auf die Ölart an. Leinsamenöl hat jedenfalls einen eigenen, nussigen Geschmack. Olivenöl ist eher fruchtig. Keimöl hab ich noch nie probiert aber was ich empfehlen kann: den Mix für 3-4h in die Kühltruhe. Ideal bei sommerlichen Temperaturen und lecker erfrischend. Wenn man noch Obst dazu isst, dann kann man das im Prinzip sogar den ganzen Tag über futtern.

[Vendetta]

http://www.youtube.com/watch?v=b04muhZ58DI

[j3n]

zum Mittag gabs heute zwei Putensteaks, dazu etwas Gemüse (Kohlrabi und Paprika), als Dip Tzaziki und jetzt sitze ich gerade bei Ananas-Portion Nr. 2 :)

[der_pumper]

Spagetti, Thunfisch, Maggi, 1 Balisto

[mcselede]

2 Bier

[Brolly]

Sushi; All u can eat :D
Für 15€! ich habe ihn min. das dreifache weg gefuttert... muhahaha :D

[der_pumper]

Sushi; All u can eat :D

In Wetzlar? Gibts da nen guten Sushi-Laden?

[thobett]

1/2 Dose Truthahnfleisch
1 großer Teller bunter Salat

[Brolly]

In Wetzlar? Gibts da nen guten Sushi-Laden?

Da in Gießen umgezogen ist, und ich nicht weiss wohin, ist der in Wetzlar ganz gut!
Also wenn du mal hinwillst, sag mir bescheid, dann könnten wir ja zusammen dahin gehen ;)

[der_pumper]

Also wenn du mal hinwillst, sag mir bescheid, dann könnten wir ja zusammen dahin gehen ;)


Werde drauf zurück kommen, wenn mich der Sushi-Hunger packt... :esser3:


btt:
40g Haferflocken
300ml Milch
30g Whey (Schoko)

[WomanOrMachine]

Gegrillte Dorade, Ofenkartoffeln, Quark-Dip, Romana-Salat und Baguette.

[mcselede]

Eine Hand voll Reis, 200g Hähnchengyros und viel Salat

[Brolly]

Großer Salat mit 50g Emmentaler, 50g Weichkäse und 50g Geflügel Fleischwurst....

[mcselede]

PWO Shake

[WomanOrMachine]

350 Gramm Honigmelone

[Marcel121]

1 RedBull Sugar Free
:biggrin:

[der_pumper]

2 Scheiben VK-Brot
100g Schinkenaufschnitt
1 Banane
1 Seitenbacher-Riegel "Energizer"

[Patta90]

Nudeln
+ Hühnerherzen
+ Paprika
+ Mais
+ Mozarella light
+ passierte Tomaten
+ diverse Gewürze
+ etwas Zitronensaft
=> Pfanne

GOIL! :angel:

[moralConduct]

10 Scheiben Toast und eine Packung Schinken

[Marcel121]

10 Scheiben Toast und eine Packung Schinken
....10? :stupid:
:angel:

[moralConduct]

....10? :stupid:
:angel:

Öhm ja, warum?! :D

[Lucifer]

Öhm ja, warum?! :D
faules Stück! Mach dir gefälligst was Ordentliches zu Essen! http://www.mini2.info/forum/images/smilies/mr.easton.gif

[Marcel121]

"Kleiner" Salat

150g Eisbergsalat
210g Tomate
160g Gurke
100g Paprika
130g Zwiebel
120g Putenbrust
10g Fertigdressing mit Wasser

Insgesamt 870g :biggrin:

[der_pumper]

3 Scheiben Resiwaffeln, eingeweicht in
300ml Milch
30g Whey Schoko

Schmeckt ja wirklich fast wie Kinder-Country... :shock: :thumleft:

[WomanOrMachine]

150 gr. MQ
Süßstoff
Wasser
100 gr. Rote Grütze Light

[Lucifer]

3 Scheiben Resiwaffeln, eingeweicht in
300ml Milch
30g Whey Schoko

Schmeckt ja wirklich fast wie Kinder-Country... :shock: :thumleft:
Sag ich doch die ganze Zeit! :esser3:

[MPB]

1 Kinderriegel + PWO Shake :mrgreen:

[j3n]

MQ mit Banane und Ananas

[Gladion]

Nudeln
+ Hühnerherzen
+ Paprika
+ Mais
+ Mozarella light
+ passierte Tomaten
+ diverse Gewürze
+ etwas Zitronensaft
=> Pfanne

GOIL! :angel:

Hühnerherzen, WTF?!

[Patta90]

Wollt ich mal ausprobieren. Hat geschmeckt. Wird wieder gekauft. ^^

[Patta90]

Thunfischsalat + lecker Ananas-Saft.

[mcselede]

200g Seehecht Lemon-Pepper, Salat

[Gladion]

Wollt ich mal ausprobieren. Hat geschmeckt. Wird wieder gekauft. ^^

Wo gibs denn das? Hat das irgendwelche besonderen Merkmal gegenüber "normales" Hühnerfleisch?

[Patta90]

Nö, ist halt Herz. ^^ Ist vom Biss her etwas fester. Ganz normal im Supermarkt an der Fleischtheke. ;) Naja, und schmeckt halt noch etwas anders, als normales Fleisch.

Viele machen aus Suppe mit Hühnerherzen (russische Freundin - keine Ahnung, ob das dort üblich ist).

[Gladion]

Ok, danke

werd ich auch mal probieren ;)

[Patta90]

Paar Fettfetzen sind dran. Die schneidest du ab und kannst die Herzen auch nach Belieben zweiteilen. Gut ab- und auswaschen, würzen, in die Pfanne geben. :thumleft:

[Brolly]

250g MQ, 15g MKP, 5 Erdbeeren und 10g Distelöl

[der_pumper]

1 Seitenbacher Energie-Bombe

Schon erstaunlich, wie die schlechten Werte gut dargestellt werden :-D
http://www.marathonpower.de/Shop/220_2815_01.htm

Könnte man sich auch nen "normalen" Riegel kaufen.
Hat aber top geschmeckt (schön nach Marzipan). Hab zwei Riegel geschenkt bekommen. Würde mir die nicht selbst kaufen...

[Gladion]

Besteht aus Mandeln, Honig und Vollmilchschokolade schmeckt wie Marzipan.

Wollen die einen verarschen?:roll:

[Schmali]

exakt eine Tüte (700g) davon :24708

[Lucifer]

Hühnerherzen, WTF?!

Ich kauf ab und zu auch Schweine- oder Rinderherzen. Pures Muskelfleisch und leichter, dass wenige Fett abzuschneiden wg. Größe. Man muss es aber auch richtig zubereiten können, sonst schmeckts echt abnorm und wird schnell zäh.

[Gladion]

Ich kauf ab und zu auch Schweine- oder Rinderherzen. Pures Muskelfleisch und leichter, dass wenige Fett abzuschneiden wg. Größe. Man muss es aber auch richtig zubereiten können, sonst schmeckts echt abnorm und wird schnell zäh.

Pures Muskelfleisch= mehr Eiweiß? :>

[Lucifer]

Pures Muskelfleisch= mehr Eiweiß? :>
Darauf kannste deinen hintern verwetten. Da das Herz auch gewaltig ist, ist das Fettgewebe offensichtlich und du kannst es easy wegschneiden. Die Nährwerte sehen dann so aus (wenn du das Fett wegschneidest, fällts logischerweise weg!)

Angaben für 100 g
Brennwert 508 kJ
Kalorien 121 kcal
Fett 6 g
Kohlenhydrate 0 g
Protein 16,8 g

Ist 'ne Abwechslung zu Pute und Hähnchen - und halt sehr eisenreich.


Rinderherz gehört zu den wertvollsten Innereien. Es besteht überwiegend aus besonderem, dunklem Muskelfleisch, das normalem Muskelfleisch mehr ähnelt als der glatten Muskulatur anderer innerer Organe, und schmeckt daher nicht nach Innereien. Der kräftige Geschmack erinnert eher an Wild, da das Herz, anders als die übrige Muskulatur, auch bei Stalltieren ständig in Bewegung ist.

Quelle (http://www.rezeptewiki.org/wiki/Zutat:Rinderherz)

[Gladion]

Thx, kommt auf meine Einkaufsliste :D

[Lucifer]

Thx, kommt auf meine Einkaufsliste :D
Höhö, dann sieh aber auch zu, dass du es richtig zubereitest und dir im Internet vorher ein Rezept reinziehst! Beim ersten Mal muss man alles richtig machen, sonst verdirbt man es sich für die Zukunft schnell und packt es nie wieder an. http://www.mini2.info/forum/images/smilies/granpa.gifhttp://www.mini2.info/forum/images/smilies/daumen.gif

[Gladion]

Höhö, dann sieh aber auch zu, dass du es richtig zubereitest und dir im Internet vorher ein Rezept reinziehst! Beim ersten Mal muss man alles richtig machen, sonst verdirbt man es sich für die Zukunft schnell und packt es nie wieder an. http://www.mini2.info/forum/images/smilies/granpa.gifhttp://www.mini2.info/forum/images/smilies/daumen.gif

Werd mir was schönes raussuchen bzw einfallen lassen, bin kein schlechter Koch und deswegen guter Dinge :esser3::D

[Marcel121]

Mein Standard Frühstück

100g Haferflocken
130g Magerquark
1 Banane

[nalus]

2x vollkorn brötchen mit frischkäse

[der_pumper]

70g Kasseleraufschnitt
1 Banane

[WomanOrMachine]

'ne Handvoll kalte Ofenkartoffeln von gestern ...

[Lucifer]

'ne Handvoll kalte Ofenkartoffeln von gestern ...
...und das am Morgen? :D Deftig ^^ Fehlt nur noch 'n dickes Steak direkt nach dem Aufstehen xD

[Brolly]

280g Rindfleisch von der Keule dazu noch ein kleiner Salat!

[Schmali]

Schlemmerfilet mit Nudeln, bissl Parmesan und Soße aus der Mensa

[Brolly]

60g Weichkäse 40%, 3 Scheiben Hinterkochschinken + Großer Salat....

[der_pumper]

250g MQ
100ml Milch
150g Rote Grütze light

[Brolly]

70g Geflügel Fleischwurst, 2 Eier und 3 Scheiben Hinterkochschinken

[mcselede]

200g Seelachsfilet gegart auf Wurzelgemüse in Alufolie
dazu Kopfsalat
:esser1:

[der_pumper]

3 Scheiben Resiwaffeln, eingeweicht in
300ml Milch
30g Whey Schoko

Schmeckt ja wirklich fast wie Kinder-Country... :shock: :thumleft:


Sag ich doch die ganze Zeit! :esser3:

Und weils so schön war, noch einmal! :esser1:

[WomanOrMachine]

Gedämpfte Fadennudeln, Putenbrust, Salat.

[chulin]

Magerquark + Olivenöl + Milch + frische Erdbeeren + Banane in Mixer
Göttlich :esser3:

[Schmali]

250 g Magerquark pur :)

[der_pumper]

Bulgur mit Pfannengemüse, dazu nen MQ-Shake

[thobett]

170 g Hähnchenbrust
250 g Weißkrautsalat
1 Schälchen Erdbeeren

[Lucifer]

170 g Hähnchenbrust
250 g Weißkrautsalat
1 Schälchen Erdbeeren

...wie passen die Erdbeeren da rein? :angel:

[moralConduct]

16 Rostbratwürstchen gegrillt, dazu ein Bier, 2L Wasser und ein Croissant + 1 Whey Shake mit Dextro & 2EL Leinsamenöl

[ependinom]

vollkornnudeln mit tartarsauce fuer ie familie gekocht ... wer durfte alles aufraeumen und alleine abwaschen ?????? richtig, ich!

[thobett]

...wie passen die Erdbeeren da rein? :angel:

Die Erdbeeren gabs danach. Nicht dazu. :-)

[WomanOrMachine]

16 Rostbratwürstchen gegrillt

Hast du 7 Mägen wie 'ne Kuh? :krank:

[mcselede]

500g MQ mit Walnüssen. Sollte eigtlich nur die Hälfte werden, aber ich konnte einfach nicht aufhören :esser1:

[Lucifer]

Hast du 7 Mägen wie 'ne Kuh? :krank:

Das sind doch diese Mini-Dinger, oder? Die hab ich auch immer packungsweise gegessen. :bier:

[Marcel121]

30g Whey+300ml Wasser

Und gleich:
1 Banane
2 Roggenbrötchen
200g Magerquark
Tomaten,Salat

[Marcel121]

Jetzt Mittag:
90g Haferflocken
150g Magerquark
175g Ananas

[ependinom]

riesiger teller salat mit oliven, tomaten, zwiebeln, light feta, haehnchenstreifen und dazu ne ofenkartoffel mit hausgemachtem tzatziki

[MrWetzel]

Putenschnitzel mit Kartoffelecken ála Wetzel

[Marcel121]

Und jetzt Abendbrot
Salat:
100g Eisbergsalat
200g Tomate
100g Gurke
100g Paprika
100g Zwiebel
50g Mais
50g Kidney Bohnen
100g Putenbrust
10g Fertig Dressing+Wasser+Essig+Zitronensaft

[Optik4Live]

Vor ner Stunde...

250 g Shrimps
75 g Reis
100 g Gemüse
:esser3:

[WomanOrMachine]

'ne Banane

[mcselede]

250g MQ, 250g Erdbeeren, 125ml Milch, 125ml Wasser und ein wenig Süßstoff in den Mixer

lecker :esser2:

[Dicktator]

Beim ersten Mal muss man alles richtig machen, sonst verdirbt man es sich für die Zukunft schnell und packt es nie wieder an. http://www.mini2.info/forum/images/smilies/granpa.gifhttp://www.mini2.info/forum/images/smilies/daumen.gif

Das gilt ja zum Glück nicht bei allem so :pfeifer:

[Lucifer]

Das gilt ja zum Glück nicht bei allem so :pfeifer:
Es geht eher darum, dass man bei der Zubereitung viel falsch machen kann. Ein Stück Hähnchenbrustfilet kannst du auch so in die Pfanne hauen, ohne groß was beachten zu müssen. Schmecken wirds trotzdem, ob nun Paprika dran ist oder nicht. Aber wenn du Herz und Nieren bzw. Leber falsch zubereitest, ggf. nicht wässerst etc. pp. dann schmeckt es einfach nur mega-eklig.

[Dicktator]

Es geht eher darum, dass man bei der Zubereitung viel falsch machen kann. Ein Stück Hähnchenbrustfilet kannst du auch so in die Pfanne hauen, ohne groß was beachten zu müssen. Schmecken wirds trotzdem, ob nun Paprika dran ist oder nicht. Aber wenn du Herz und Nieren bzw. Leber falsch zubereitest, ggf. nicht wässerst etc. pp. dann schmeckt es einfach nur mega-eklig.

Hehe Lou ich glaube du hast mich falsch verstanden...das war eher son Spruch, der darauf abzielte in den 1€ blöde Wortspiel-Fred kommt...ok der war aber auch schlecht ;)

[Gladion]

Das gilt ja zum Glück nicht bei allem so :pfeifer:

Elender Lustmolch!

[Lucifer]

lol, der Thread bezieht sich auch auf Wortspiele! Dann musst du schon wortspielen! Außerdem: ist doch blöde, wenn man es so absichtlich macht in der Hoffnung, dass das einem auffällt :P Hab die Ironie dann wohl nicht begriffen ;)

Aber um Ontopic zu bleiben: 1 Liter Shake mit Crushed-Ice und 'ner Vollkornflakes+Quarkspeise.

[Patta90]

Ein bisl Antipasti (love it! :D), 'nen Käffchen für die Verdauung. Der Rest (Pute, Asiagemüse, Reis) ist in der Mache. Gleich baden, dann schauen, obs sich pumpen lässt. Blöde Schnittwunde. :(

[MPB]

2 Kinderriegel, heut Nammitach Erdbeertorte. :Stemmer:

[WomanOrMachine]

2 Kinderriegel, heut Nammitach Erdbeertorte. :Stemmer:

Na, da haste ja dann morgen Kraft in den Beinen zum Beugen ... :ass:

[mcselede]

250g Lachssteack, 200g Rahmspinat, Salat :)

[Brolly]

160g Putenschnitzel natur, 20g Nudeln, 200g Apfel

[Patta90]

100g Reis
Asiagemüse
100g Pute
50g Harzer
Gewürze, etc.

Lecker! Satt! Perfekt! ^^ Genug gesündigt, jetzt wird wieder diszipliniert gefuttert.

[robocop1]

Gleich gibts MQ mit leckeren Erdbeeren ausm Garten :)

[Patta90]

60g Reis
50g Harzer
100g Hüttenkäse
Gurke
passierte Tomaten

+ Multi- & Magnesiumtab

[Milchmädchen]

nach dem training müsli: 300g MQ, ca. 300g johannisbeeren, etwas milch, süßstoff und "all-brans"....dieses zeug hab ich mir aus frankreich mitgebracht ...die nährwerte finde ich klasse:
280kcal
EW: 14g
KH: 48g
F: 3,5g
...die können locker mit haferflocken mithalten...schadet dass es das bei uns in deutschland nicht gibt:(

[Jens1981]

3 paprika 250g pilze 4 saitenwürste

[mcselede]

1 Gute Nacht Quark :D

[der_pumper]

2 Scheiben VK-Brot
100g Lachsschinken
Halbe Packung Bio-Bemmchen

Schland!

[NilsK]

2 Quarksonnen!
Eigentlich sollte ich mich jetzt schämen :D

[der_pumper]

2 Quarksonnen!
Eigentlich sollte ich mich jetzt schämen :D

Ach was... vielleicht waren es ja Magerquarksonnen! :esser3:

[Marcel121]

Pre-Workout-Meal

70g Vollkornreis
100g Pute
300g Bio Sommer Gemüse
70g Passierte Tomaten

[der_pumper]

1 Scheibe VK-Brot
100g Harzer
Bissl Tomatenmark

1 Banane

[Vendetta]

A&W Root Beer


Totaler reinfall :headbang2:

[Marcel121]

75g Haferflocken
150g Magerquark

[Sixpack]

:esser3:

[mcselede]

Mayo?

[Sixpack]

Mayo?

lightmayo!

[der_pumper]

Kochschinken
Vollkornnudeln
Kaiserliches Gemüse

[WomanOrMachine]

Pizza Mozzarella - hatte keinen Bock zum Kochen heute ... :floet:

[moralConduct]

Pute mit Reis :D

[ependinom]

400-500g rindersteak + vk nudeln + paprika

[Marcel121]

100g Haferflocken
130g Magerquark
85g Banane

[Ronny Kohlmann]

4,5 Liter Bier und Nudeln vom Chinamann :sad-smiley:

[WomanOrMachine]

4,5 Liter Bier

Respekt! :meister:

[Ronny Kohlmann]

Naja, von 19-4 Uhr verteilt gehts eigentlich

[ependinom]

100g haferflocken
n liter milch aufgeteilt auf die haferflocken und den shake mit nem bischen pulver

[j3n]

Müsli mit Apfelstückchen

[Marcel121]

85g Vollkornreis
100g Pute
300g Blumenkohl
85g Passierte Tomaten

[j3n]

http://www.gb.se/images/products/stycksaker/magnum_mandel_lrg.jpg

Ich glaube, meine Disziplin ist schon in den Ferien ;)

[MrWetzel]

~300g Steak mit ca 150g Backofenkartoffeln..:esser2:
oder isst man sowas abends nich?:devil-smiley:

[ependinom]

vorhin nachm training ne riesige scheibe steak und dazu vk nudeln und n bischen brokkoli

[Marcel121]

100g Harzer
30g Walnüsse

[mcselede]

350g Hüftsteak, Salat

[Marcel121]

Was mir grad mal so einfällt :biggrin:
Hat eigentlich eine sehr reife Banane die gleichen Kcal wie eine noch recht unreife?

[der_pumper]

Was mir grad mal so einfällt :biggrin:
Hat eigentlich eine sehr reife Banane die gleichen Kcal wie eine noch recht unreife?


Hier gilt: Je reifer die Banane, desto intensiver und süßer schmeckt sie. Während grünlich-gelbe Bananen nur einen geringen Zuckergehalt haben und darum leicht säuerlich frisch schmecken, sind reife Bananen mit bräunlichen Flecken so richtig süß und enthalten viel Zucker. Der Grund: Beim Nachreifen der Bana-ne wird die Stärke der Banane in Zucker umgewandelt, der Zuckergehalt nimmt also zu. Kohlenhydrate: Unreife, noch grünliche Bananen enthalten viele langkettige Kohlenhydrate, die lange satt machen, den Insulinspiegel niedrig halten und dadurch nicht dick machen. Doch mit dem Reifegrad verändert sich auch die Art der Kohlenhydrate. Je gelber die Banane ist, desto mehr langkettige Kohlenhydrate (Stärke) werden in kurzkettige (Zucker) umgewandelt.

http://www.wakeup.de/forum/board64-archiv-altes-forum/1065-bananen-gelbe-powerfruechte/

[Marcel121]

Oh Okay.
Also lieber eher unreife Bananen essen?
Esse die Banane eigentlich nur Morgens in meinen Haferflocken.

[Schmali]

PWO-Shake, 500 g Gyros, bissl Zaziki und nen krombacher alkoholfrei.

[der_pumper]

Also lieber eher unreife Bananen essen?


Es handelt sich ja nicht um riesige Mengen/ Unterschiede. Ich würde hier den Reifegrad essen, der dir einfach am besten schmeckt.
Da du sie eh nur morgens ist, ist es nochmal mehr egal. :esser2:

[Marcel121]

Okay gut. :)
Weil mag sie eher reif.

[j3n]

500g Weintrauben :D

[Marcel121]

70g Vollkornnudeln
120g Pangasiusfilet
300g Blumenkohl
70g Passierte Tomaten

[der_pumper]

35g Haferflocken
300ml Milch
30g Whey (Karamell)

[Marcel121]

50g Haferflocken
200g Magerquark

[j3n]

eine Laugenbrezel, ein Apfel

[Wassert]

Oh Okay.
Also lieber eher unreife Bananen essen?

Am besten immer reifes Obst, dadurch sinkt die Säurelast.

[Lucifer]

Am besten immer reifes Obst, dadurch sinkt die Säurelast.

Ist bei einer ausgewogenen Mischkost sowieso wumpe. Mahlzeit, ich stratz jetzt runter zum Hotelbufett und tue mich gütlich. :devil-smiley:

[stephang]

Ist bei einer ausgewogenen Mischkost sowieso wumpe. Mahlzeit, ich stratz jetzt runter zum Hotelbufett und tue mich gütlich. :devil-smiley:

heißt der thread nicht "eure letzte mahlzeit war..." und nicht "meine nächste mahlzeit ist..."

[Lucifer]

Der Post bezog sich in erstr Linie auf Wassert's Basenhinweis. Abgesehen davon trägst du gerade auch nicht zum Topic mit deinem Comment bei, also bist du nicht besser :P

So, bei mir gabs

3 Scheiben Schwarzbrot mit Kochschinken, 3 Eiern und zirka ein halbes Kilo Gemüse in Form von Salatblättern, Tomaten, Radieschen und Gurken. Zum runterspülen eine Kanne Kaffee und eine Tasse Grünen Tee.

[mcselede]

MQ-Himbeer-Shake

[toni_deluxe]

Pfannkuchen mit Ahornsirup à la http://youtu.be/A6ErnABne00 ... Allerdings mit Schokoprotein.

Jetzt bin ich erst mal satt :)

[ependinom]

300ml eiklar
3 ganze eier

6 vollkorntoast

[j3n]

zwei Stück Putenfleisch, Möhren, Brokkoli + Kartoffelbrei. Gleich zwei Riegel von ner 300g-Tafel Milka! :D

[Marcel121]

70g Vollkornnudeln
110g Pangasius
300g Brokoli
70g Passierte Tomaten

[Lucifer]

Shake mit meiner neuen Kreation "PWN-Suppe" :D garantiert für den schnellen Insulinspike. ^^ und gleich gehts mit Familie zum Chinesen.

[huthmann]

Ist bei einer ausgewogenen Mischkost sowieso wumpe. Mahlzeit, ich stratz jetzt runter zum Hotelbufett und tue mich gütlich. :devil-smiley:



also ich muss sagen, dass ich es wie timo halte und schon auf basen-suche bin und versuche sie einzubaun, da ich doch eher säurelastig esse..
und ich bezweifle, dass die meisten hier wirklich ausgewogen essen.. du bist da glaube eher eine ausnahmen.
daher find ich den tipp von timo (aka specki) echt gut..
bzw schaden tut er nicht ;)

[Lucifer]

Ja gut, kann sein. Ich achte derzeit drauf, max. 200g Fleischportionen pro Mahlzeit einzubauen. Rest sind komplexe KH aus Vollkornbrot / Kartoffeln / Nudeln und reichlich Gemüse, wie jeder sehen kann (halbes Kilo Gemüse pro Hauptmahlzeit).

Seit ich weniger EW mampfe und mehr Obst und Gemüse, hab ich auch ein besseres Körpergefühl - insofern denke ich schon, das bei einer AUSREICHENDEN MISCHKOST sowas wumpe ist. Wer natürlich EW en masse schaufelt, sollte sich da ggf. einlesen.

[toni_deluxe]

300ml Shake mit n paar Schmelzflocken

Und gleich gibts Gulasch + Spätzle

[huthmann]

Ja gut, kann sein. Ich achte derzeit drauf, max. 200g Fleischportionen pro Mahlzeit einzubauen. Rest sind komplexe KH aus Vollkornbrot / Kartoffeln / Nudeln und reichlich Gemüse, wie jeder sehen kann (halbes Kilo Gemüse pro Hauptmahlzeit).

Seit ich weniger EW mampfe und mehr Obst und Gemüse, hab ich auch ein besseres Körpergefühl - insofern denke ich schon, das bei einer AUSREICHENDEN MISCHKOST sowas wumpe ist. Wer natürlich EW en masse schaufelt, sollte sich da ggf. einlesen.


völlig richtig, aber da liegt nunmal der punctus knacktus ;)

[SiouX]

Die letzte Mahlzeit steht noch bevor :D

Bandnudeln + Surimi und Porree, anschliessend eine Honigmelone+ Nektarine. Ein Eis darf dann natürlich auch nicht fehlen :daumen:

[Lucifer]

zOMG, grad vom Chinesen zurück.
Hab den im All you can eat-Buffet leergefressen, lol. Zuerst schwankte ich zwischen konventioneller Bestellung und dem Buffetangebot. Die Frau hat mich immer aufdringlich zum Buffet ermuntert (kostet Sonntags doppelt soviel wie Werktags). OK, dachte ich mir, hat sie sich ihr eigenes Armaggeddon bestellt.
Was ich gegessen hab? Kein Plan - es waren jedenfalls +4-5 randvolle Teller mit allem, was es so gab. Die Olle hat gleich beim ersten Teller mahnend gesagt, dass man sich auch noch nachholen kann (weil ich soviel auf dem kleinen Teller hatte). :|

Als ich mir zum vierten Mal nachholte schaute die schon recht komisch und beim fünften Mal meinte sie, ich soll mir noch das nehmen was ich will, weil gleich das Bufett abgeräumt wird. (Warum denn? lol :devil-smiley:).

Danach gabs noch 3 Kugeln Eis beim Italiener - also, bin für heute bedient. :bom:

[danni84]

@Lu, wenn da jeden Tag 5 von deiner Sorte kommen würden, könnten die den Laden dicht machen :mrgreen::lol:

[mcselede]

80g gebratener Tofu (war net schlecht, aber auch net besonders lecker)
250g Hähnchenbruststeak
Salat

[Wassert]

Ja gut, kann sein. Ich achte derzeit drauf, max. 200g Fleischportionen pro Mahlzeit einzubauen. Rest sind komplexe KH aus Vollkornbrot / Kartoffeln / Nudeln und reichlich Gemüse, wie jeder sehen kann (halbes Kilo Gemüse pro Hauptmahlzeit).

Diese KH führen zu mehr Übersäuerung als Fleisch:wink:
Also lieber mehr Fleisch, Fisch, Milchprodukte und weniger Backwaren, Nudel, Reis..

[Wassert]

Zensur
Ich doch nicht:erstaunte::schimpf:

specki^^

[Lucifer]

Diese KH führen zu mehr Übersäuerung als Fleisch:wink:
Also lieber mehr Fleisch, Fisch, Milchprodukte und weniger Backwaren, Nudel, Reis..

Wassert, was erzählst du denn da? Du haust hier voll mit der Pauschalisierungskeule um dich. Woher willst du wissen wieviel Nudeln und Brot ich esse? Und wieviel obst und Gemüse? Wie kannst du mir dann "noch mehr Obst und Gemüse" empfehlen? Ich ess derzeit max. 250-350g von obig komplexen KH und weit mehr als 1,5 kg an Obst und Gemüse täglich.

Ganz ehrlich: mit Übersäuerung und solch einem Schmarrn hab ich jedenfalls keine Probleme. Bevor du Aussagen tätigst die auf User zugeschnitten sind, schau dir bitte vorher ihre Ernährungsweise an ;)

[toni_deluxe]

1. Frühstück:
300 ml Proteinshake mit Schmelzflocken

[ependinom]

Wassert, was erzählst du denn da? Du haust hier voll mit der Pauschalisierungskeule um dich. Woher willst du wissen wieviel Nudeln und Brot ich esse? Und wieviel obst und Gemüse? Wie kannst du mir dann "noch mehr Obst und Gemüse" empfehlen? Ich ess derzeit max. 250-350g von obig komplexen KH und weit mehr als 1,5 kg an Obst und Gemüse täglich.

Ganz ehrlich: mit Übersäuerung und solch einem Schmarrn hab ich jedenfalls keine Probleme. Bevor du Aussagen tätigst die auf User zugeschnitten sind, schau dir bitte vorher ihre Ernährungsweise an

ich denke ihm gings nur darum dass du gesagt hast dass du weniger "saures" fleisch isst und dafuer dann mehr nicht saure nudeln

[toni_deluxe]

2. Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot mit gebratener Putenbrust
Mittag: Frikadelle + Kroketten

[Lucifer]

ich denke ihm gings nur darum dass du gesagt hast dass du weniger "saures" fleisch isst und dafuer dann mehr nicht saure nudeln

Meinst du? Na gut, tue ich jedenfalls nicht. Früher hab ich mir immer 250g Fleischportionen in der Hauptmahlzeit gegönnt. Seit dem ich vom Bund zurück bin, hab ich die Portionen auf 200g verkleinert, wobei es jetzt nicht mehr "Fleischportion" sondern "EW-Portion" ist, sprich von Tofu, bis Eier und Co. - also nicht nur Fleisch und aufgestockt wird generell mit Gemüse.

Finde dennoch dass man nicht pauschal jemandem etwas empfehlen soll, wenn man die vollständige Situation nicht kennt. "Iss weniger "sauere Lebensmittel"" kann man jemandem an den Kopf schmettern, der die Eiweißmast lebt, aber nicht jemandem, der schon eh damit zaudert. Man muss es ja nicht übertreiben. Klingt vielleicht komisch, aber es gibt sicher auch ein "zuviel" an gesund ;) Macht dann aber eher im Kopf kirre.:pfeifer:

Ontopic: Coco Krispies mit Dinkelkleie, Joghurt, Buttermilch und bissl Quark, dazu ein MKP Shake.

[Wassert]

Woher willst du wissen wieviel Nudeln und Brot ich esse?....
War eher allgemein gehalten, aber wenn die Empfehlung auf dich beziehst soll mir das recht sein.


Klingt vielleicht komisch, aber es gibt sicher auch ein "zuviel" an gesund :wink:
Dann bitte erkläre mir wie sowas geht? Wie müsste meine Ernährung aussehen um einen Basenüberschuss im Körper zu bekommen?


Ganz ehrlich: mit Übersäuerung und solch einem Schmarrn hab ich jedenfalls keine Probleme.
Interessesant! Wie machst du das fest? Weil du mit 23Jahren noch kein Krebs hast?

[Ronny Kohlmann]

Hier gilt: Je reifer die Banane, desto intensiver und süßer schmeckt sie. Während grünlich-gelbe Bananen nur einen geringen Zuckergehalt haben und darum leicht säuerlich frisch schmecken, sind reife Bananen mit bräunlichen Flecken so richtig süß und enthalten viel Zucker. Der Grund: Beim Nachreifen der Bana-ne wird die Stärke der Banane in Zucker umgewandelt, der Zuckergehalt nimmt also zu. Kohlenhydrate: Unreife, noch grünliche Bananen enthalten viele langkettige Kohlenhydrate, die lange satt machen, den Insulinspiegel niedrig halten und dadurch nicht dick machen. Doch mit dem Reifegrad verändert sich auch die Art der Kohlenhydrate. Je gelber die Banane ist, desto mehr langkettige Kohlenhydrate (Stärke) werden in kurzkettige (Zucker) umgewandelt.

http://www.wakeup.de/forum/board64-archiv-altes-forum/1065-bananen-gelbe-powerfruechte/

Auf deutsch: die Kalorien bleiben gleich!

[The-Boy-DC]

1300g fleisch, bissl brot, bissl kartoffeln :D

[Lucifer]

Wassert, mit dem zu gesund meinte ich eher, dass sowas auch psychisch belasten kann. Google doch mal Orthorexie dann weißt du, was ich damit sagen wollte. Und ich hab deine Aussage auf mich bezogen, weil mein ursprünglicher Post auch auf mich bezogen war und du diesen zitiert hast. :ratlos:

[Wassert]

Wassert, mit dem zu gesund meinte ich eher, dass sowas auch psychisch belasten kann. Google doch mal Orthorexie dann weißt du, was ich damit sagen wollte. Und ich hab deine Aussage auf mich bezogen, weil mein ursprünglicher Post auch auf mich bezogen war und du diesen zitiert hast. :ratlos:
Jemanden zu sagen: "Reis, Nudel, Backwaren übersäuern mehr als Fleisch", stellt deiner Meinung nach eine Gefahr dar, an einer Essstörung (Orthorexie) zu erkranken? O_o Oder wo lag jetzt das Problem?

Wer sich nicht nur von Obst und Gemüse ernährt, brauch sich keine Gedanken machen zu viele Basen zu konsumieren. Unsere Ernährung ist schon sehr säurelastig, vorallem unsere als Kraftsportler, deswegen sollten wir uns um eine basenreiche und säurearme Kost bemühen.

[Lucifer]

Ja, ich halte es für Mumpitz sich über solche Kinkerlitzchen Gedanken zu machen, wenn man sich nicht gerade einseitig ernährt.

[Wassert]

Ja, ich halte es für Mumpitz sich über solche Kinkerlitzchen Gedanken zu machen, wenn man sich nicht gerade einseitig ernährt.
Dann beschäftige dich mal mit dem Thema. Dann wirst du merken, dass sowas weder mumpitz noch kinderlitzchen ist. :wink:

[mcselede]

2 Bööörger

[kingKikapu]

eine yogurette :lol:

[toni_deluxe]

heute Nachmittag:
1 Apfel
2 Scheiben Vollkornbrot mit gebratener Putenbrust
1 Bananenshake (200ml Milch + 2 Bananen)

heute Abend:
3 Scheiben Vollkornbrot mit Truthahnsalami

und gleich gibts noch Quark

[DerZukunftsBody]

Pizza nur mit Käse und:
Proteindrink mit Erdbeergeschmack--- bähhhhhhhhhhhhhhhh -.- :D

[mcselede]

Gute Nacht Quark

[j3n]

MQ mit Honig und Erdbeeren (richtig lecker!), danach nen bisschen Schokolade. Habe z. Z. absolut keine Lust auf was zu verzichten.

[Schmali]

200 g kartoffelsalat mit schinken
150 g kassler
2 eier
gebraten in sonnenblumenöl

[der_pumper]

250g MQ
150m Milch
30g Haferflocken
20g Agavendicksaft
1 Banane

[WomanOrMachine]

Gebratener Tofu mit Tomate und Mozzarella plus Reste-Essen von vorgestern. ;-)

[mcselede]

Und wie war der Tofu?

[WomanOrMachine]

Und wie war der Tofu?

Liest du deinen eigenen Blog nicht? ^^

[mcselede]

Liest du deinen eigenen Blog nicht? ^^

Ich war hier aber schneller :pueh:

[BloodyVampire]

Pute, Gemüse und Salat

[der_pumper]

1,5 Scheiben VK-Brot
100g Hähnchenbrust
Bissl Light-Ketchup

[Lucifer]

Für alle die kein Bock auf schnöden Dextro-PW Shake haben hier mein astreines Rezept für die einzigaratige

Rezept: POST WORKOUT SUPPE!
1. Whey+Wasser+Crushed Ice in den Mixer
2. Schale mit Cornflakes und zerschnittenen Marshmallows in beliebiger Menge (das ersetzt die Dextrose, also 30-60g davon) geben.
3. Shake in die Schale mit dem kurkettigen Zeugs gießen, umrühren und ...
4. ???
5. profit!

btw. hab ich mir grad gegönnt aufm Hotelzimmer, nachdem ich mir hier die Seele aus dem Teufelsleib gepumpt hab :P

[WomanOrMachine]

btw. hab ich mir grad gegönnt aufm Hotelzimmer, nachdem ich mir hier die Seele aus dem Teufelsleib gepumpt hab :P

OffTopic: Warum bist du ständig im Hotel, hast du keine Wohnung mehr? :gruebel:

[Lucifer]

Schau in mein Log. Bei mir hats gebrannt am 04. Sonntag diesen Monats...

[Marcel121]

2 RedBull Sugar Free :biggrin:

[Patta90]

Zucchini
Oliven
Paprika
Bohnen

1 EL Kräuterfrischkäse
100g Nudeln
120g Hähnchen

[Marcel121]

180g Eiklar
300g Kartoffeln
100g Zwiebeln
300g Blumenkohl
bisschen Schnittlauch

[der_pumper]

250g MQ
15g Schmelzflocken
5g Weizenkleie
150g Apfelkompott

[Lucifer]

PWN Meal.

Salat, ordentlich Brot, Aufschnitt, gekochte Eier, Gurkensalat und 'ne Menge Zeug, um die Brote zu garnieren ;P

[ependinom]

vollkornding mit haehnchen bei subway

[der_pumper]

PWN Meal.

Salat, ordentlich Brot, Aufschnitt, gekochte Eier, Gurkensalat und 'ne Menge Zeug, um die Brote zu garnieren ;P


Das schaut mal lecker aus! Da stellt man sich noch ne schöne Maß und bayrische Musik im Hintergrund vor.... perfekt! :mrgreen:

http://www.youtube.com/watch?v=yLEI4iOo0nc

[Lucifer]

haha, genau Pumper! Beim nächsten Mal hol ich die Weißwurst raus und dann wird gezurzelt :D Da brauch es aus ordentlichen Senf!

[Lucifer]

Chili-Kartoffeln, polnische (selbstgemachter) Gurkensalat, 'ne Schüssel Rohkost + 2 Dips aus Quark und passierten Tomaten. Dazu dann noch allerhand Grünzeug. Hab mir mal die Zeit genommen alles hübsch zu dekorieren, haha.

[Schmali]

kinder riegel lol

[j3n]

Studentenfutter! Yammi :D

[Marcel121]

150g Magerquark
30g Haferflocken
20g Walnüsse

[SiouX]

selbstgemachte Pizza bestehend aus Vollkornmehl, Magerquark, Tomatenmark, Olivenöl, Mais, Rucola Thunfisch, rote Zwiebeln, Rindssalami, und überbackenen Käse :D

Das ganze sieht dann folgendermaßen aus

[mcselede]

500g Buttermilch
3 Aprikosen
2 Pflaumen

[Milchmädchen]

1ei und 1 eiweiß, 2 harzer und 100g putenbrust aus der mikrowelle
außerdem 200g MQ mit aprikosen und pflaumen....alles nach dem training:oops:

[MrWetzel]

2 von meinen Proteinwaffeln und nen Schokomilchshake:oops:

[der_pumper]

1 Schlemmerfilet Champignon
1 Scheibe VK-Brot

[auti]

http://img819.imageshack.us/img819/7505/img5901.th.jpg (http://img819.imageshack.us/i/img5901.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

[j3n]

zwei belegte Brote (eins mit Hüttenkäse + Tomate, eins mit Schinken), ein Apfel... und immer noch Hunger :(

[NilsK]

150g Vollkornbrot
30g Putenbrust
50g Magerquark (Wurst alle-.-)
500ml Wasser

[el-loco]

Ein mallorquinisches Kaninchen mit Folienkartoffel und Gemuese dazu ein Weizenbier.

Als Nachtisch das halbe T-Bone von meinem juengsten.

Gruss von Mallorca
Mario

[nalus]

Kartoffeln mit kreuterquark -> sehr lecker und sehr einfach und schnell zu machen.

[Barbara]

Ein gegrillter Maiskolben, Salat aus Tomaten, Avocado, Paprika und Schafskäse mit Essig/Öldressing , ne halbe Kohlrabi und als Nachtisch eine Dr. Oettker Götterspeise. Rülps.

[Barbara]

Kartoffeln mit kreuterquark -> sehr lecker und sehr einfach und schnell zu machen.

Hmmm, merken und für Fr vorbereiten!

[mcselede]

Ein Apfel

[ependinom]

huhn mit vk nudeln

[der_pumper]

250g MQ
2 EL Waldmeistersirup