nalus
21.06.2010, 13:23
Guten Tag, ich stöber schon ein paar Tage im Forum rum und möchte mich
nun auch mal vorstellen...
Mein name ist Sebastian und ich bin 21 Jahre jung, ich hab vor 5 Monaten mit Krafttraining
im studio angefangen, in erster linie wegen Arbeit aber mittlerweilen wirds schon ein
Hobby :) ich geh einfach saugerne ins studio
Ich wiege zurzeit 69kg und bin 183 cm groß, seit dem Training hab ich ca 2-3 kg zugenommen, mein KFA beträgt 4,9%, hab ihn in der Aphotheke messen lassen
Ich Trainiere momentan 3 Tage die Woche nach einem TP von meinem Studiobesitzer
Tag 1 Brust/rücken, Tag 2 beine/waden, Tag 3 Arme/schultern
sind meistens nur 2-3 Übungen pro bereich(je 4 S zu 15 WH) , aber ich denke denn TP kann man jetzt dann weiter ausbauen
cu
nun auch mal vorstellen...
Mein name ist Sebastian und ich bin 21 Jahre jung, ich hab vor 5 Monaten mit Krafttraining
im studio angefangen, in erster linie wegen Arbeit aber mittlerweilen wirds schon ein
Hobby :) ich geh einfach saugerne ins studio
Ich wiege zurzeit 69kg und bin 183 cm groß, seit dem Training hab ich ca 2-3 kg zugenommen, mein KFA beträgt 4,9%, hab ihn in der Aphotheke messen lassen
Ich Trainiere momentan 3 Tage die Woche nach einem TP von meinem Studiobesitzer
Tag 1 Brust/rücken, Tag 2 beine/waden, Tag 3 Arme/schultern
sind meistens nur 2-3 Übungen pro bereich(je 4 S zu 15 WH) , aber ich denke denn TP kann man jetzt dann weiter ausbauen
cu