Überdosis Ceateston + Protein Fusion ???

[Hillbilly]

Habe mir vor paar Tagen Createston geholt, da steht drauf, jeden Tag nach dem Training 85g ( also so 5 Messbecher ) und 2 so Kapseln ( die dabei sind ) schlucken, an Trainingsfreien Tagen das selbe, nur nach dem morgen ??

Kann das richtig sein ? Muss man das wirklich jeden Tag nehmen in Folge bis der Eimer leer ist um beste Erfolge zu erzielen ?? oder kann man da auch mal schnell überdosieren ??

Die Frage die sich mir stellt ist ja, in so nem 85g Shake sind grad mal 31g Protein Drin, das heisst für meinen Tagesverbrauch von ca 150g brauch ich dann noch 120g... Wenn ich dann zusätzlich z.b. Protein Fusion Shake trinke, hat jeder davon auch nochmal so 30g... nur da sind ja auch noch massig zusatzstoffe ausser Protein drin... :ratlos:

Nun die Frage, kann ich dennnoch 2-3 schnellverdauliche Protein Shackes zu mir nehmen ohne dann irgend n Kollaps zu bekommen ??

zu meiner Person:

27 Jahre, männlich, Training seit 2 Jahren, aber seit diesem Jahr intensiver alle 2 Tage 90 min ca... :thumleft:

Vielen Dank für eure Antworten

[MPB]

Ich kenne dein Createston nicht, und weiß auch net, was das sein soll. Falls das aber nur ganz normales Eiweißpulver für Shakes sein soll, kannst du davon auch ruhig mehr nehmen. Und bedenke: Eiweiß kann man auch über die normale Nahrung aufnehmen, siehe Magerquark, Fleisch, Fisch, etc. ;)

[Hillbilly]

hi, das mit Magerquark usw ist mir bekannt , stimmt das kommt ja noch zusätzlich hinzu ^^ zum Createston.. hm das ist ein quasi " all in one Musclebuilder " da sind so ziemlich alle Stoffe drin die man sich sonst einzeln reinpfeifen würde, Creatin,Glutamin,Arginin, hier mal nen link

Edit by Robert, bitte keine solchen Links.

Also es ist garantiert MEHR wie nur ein Eiweiss shake :)

Hab mal gehört das z.B Creatin Wasser im Körper anhäuft und das Gesicht auch " aufschwemmen " kann.. das man quasi so aufgequollen bzw. dick aussieht.. das wäre natürlich nicht wünschenswert.. Jemand erfahrung damit gemacht ??

[MPB]

hi, das mit Magerquark usw ist mir bekannt , stimmt das kommt ja noch zusätzlich hinzu ^^ zum Createston.. hm das ist ein quasi " all in one Musclebuilder " da sind so ziemlich alle Stoffe drin die man sich sonst einzeln reinpfeifen würde, Creatin,Glutamin,Arginin, hier mal nen link

Edit.

Also es ist garantiert MEHR wie nur ein Eiweiss shake :)

Hab mal gehört das z.B Creatin Wasser im Körper anhäuft und das Gesicht auch " aufschwemmen " kann.. das man quasi so aufgequollen bzw. dick aussieht.. das wäre natürlich nicht wünschenswert.. Jemand erfahrung damit gemacht ??

Hhahaa du kaufst dir son Zeug, frisst es, und machst dir nachher erst Gedanken darüber, was das überhaupt bewirkt ? ^^

Creatin lässt den Körper mehr Wasser in den Muskeln speichern, jo. Aber wenn du parallel dazu hart trainierst, wird das nicht "aufgeschwemmt" aussehen. Ich nehme selber Creatin. Bei deinem Createston würde ich mich an die empfohlene Menge halten. Von deinem Wheyzeug kannst du ruhig 3 mal am Tag Shakes machen. Ist halt nur ne Kostenfrage..

[Hillbilly]

Edit by Robert, bitte keine solchen Links, Forumregeln beachten!

das is is das Eiweiss zeugs, aber da ist halt noch vieles anderes drin, das auch bei dem Createston drin is.... nicht dass ich jetzt an ner Überdosis krepier :))

ach egal... mund auf und rein damit :D