Hannes1
14.11.2003, 21:05
hallo!
am wochenende (sa. & so.) ist bei mir regenaration angesagt u. meine frage lautet:
wie soll ich mich an trainingsfreientagen (sprich sa. & so.) ernähren? soll ich genau so viele kcal, Eiweiß, KH, Fett zu mir nehmen oder weniger?
mfg
Hannes
am wochenende (sa. & so.) ist bei mir regenaration angesagt u. meine frage lautet:
wie soll ich mich an trainingsfreientagen (sprich sa. & so.) ernähren? soll ich genau so viele kcal, Eiweiß, KH, Fett zu mir nehmen oder weniger?
mfg
Hannes