Tommy69
01.05.2010, 13:11
Am Beispiel des Oberarmumfangs hab ich es jetzt schon zweimal gehabt, dass dieser sich über einen längeren Zeitraum nicht veränderte und dann plötzlich sehr schnell wuchs.
Z.B. hing ich letztes Jahr ca. 3 Monate bei 35 cm fest, es kam nicht ein mm dazu. Lag wohl daran, dass ich wegen Sehnenproblemen das Gewicht von 8,5 Kg KH-Curls nicht erhöht habe.
Nach dem ich dann auf 10, kurz drauf auf 11 Kg erhöhte, kam in knapp 2 Wochen 1 cm drauf, seit dem gehts wieder sehr langsam.
Einen Tag nach dem Training konnte man teilweise schon eine Steigerung messen.
Kommt das dann nur durch die Gewichtserhöhung und habt ihr das auch schon gehabt?
Gruß
Tommy
Z.B. hing ich letztes Jahr ca. 3 Monate bei 35 cm fest, es kam nicht ein mm dazu. Lag wohl daran, dass ich wegen Sehnenproblemen das Gewicht von 8,5 Kg KH-Curls nicht erhöht habe.
Nach dem ich dann auf 10, kurz drauf auf 11 Kg erhöhte, kam in knapp 2 Wochen 1 cm drauf, seit dem gehts wieder sehr langsam.
Einen Tag nach dem Training konnte man teilweise schon eine Steigerung messen.
Kommt das dann nur durch die Gewichtserhöhung und habt ihr das auch schon gehabt?
Gruß
Tommy