mittagsschlaf nach Mittagsessen

[GhettoNerd]

setzt man so eher fett an? Stoffwechsel geht doch runter beim Schlaf. Also isses nicht geeignet nach der Mahlzeit sich hinzulegen oder?

[pat]

ich glaub das is ja auch weil man vorm schlafen gehen sich den bauch nicht voll schlagen soll

[kanemaster]

ich bin mittags nach der schule meist auch sehr müde und lege mich erstmal ne runde hin,auch wenn ich vorher was gegessen habe.
Bisher hab ich noch kein fett angesetzt deswegen.

[Susanne]

Wenn Du dich genügend bewegst und nicht zu viel isst, ist so eine Ruhephase am Tag ideal für den Aufbau...
Susanne

[prience]

wie susanne schon geschrieben hat..... ein klienes schläfchen am mittag ist günstig für die regeneration. sollte aber nicht länger wie eine stunde sein ->soll man abends schlächter einschlafen. (wärend des schlafs wird das wackstumhormon produziert)

[GhettoNerd]

man soll wohl sogar nicht länger als ne halbe stunde, aber wenn ich schonmal anfange komme ich da nicht mehr raus ausm bett und penn dann gerne mehrer stunden. Wenn man mehr schläft muss man nicht so viel essen. Von daher, anders gesehen :ja vielleicht auch gut.