Mal zwei Bilder von mir !

[Mr.Wiggly]

Hey leute,

bin 16 Jahre alt, traniere seit dem 08.2009
hab da etwa 63 kg gewogen
und wiege zurzeit etwa 70 Kilo
das erste bild ist am 08.2009 entstanden und das zweite am 04.2010

[Etern1ty]

Man sieht auf jeden Fall die Veränderung! Aber du bist immernoch etwas Dürr, also heissts mehr Essen, das schlägt sich auch darin nieder, dass man in 8 Monaten mehr hätte rausholen können (ich hab in etwa 3 Monaten genauso viel zugenommen, das wäre jetzt etwas viel, war aber mein Trainingsstart und so hab ich allein in der ersten Woche 2 KG Wasser gezogen).

Also weiter Trainieren, mehr/besser Essen und dann gehts auch weiter gut/noch besser voran ;)

[Mr.Wiggly]

naja habe eig in den ersten 3-4 monaten nur i-was trainiert und mich überhaupt nicht sportgerecht ernährt, also seit dem 01.2010 habe ich mich richtig ernährt und habe dann auch eiweiß genommen.

[Etern1ty]

naja habe eig in den ersten 3-4 monaten nur i-was trainiert und mich überhaupt nicht sportgerecht ernährt, also seit dem 01.2010 habe ich mich richtig ernährt und habe dann auch eiweiß genommen.

Die aussage lässt aber nicht grad gute Ernährung erahnen, da man auch so Eiweiss zu sich nimmt und Proteinpulver nicht der Schlüssel zu allem ist, aber gut, wenn du dir um Ernährung gedanken machst.

[Mr.Wiggly]

nein ich meinte ja auch Sportgerecht !

[Manu424]

wie sieht es mit der brust und dem bauch aus ;) ?

[bounce]

Leute... für ein halbes Jahr Training finde ich die Erfolge durchaus gut!
7kg zu genommen, das Gefühl für's Posing ist auch besser geworden.

Und mal ganz ehrlich, jeder der zu Trainieren angefangen hat: Habt ihr von Anfang an, alles richtig gemacht?
Also ich nicht...

Weiter so, bist auf dem richtigen Weg! :daumen:

[Manu424]

Ich gebe bounce recht !