kaal1337
10.04.2010, 18:49
hi leute,
also ich hab vor 6 monaten mit bb angefangen(im einem studio)
ich laufe ziemlich wenig, habe den schwerpunkt auf den muskelaufbau gelegt
nur es ist irgendiwe komisch ich hab 4 kilo angenommen (von 85 auf 81 bei 1,88m 16Jahre )aber nur wenig muskel aufgebaut (ok wenig ist relativ.. BD von 40 auf 60, damit ihr ne vorstellung habt) an der ernähruing hab ich ned viel geändert nur halt mehr eiweiß (sprich putenbrust,shake nach dem training usw.) viel weniger fettiges und abends nicht so viele KH.. zum training: ca. 4 mal pro woche, 2-er Split...
jetzt die frage: machts sinn so weiter zu machen wo aber der muskelaufbau länger dauert:pumper3: oder mich auf etwas bestimmtes fixieren nur fettabbau oder muskelaufbau da der fettabbau so schon einigermaßen funktioniert hat bin ich mir nicht sicher was ich machen soll ?
Oder ist das schon ganz gut so was ich mache !?!?!?
TIPPS TIPPS TIPPS !! danke :-)
also ich hab vor 6 monaten mit bb angefangen(im einem studio)
ich laufe ziemlich wenig, habe den schwerpunkt auf den muskelaufbau gelegt
nur es ist irgendiwe komisch ich hab 4 kilo angenommen (von 85 auf 81 bei 1,88m 16Jahre )aber nur wenig muskel aufgebaut (ok wenig ist relativ.. BD von 40 auf 60, damit ihr ne vorstellung habt) an der ernähruing hab ich ned viel geändert nur halt mehr eiweiß (sprich putenbrust,shake nach dem training usw.) viel weniger fettiges und abends nicht so viele KH.. zum training: ca. 4 mal pro woche, 2-er Split...
jetzt die frage: machts sinn so weiter zu machen wo aber der muskelaufbau länger dauert:pumper3: oder mich auf etwas bestimmtes fixieren nur fettabbau oder muskelaufbau da der fettabbau so schon einigermaßen funktioniert hat bin ich mir nicht sicher was ich machen soll ?
Oder ist das schon ganz gut so was ich mache !?!?!?
TIPPS TIPPS TIPPS !! danke :-)