Hallo

[muscles]

Hallo
bin zwar schon etwas länger angemeldet habe aber nie wirklich was geschrieben

jetzt wirds aber mal zeit!

ich heiße Malte, bin 16 und ziemlich sportlich
allerdings auch ziemlich dünn:|
ich wiege auf 180cm gerade mal 63kg
was mir doch ein bisschen zu wenig ist,
ich kann essen so viel wie ich will, ich nehme einfach nciht zu :|

es mag sich für viele vielleicht komisch anhören dass man ein bisschen zunehmen möchte aber irgendwie muss es doch mal gehen :-o

und wenn wir schon beim zunehmen sind, dann nicht unbedingt an fett sondern eher an muskelmasse :bom:
dh würd ich sagen:
weiter trainieren
trainieren
trainieren

hat irgendwer vielleicht eine idee??

so das wars erstmal
ich hoffe noch auf viel spaß hier
und vielleicht könnt ihr mir ja ein paar fragen beantworten, wenn ich welche haben sollte


MFG

[der_pumper]

Grüzi, Servus, Hallo und Herzlich Willkommen! :welcome:

[Schmarn]

zunehmen kann natürlich jeder
da es muskelmasse sein sollte muss man natürlich nicht nur viel essen sondern auch noch das richtige ;)
eine "idee" gibs da direkt nicht da viele sachen stimmen müssen wenn man erfolgreich an masse gewinnen will
dafür solltest du dich ersteinmal im ernährungsbereich einlesen..

ansonten willkommen im forum

[Sentoz]

hallo und willkommen

[muscles]

danke für die tolle aufnahme hier im forum

ich werd mir alles erstmal angucken ;)

[Jens1981]

joa...immer fleissig einlesen...und dann kannste gerne mit konkreten fragen kommen :)

[Zelatu]

Tach auch =)