Rosinen + Nüsse = Dickmacher?

[unleashedx]

Ich bin momentan im Masseaufbau und esse ca. 100-200g Nüsse am Tag. Es sind Nussmischungen (Walnüsse, Haselnüsse usw.), also keine gerösteten Erdnüsse. Bisher hab ich mir immer die vom DM geholt, die ziemlich teuer sind. Im Supermarkt hab ich jetzt aber auch Studentenfutter mit denselben nüssen aber + Rosinen gefunden für viel weniger Geld. Allerdings enthalten die Rosinen ja Fruchtzucker und ich will am Bauch nicht zu viel Fett ansetzen. Was sagt ihr dazu? können sich die rosinen in 200g studentenfutter negativ auswirken?

[Spidy]

da schaust du am besten auf die nährwerte, die studentenfutter hat.
wenn ich bei googel suche komm ich so auf 30g kh pro 100g. walnüsse haben 14g pro 100g.
wenn du also nur 100g am tag isst, würde ich sagen es macht keinen großen unterschied. bei 200g bist du allerdings schon bei 30g mehr KHs und da denke ich kommts du langsam in einen bereich den du mit einplanen solltest (evtl. woanders sparen)

[mcselede]

Studentenfutter

Energie 484,0 Kcal Magnes. 132,0 mg
Wasser 8,4 g Calcium 81,0 mg
Eiweiß 15,2 g Phosph. 301,0 mg
Fett 33,1 g Eisen 1,9 mg
KH 30,4 g Zink 1,9 mg
ung. FS 7,5 g Vit. A 5,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 8,4 mg
Harnsr. 73,0 mg Fols. 29,0 µg
tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg
BST 8,8 g Vit. B2 0,2 mg
Natrium 13,0 mg Vit. B6 0,3 mg
Kalium 757,0 mg Vit. C 0,7 mg


Kommt aber auf die Mischung an, näheres sollte eigtl. auf der Packung stehen ;)

[Wassert]

Wegen dem bisschen Fruchtzucker musst du dir doch keine Gedanken machen? Isst du denn sonst kein Obst?

[unleashedx]

ja wer weiß was da noch drin ist, ich bin da etwas skeptisch, weil das Zeug vom supermarkt nur 1€ kostet und das studentenfutter vom DM fast 3. Dabei sind es dieselben Nüsse. Was würdet ihr mir da raten?

[Wassert]

ja wer weiß was da noch drin ist, ich bin da etwas skeptisch, weil das Zeug vom supermarkt nur 1€ kostet und das studentenfutter vom DM fast 3. Dabei sind es dieselben Nüsse. Was würdet ihr mir da raten?
Ja weil im Studentenfutter weniger Nüsse drin sind.

[Morski]

Kauf dir die Nüsse seperat und meng sie mit Rosinen an :daumen:

[WienerWürstchen]

lass doch einfach die rosinen übrig