ruhetag auch auf rad?

[Power-mofa]

eine kurze frage ...


jeden tag aufs cardio gut oder schlecht für die ausdauer? ich mein jtz ob man auch ruhetage brauch fürs cardio auch wenn man nebenbei 3 mal die woche trainieren geht?

mfg

[Power-mofa]

hmm?...

[Gladion]

Ja, auch bei Cardio beansprucht man Muskeln, und auch diese benötigen eine Regenerationszeit. Also: 1 Tag Ruhepause