stecs
21.03.2010, 19:28
Hallo,
ich bin 37 Jahre (gefühlt 20 Jahre :icon_cheers:) bin 1,79 m groß und wiege zur Zeit ca. 88 kg. Vor zwei Jahren machte ich eine Crashdiät und reduzierte mein Gewicht von 106 kg auf 75 kg. Nur ist mir in der Zwischenzeit wieder eine Murmel gewachsen...:motz:
Daher mache ich seit letzter Woche intensiven Sport: 3 mal die Woche Ausdauertrining und 2 mal die Woche Krafttraining.
Mein Personal Trainer hat mir einen individuellen Trainingsplan erstellt.
Mein Ziel ist neben Fettabbau auch Muskelmassenaufbau und finde euer Forum als eine gute Infoquelle.
stecs
ich bin 37 Jahre (gefühlt 20 Jahre :icon_cheers:) bin 1,79 m groß und wiege zur Zeit ca. 88 kg. Vor zwei Jahren machte ich eine Crashdiät und reduzierte mein Gewicht von 106 kg auf 75 kg. Nur ist mir in der Zwischenzeit wieder eine Murmel gewachsen...:motz:
Daher mache ich seit letzter Woche intensiven Sport: 3 mal die Woche Ausdauertrining und 2 mal die Woche Krafttraining.
Mein Personal Trainer hat mir einen individuellen Trainingsplan erstellt.
Mein Ziel ist neben Fettabbau auch Muskelmassenaufbau und finde euer Forum als eine gute Infoquelle.
stecs