Training

[Bunte24]

Habe mal eine Frage.
Könnte man dies so machen?
Zuerst 2 Wochen Ausdauer 15-20 Wh
Dann 2 Wochen Maximal 3-5 Wh
Dann 4 Wochen Muskelaufbau 6-12 Wh

Nun die Übungen wechseln und das gleiche von vorne. Wäre dies Kontraproduktiv oder würde es bessere Ergebnisse bringen?

[Hoffmann]

Kommt erstmal darauf an welches Ergebniss du erzielen möchtest

[Bunte24]

Ich will eig. Muskelaufbau. Jedoch kann ich mir theoretisch vorstellen, dass diese Abwechslung vll. für dieses Ziel effektiver ist.