Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IV

[mcselede]

100gr Harzer pur und 450g Salatgurke

[ependinom]

vollkornbroetchen mit haehnchenbrust

[Shibby]

80gr Haferflocken
100gr Magerquark
500ml Milch
2 Bananen
1 EL Rapsöl

und das alles in den Mixer :D

[MrWetzel]

Chinapfanne nach Wetzelart....putenfleisch,Paprika,Mungosprossen,An nanass,Annanasssaft,Cocosmilch,Sojasoße un so ne geile Chinesische Sosse zum würzen...

un das ganze als XXL protion da ich heute 3 ma Mittag ess:pfeifer::esser1:

[Brisko]

NUdeln mit TOmatensosse in welche ich einfach Haehnchen mit reingeschnippelt hab + 2 Scheiben VK Brot mit Kaese

[der_pumper]

Chilli con Carne.

Rezept, wie oben bereits erwähnt, nur statt Thunfisch 200g Rinder-Tatar....mjammi!!!

[ependinom]

kantinenessen ... habe aus 3 menus mir was halbwegs annehmbares zusammengewuerfelt. am ende waren die so durcheinander dass sie mir noch einmal kartoffelgratin gratis draufgepackt haben ... aber ich beschwer mich ja nicht ueber zu viel essen ;D

[mcselede]

Hm, das DiePhone macht ja gute Schnappschüsse...

[ependinom]

habs mit paint kleiner gemacht

hier mal das original ... vllt sieht man n unterschied

edit: mhh der macht das automatisch kleiner

[gamepat]

125gramm Reis mir ner halben paprika und Sambal Oelek :D

[der_pumper]

100g Vollkornbrot
100g Corned beef
60g Putenbrust

[Zenton]

500 g MQ
2 Esslöfel Himmbeersirup (bisschen vie?!)
1 Esslöfel Walnussöl

[mcselede]

100g Harzer

[mcselede]

280g Putengyros, 360g Zuccinigemüse

[ependinom]

80g vollkornnudeln mit soner bolognese sauce (200 g tartar)
180g obstsalat

[moralConduct]

4 scheiben toast mit schinken

[Brisko]

300 gr.Putenbrust mit Zwiebeln und zum Nachtisch 2 Scheiben VK Brot mit Nutella

[Lucifer]

4 scheiben toast mit schinken

:p "Dazu wir reichen jedesmal...Toast!"

[WomanOrMachine]

Nudeln-Spinat-Feta-Auflauf

[Paradoxo]

Wikingereintop mit Reis.

[mcselede]

100g Harzer, 200g Salatgurke am Stück :)

[ependinom]

3 kekse ... zum glueck ohne schoki ... ich hab schonwieder einen kohldampf obwohl ich nichma lvor 2 stunden mittag hatte ....

[der_pumper]

350g ACE-Molke
150ml Wasser
35g Whey (Vanille)

[ependinom]

1 schlemmerfilet ~ 50g eiweiss und n bisl fischiges fett gleich dazu

[Hamonlinie]

Vollkornbrot mit Exquisa fitline. Satt bin ich irgendwie noch nicht. Egal, heute abend gibts wieder Riesenburger.

[Marcel121]

180g Pangasius
50g Nudeln

[wholetrain]

2 Vollkornbrote mit Pute und Tomate
Was ich schon immer wissen wollte, was macht Ronnie sich da als erstes eigentlich zu essen?
http://www.youtube.com/watch?v=JHp5Ly8FNUU

[domix]

Einen BB-tauglichen Grießbrei ( Grits)


Edit: ( Wikipedia) Grits ist eine auf geriebenem Mais (http://de.wikipedia.org/wiki/Mais) basierende Speise, die besonders in den amerikanischen Südstaaten beliebt ist. Alternativ kann Grits auch aus Weizen (http://de.wikipedia.org/wiki/Weizen) hergestellt werden. Grits besitzt eine Verwandtschaft zu Polenta (http://de.wikipedia.org/wiki/Polenta) und Grießbrei (http://de.wikipedia.org/wiki/Grie%C3%9Fbrei).

[Lord-Keks]

Ebend Haferflocken mit Vollkornflakes :)

[wholetrain]

Danke domix - Rezepte dazu schauen ja auch relativ einfach aus :D

[mcselede]

250g Wildlachs, 225g Rahmspinat

und immer noch Huuuuuuuunnnnngeeerrr

[j3n]

zwei Scheiben VK-Brot mit Frischkäsescheiben und Schinken

[moralConduct]

250g Pute, 250g Reis, 200mg Erbsen mit Karotten gemischt + 1 Joghurt

[Padi92]

2 Kotlett, 1 Hähnchenbollen, Bohnensalat

Und auch noch Hunger... -.-
Mensch, was is denn los, alle haben noch Hunger nach ihrem Essen :D

[der_pumper]

100g Vollkornbrot
100g Corned Beef
2 Eier

[Dagger79]

Eine Schüssel Haferflockeeen <3

[Brisko]

1 Hamburger Royal TS + 1 Chickenburger + Pommes
(ca. 1300 kcal)

Musste mal sein....

[der_pumper]

30g Wallnüsse
20g Mandeln
250g Magerquark
180 Min. Pulp Fiction :action-smiley-035:

[luluchen]

150g MQ mit buttermilch, 50g haferflocken, proteinpulver für den geschmack und eine banane:lach:

[mcselede]

250g MQ pur

[annemary]

300g magerquark
schluck buttermilch
1 kiwi
EWP

[SJ]

Portion lean dessert (BSN) - schmeckt!

[moralConduct]

100mg HF + 200ml Milch

[mcselede]

2 Hanuta

[Vendetta]

Ein Krapfen & eine Breze

spendiert von unserem lehrer :bier:

[j3n]

Müsli mit Apfel und Banane.

Jetzt erstmal Mittagessen: Korn-an-Korn Brot mit Firschkäse und Schinken. Dazu noch zwei Eier :lach:

[der_pumper]

Ein Krapfen & eine Breze

spendiert von unserem lehrer :bier:

Warum? Gabs was zu feiern?


300ml Apfel-Maracuja-Molke
100ml Wasser
30g Whey (Vanille)

[Vendetta]

Warum? Gabs was zu feiern?

nö :-)

[moralConduct]

4 Scheiben VK-Toast mit jeweils einer Scheibe Schinken

[Marcel121]

100g Pute
60g Reis
350g Gemüse

[moralConduct]

250g MQ pur

harte sau ;)

[moralConduct]

Ne Menge Kartoffeln + 200g Fisch

[Henning Fritz]

18uhr : 150g ricotta-spinat tortellini
250g Putenfleisch
Tomatensoße

[mcselede]

harte sau ;)

Was net tötet härtet ab:

250g Magerquark

[Henning Fritz]

Handvoll Wallnüsse
250mg Quark mit 150ml Multivitaminsaft und 150ml Wasser

[luluchen]

[QUOTE=Henning Fritz;824943
250mg Quark [/QUOTE]

....250milligram??:D da hat aber jemand großen hunger gehabt abends;)

[Henning Fritz]

[QUOTE=Henning Fritz;824943
250mg Quark

....250milligram?? da hat aber jemand großen hunger gehabt abends [/QUOTE]

hahaha...hast recht, war für mein eichhörnchen :):D

[der_pumper]

100g Vollkornbrot
100g Schinkenbratensufschnitt
50g Harzer
1 Ei
bissl Light-Ketchup

[mcselede]

250g Wildlachs, Salat

[Vendetta]

22705

mhhhh:esser3:

[j3n]

ca. 100g Studentenfutter :p

[Lucifer]

Ofen-Pommes mit ... äh ... Fleisch? Sieht gut aus ;) Schaut nach einer mächtigen Portion aus, oder täuscht das?

[Jens1981]

hast du mir zu dem pommes fleisch ofen zeugs das rezept? das sieht lecka aus...

[Padi92]

Reis + Thunfisch + scharfe Chinasoße

danach 3 Reiswaffeln, 1 Weight-Watchers Riegel, 1 Pfefferbeißer und 1 halbes VK-Brötchen mit Marmelade

Das alles zwischen 3 und halb 5 und ich bin immernoch sooo satt :D

[Vendetta]

Ofen-Pommes mit ... äh ... Fleisch? Sieht gut aus ;) Schaut nach einer mächtigen Portion aus, oder täuscht das?
Waren 1kg tiefgefrorene Pommes und 500g Putenbrust,
war natürlich nicht alles für mich :D

hast du mir zu dem pommes fleisch ofen zeugs das rezept? das sieht lecka aus...
Einfach Kartoffeln/Pommes mit den Putenstücken auf ein Backblech mit Backpapier legen, danach über das ganze Tomatenmark streichen und mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen. Und ab in den Ofen bei ca. 200 grad bis das ganze so aussieht, wie auf dem Bild :D

Wenn die Pommes tiefgefroren sind, Pommes+Putenbrust+Tomatenmark & Gewürze auf das blech legen ohne es zu vermischen.
Erst nach ca. 5 minuten wenn die Pommes aufgetaut sind alles im ofen vermischen.

[der_pumper]

1 Lachmaschön
1 Cola

[wholetrain]

750g Kartoffelspalten mit Persilie
1kg Putenfilet in Pfefferrahmsauce und dazu noch ne große Schale Salat mit Feta-Käse,Paprika,Tomaten und Gurken :action-smiley-035:

[MPB]

http://candyfordinner.com/wordpress/wp-content/gallery/werthers-originals-caramelts/DSC07385.jpg

[j3n]

ca. 250 MQ mit gemanschter Banane und Rosinen

[MPB]

http://www.1024mbit.de/%7E%7Ebloggie/wp-photos/20080118-092511-1.jpg

[moralConduct]

250g MQ pur, danach eine Banane

[der_pumper]

http://www.1024mbit.de/%7E%7Ebloggie/wp-photos/20080118-092511-1.jpg


Wolltest du keine Verlängerung und Elfmeterschießen? :mrgreen:

[MPB]

Wolltest du keine Verlängerung und Elfmeterschießen? :mrgreen:

Versteh ich nich, ich guck kein Fussball.

[der_pumper]

Da gibts doch diese unendlich schlechte TV-Werbung... ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=vs2sR8J3PWc

[stecs]

2 Stullen Roggenvollkornbrot mit je 2 Scheiben Tomate und Putenbrust. Als Nachtisch 125g Forellenfilet natur... yummi

[12-Pack]

300g Reis
800g hünchen
3 scheiben annanas
300ml protein shake

[der_pumper]

250g MQ
30g Haferflocken
bisschen Milich
1 Banane

[mcselede]

Ein Roggenbrötchen mit Kasseler

[ependinom]

ein grosser doenerteller mit huhn ... ohne saucen

sehr lecker und einigermassen saettigend ... haette aber ruhig noch zwei-dreimal mehr salat draufgekonnt zum richtig satt machen

[Marcel121]

250g Kartoffeln,250g Brokolli,150gHüttenkäse,ein paar Kirschtomaten

:)

[burton4tw]

300g Reis
800g hünchen
3 scheiben annanas
300ml protein shake

Ja ne is klar :lol:

[Marcel121]

Ja ne is klar :lol:

So ca. 250g EW aufeinmal:angel:

[Henning Fritz]

300g Reis
800g hünchen
3 scheiben annanas
300ml protein shake

Du isst eindeutig zu wenig...:?

[Clemo]

800g Hünchen ist doch garnicht soviel. Auf alle Fälle zu schaffen. Und die 300g Reis passen dann auch noch rein.

[Lucifer]

halbes Kilo Kartoffeln, halbes Kilo Salat, 250g Hähnchen und dazu 'n Tee + 2 Selfmade-Dips

[mcselede]

800g Hünchen ist doch garnicht soviel. Auf alle Fälle zu schaffen. Und die 300g Reis passen dann auch noch rein.
300g Reis, das sind 3 Kochbeutel mit Reis!
------------
BTT: 100g Harzer

[Padi92]

350 g. Brokkoli, 150 g. Pute, paar Erbsen

[Lucifer]

300g Reis, das sind 3 Kochbeutel mit Reis!
------------
BTT: 100g Harzer

Kommt drauf an ;) Manche Leute haben die Angewohnheit den gekochten Reis zu wiegen. :motz1::zunge:

[mcselede]

Kommt drauf an ;) Manche Leute haben die Angewohnheit den gekochten Reis zu wiegen. :motz1::zunge:

echt?!
Und wenn ich jetzt einen besonders saugfähigen Reis habe, der viel Wasser aufsaugt, dann habe ich doch das Endergebnis verfälscht.:motz1:

[Padi92]

Ein Joghurt
Haferflocken mit Quark und Sojamilch + Buttermilch

Jetz trainieren :)

[ependinom]

mq pizza mit ner dose thunfisch

[12-Pack]

ehm ich hab den ganzen tag davor noch nichts gegessen...deswegen soviel ;)

[MPB]

Nen halber Topf Reis, dazu Pute, Currysauce, und jetz gleich den Rest von meinen zart schmelzenden Werthers Original Caramelts. :smile:

[moralConduct]

500g pute + 250g reis + mais + curry

[Brolly]

250g MQ, 20g Erdnüße und geschätzte 200g Erdbeeren.
Die nächste Mahlzeit besteht aus
250g MQ, 500ml Milch 1,5% und 10g Traubenkernöl.

[mcselede]

Jetzt gibt es gleich 1kg Spargel mit gek. Schinken :lach:

[Patta90]

2 Brötchen belegt mit Tomate, Kopfsalat, marinierter Pute und Light-Ketchup. - Goil! :D

[uarexD]

500g Quark mit bischen Marmelade (Mama hat se selbst gemacht :) )
+
250 g milch mit müsli was eigentlich nur aus haferflocken besteht ^^
( Meine mum mischt die Haferflocken immer unter weil sie meint wir sparen dadurch viel geld ;) )

[j3n]

http://www.vander-wal.nl/shop/images/products/WASA/17903_WASA%20Sandwich%20Cream%20Cheese.jpg
Naja..... man konnte es essen ;)

[moralConduct]

nudeln mit tomatenmark und pfeffer

[Kenny1547]

300g Krabben mit Salat, mjam!

[Marcel121]

130g Seelachs,75g Reis,250g Blumenkohl

[uarexD]

700-800g Pute mit viel ( denke 300g) Kartoffelbrei

herrlich hab meine mum ebend überredet das ich jeden tag wenigsten 500g pute bekomme plus magerquark und hazerkäse ! geil ! ':)

[mcselede]

Spargelsalat und dazu ein VK-Brötchen *Lecker*

[Henning Fritz]

250g Magerquark + Multivitaminsaft
und 3 Quark-Schoko-Muffins

[SantaSergio]

400g kartoffelspalten
250g pangasiusfilet

[djyomen]

Bei Nordsee erst nen Backfischbaguette, war schneller weg als ich gucken konnte, da die bahn erst in 20 mins kam bin ich nochmal runter und hab mir bei asiahung nudeln mit "scharfer" soße geholt..war vor etwa einer stunde und die nudeln liegen noch immer gut im magen.

[WomanOrMachine]

Pasta mit Dorade in Tomaten-Knoblauch-Sauce, Salat.

[Marcel121]

400g kartoffelspalten
250g pangasiusfilet

Mit was hast du den Fisch gewürzt?

[SantaSergio]

Mit was hast du den Fisch gewürzt?

http://www.lsdirekt.de/images/tiefkhlkost/obst__gemse__kruter/iglo_8kraeuter.jpghttp://obst-gemuese.bitpalast.net/images/objects/zitrone.jpg

[Brolly]

250g MQ mit Trauben, Kiwi und einer frisch gepressten Zitronen....
Lecker :D

[j3n]

2 Scheiben VK-Brot mit Frischkäsescheiben und Schinken

[Padi92]

Haferflocken, Quark, Soja- und Buttermilch

Jetz Fußball :)

[Marcel121]

80g Thunfisch,50g Nudeln,250g Brokolli

[sad]

:daumen:Teller voll Kartoffeln mit Basilikum Brokoli und 2 Biersteak mit Heinz Chilli Gewürz Ketchup

[Marcel121]

Kurze Frage:
Sind die KH's aus Mais eher kurz oder langkettig?

[j3n]

Google sagt langkettig.

[Marcel121]

Ist der Mais aus Dose eigentlich immer gezuckert?
Bei mir sind's 13,6 KH's, davon 3,6 Zucker. :roll:
Ist eher negativ zu sehen oder?

[BloodyVampire]

Erdbeeren

[Lucifer]

Mais zählt generell zum "schlechtesten Gemüse" (sofern man Gemüse derart einteilen kann), ähnlich wie Karotten und Erbsen - also die Sachen treiben - für Gemüseverhältnisse - den Blutzucker recht ansehnlich nach oben. Aber wenn man schon dazu übergeht, deswegen Gemüse zu meiden, dann ist das definitiv der falsche Weg.

Immer rin' damit!

[Marcel121]

Dann werd ich wohl doch bei Paprika für meine Puten-Reis Pfanne bleiben:mrgreen:

[Lucifer]

Dann werd ich wohl doch bei Paprika für meine Puten-Reis Pfanne bleiben:mrgreen:

Wenn du sowieso Reis isst, dann ist das doch sowieso Banane...

[mcselede]

250g Putengyros, Salat :)

[Marcel121]

Wenn du sowieso Reis isst, dann ist das doch sowieso Banane...
Inwiefern?
Ich dachte Reis ist gut?

[der_pumper]

30g Haferflocken
100ml Milch
1 Banane

100g Vollkornbrot
150g Thunfisch
bisschen Light-Ketchup

[MPB]

Daim Schoki :Stemmer:

[der_pumper]

40g Wallnüsschen
250g MQ

[Marcel121]

2 Roggenbrötchen,120g Hüttenkäse,250ml Milch,dazu Tomaten

[Lucifer]

Inwiefern?
Ich dachte Reis ist gut?
Ja aber Reis hat eh einen höhere glykämische Last als Karotten und Co. Wenn du dann also Reis isst, macht der Mais/Karotten/Erbsen den "Kohl" auch nicht fetter...

[Marcel121]

Heißt also in der Mahlzeit vor dem Training ist eine Pfanne mit Reis,Pute und Mais durchaus in Ordnung?

[wholetrain]

Wok-Pfanne süß-sauer :esser2:

[Lucifer]

Hab mal was neues ausprobiert: Tofu paniert in Kleie. Top Rezept und vor allem eignet sich die Kleie dank guter Werte auch als Ersatzpanade:

100g ~203 kcal | 17g EW | 19g KH | 6.5g Fett und 38,6g Ballaststoffe :D

@Marcel - ja, klar. Hau rein das Zeug!

[alpha7ierchen]

Mais zählt generell zum "schlechtesten Gemüse" (sofern man Gemüse derart einteilen kann), ähnlich wie Karotten und Erbsen - also die Sachen treiben - für Gemüseverhältnisse - den Blutzucker recht ansehnlich nach oben. Aber wenn man schon dazu übergeht, deswegen Gemüse zu meiden, dann ist das definitiv der falsche Weg.

Immer rin' damit!

Du solltest nicht unbedingt vom GI ausgehen, viel wichtiger ist die Glykämische Last .. und da sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Außerdem isst man dazu ja immer Eiweißhaltiges was das ganze nochmal senkt. :)

[j3n]

Gemüsepfanne mit Reis.

[Lucifer]

Du solltest nicht unbedingt vom GI ausgehen, viel wichtiger ist die Glykämische Last .. und da sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Außerdem isst man dazu ja immer Eiweißhaltiges was das ganze nochmal senkt. :)

Guck mal meinen Post weiter oben auf dieser Seite, da sage ich folgendes:


Ja aber Reis hat eh einen höhere glykämische Last als Karotten und Co. Wenn du dann also Reis isst, macht der Mais/Karotten/Erbsen den "Kohl" auch nicht fetter...

;)

[alpha7ierchen]

Naja die Aussage macht den Kohl auch nicht fetter hörte sich halt so an als wenn Gemüse direkt verteufelt wird, es gibt keine schlechten Lebensmittel. Habs also nur falsch aufgenommen, sry dafür ;)

[Jens1981]

6 rote würste mit 6 scheiben vollkorntoast^^

[mcselede]

100g Pfeffer-Schinkenbraten

[Padi92]

300-400 gr. Magerquark
50 gr. Frischkäse
100 ml Sojamilch

[Brolly]

250g Magerquark, 1 Apfel, 1 Kiwi und ein paar Trauben dazu..
Fertig ist das leckere Gericht!

[Patta90]

Kartoffeln
Schnitzel
Harzer
Blumenkohl

Nachtisch: kleines Stück Erdbeerkuchen. *yammi* :D

[djyomen]

Gerade zwei getoestete Sandwiches gehabt. War das einzige bisher was ich wirklich gegessen habe. Das essen in der Uni-Mensa ging garnicht. Jetzt rüber zur cousine, nachhilfe geben, hoffe tante hat gekocht. Muss das defizit von +1500kcal + das was noch kommt wett machen...

[mcselede]

Putengyros mit Salat

[moralConduct]

Gerade am Futtern:
400g Fleisch, 125g Reis, endlos Brokoli, Blumenkohl und Karotten :D

[Brolly]

250g MQ, 500ml Milch 1,5%, 10g Öl, und 15g Proteinpulver Schoko

[mafioso]

250g MQ, Halber becher Joghurt (light), Süsstoff und ein paar Erdnüsse

[der_pumper]

Gerade am Futtern:
400g Fleisch, 125g Reis, endlos Brokoli, Blumenkohl und Karotten :D

Die Teller haben wir auch! 8-)


btt:
50g Vollkornnudeln
300g passierte Tomaten
1 Zwiebel
150g Thunfisch

[mcselede]

Shake aus frischen Erdbeeren und Magerquark :thumright:

[luluchen]

150g MQ mit 200g naturjoghurt, 1EL Agavendicksaft, 1 kleingeschnipselten Apfel und self-made-müsli aus haferflocken, weizenkeimen und etwas amaranth-pops:biggrin:

[Brolly]

ca. 170g Hähnchenbrustfilet mit ca. 50g Nudeln
dazu noch ein leckerer Kartoffel-Eier Salat. Oh der Salat war so leeeeecker.....

[der_pumper]

dazu noch ein leckerer Kartoffel-Eier Salat. Oh der Salat war so leeeeecker.....

Haste nen Rezept?

[Marcel121]

Eigene Kreation :)

[Brolly]

Haste nen Rezept?

Nope... den Salat hat meine gute Mutter gemacht...
War ich froh darüber sonst wäre ich zu faul gewesen das auch noch zu machen ^^

[SantaSergio]

selbstgemachter

http://www.nomen.de/ref_images/froop-2.gif

[Chaser]

Kam das Kind in den Mixer?^^

[Padi92]

150 gr. Thunfisch
gute 100 gr. Kidney-Bohnen
gute 100 gr. Mais
Tomatensaft, scharfer Ketchup
Chilli-Flocken drauf

Yummi!

[sYo]

500gr Hähnchen Cordon Bleu
125gr Reis
150gr Gemüse

[sad]

Wikinger Topf mit 500g Hackbällchen, 200ml Schlagsahne, Fertiges Pulver, 300g Erbsen, 300g Karotten, 400ml Wasser und dann alles schön zusammen in einem Topf zum Kochen gebracht mjami hat auf jeden Fall gut Eiweiß für die jenigen wo Masse wollen :hihi:

[WomanOrMachine]

selbstgemachter

http://www.nomen.de/ref_images/froop-2.gif

Geht das bitte mit Rezept, Satan?

[WomanOrMachine]

500gr Hähnchen Cordon Bleu
125gr Reis
150gr Gemüse

Refeed? :biggrin:

[der_pumper]

Geht das bitte mit Rezept, Satan?

:diablo:

[Patta90]

2 VK-Brote bestrichen mit Homous und belegt mit gebratenen Schinken-, Tomaten- und Gurkenscheiben, dazu noch 'ne Lage gepfeffertes Eiklarspiegelei. :mrgreen:

[MPB]

Igitt, Eier ohne Eigelb.... büäh :stupid:

[Patta90]

Schmeckt man doch gar nicht. So what?! :mrgreen: :lol:

[MPB]

Ich heb mir das Eigebl immer bis zuletzt auf und ess es dann an einem Stüc. Das schmeckt soo geil... dieses scheiß weiße Zeug daran schmeckt gar net... :thumbdown:

[sYo]

Refeed? :biggrin:

Jup, und das war noch nicht alles 2 liter Milch ne komplette Packung Froot Loops 10 kinder riegel, 2 haribo pico-balla tüten. 4 Brötchen 2 mit Nutella und 2 mit Hähnchenbrust...und ja der Tag ist noch nicht rum ^^

[Patta90]

Mit etwas kulinarischer Raffinesse schmeckt alles, auch Eiklar. Ich hab schon mit Öl gebraten, dann verzichte ich gern auf's Eigelb.

[mcselede]

Vorspeise: 15 gefüllte Champignonsköpfe
Hauptgang: Cannelloni Bolognese

[WomanOrMachine]

Jup, und das war noch nicht alles 2 liter Milch ne komplette Packung Froot Loops 10 kinder riegel, 2 haribo pico-balla tüten. 4 Brötchen 2 mit Nutella und 2 mit Hähnchenbrust...und ja der Tag ist noch nicht rum ^^

Wow - da haste ja den EP von Mario 1:1 übernommen ... :biggrin:

[mcselede]

Wow - da haste ja den EP von Mario 1:1 übernommen ... :biggrin:

Mario hat einen Plan?! Achja, alles reinstopfen was kommt... :evil:

[SantaSergio]

Geht das bitte mit Rezept, Satan?

:ass:

200g mq
200g joghurt
mit ein bisschen süßstoff vermengen
zwei handvoll erdbeeren
eine handvoll himbeeren
pürieren, etwas xanthan reinmischen und über den joghuark kippenn^^

[mcselede]

Was haben 2 Pfund Erdbeeren, 1 Pfund MQ und 1/2 Milch gemeinsam?
Sie sind alle in meinem Magen.

[wholetrain]

400gr MQ

[der_pumper]

2 Stückchen Torte
http://picnicb.ciao.com/de/166205457.jpg

[BloodyVampire]

gerade meine Tomatensuppe löffeln

[MPB]

Gleich Erdbeertorte von Omi :icon_sunny:

[Brolly]

250g Magerquark mit 4 Kiwis. Dabei ein schöner Grüner Tee (ca. 600ml) mit 1 gepreßten Zitrone intus uuuuund 1 Stück Himberkuchen. Das musste ich mir heute mal gönnen.

[Padi92]

1 Weight Watchers Riegel, 6 Reiswaffeln mit Überzug, 1 Joghurt

[j3n]

Nudeln mit einer Brokkoli-Erbsen-Schinken-Sahne-Soße! Yammi :D

[mafioso]

250g Magerquark, Milch, Walnüsse, Äpfel und noch Süßstoff dazu ^^

[MPB]

Eben nen Kinderriegel und jetzt gleich schön fettige Bratkartoffeln in Butter gebraten :smoke:

[wholetrain]

1 Lammlachs , 1 Hähnchenbrustfilet, 2 Putenschnitzel, Gyros, Reis + ein großer Salat :esser2:

[mcselede]

Gute Nacht Quark mit Cocos-Geschmack on S.U. :esser2:

[Padi92]

5-10 so Mini-Milkyway
4 Oreos
2 Joghurts
so ne Mini-Tafel Zartbitterschokolade
200 gr. Hüttenkäse mit Marmelade


bin satt

[der_pumper]

1 großes Roasted-Chicken-Breast-Sub

[muscles]

1 schale müsli
müsli
+Apfel
+Banane
=400g
+Milch
=950g


LECKER !! :)

[Henning Fritz]

Gutenacht Snack:

Handvoll Walnüsse und 250g MQ mit Multivitaminsaft. Schmeckt übrigens wie Solero ( dieses Eis )...:hello2:

[der_pumper]

250g Good N8-Quark
50g Wallnüsse

[Brisko]

1 Dose Thunfisch (150g) pur

[ependinom]

80-90g v

[ependinom]

80-90g vollkornnudeln mit tartarsauce

[Panzerknacker]

500g Bratkartoffeln mit Lauch drinne und dazu ein leckeres Rumpfsteak... natürlich Medium ;-D

[Marcel121]

60g Vollkornnudeln,125g Krabben,150g Passierte Tomaten,230g Bohnen

[kaal1337]

über 400g Hühnerbrustfilet mit massig nudeln in champignonrahmsose...mmmmhhhmm..
danach noch 3 marmaladen brote (damit die KH nicht zu kurz kommen):D:D

[Lucifer]

Halbes Kilo Salat, halbes Kilo Kartoffeln, 200g Fleischportion, 250g Pfannengemüse und zwei Dips.

[BloodyVampire]

heute mal gesündigt XD
Boulette mit Pommes Rot/Weiß vom Imbiss ( auf dem Weg von der Arbeit nach Hause)

[der_pumper]

Molkedrink mit Whey, Schmelzflocken und Leinsamen

[Lappen]

Thunfisch-Käse-Tomaten-Gurken Salat :)

[moralConduct]

Gehäufter Teller mit Spätze, dazu Linsen und 3 Saitenwürstle :D

[ependinom]

eben nachm trainibg 60g haferfloken mit
bisl milch und ein loeffel schokowhey fuern geschmack. dazu fisch

[luluchen]

eben nachm trainibg 60g haferfloken mit
bisl milch und ein loeffel schokowhey fuern geschmack. dazu fisch
:conf::conf::conf::conf::conf::conf::conf::shock:. ....wow hart im nehmen deine geschmacksknospen:D

[ependinom]

gab ja ers schnell den fisch und dann den rest. meine geschmacksknospen wurden durch arschinin stark in mitleidenschaft gezogen !!!

[mcselede]

RoyalsTS Maximenü mit Curly Fries und McRib, danach ein McFlury Mandel
Ja ich weiß...

[luluchen]

gab ja ers schnell den fisch und dann den rest. meine geschmacksknospen wurden durch arschinin stark in mitleidenschaft gezogen !!!

:biggrin:hab schon gedacht dass du den fisch mit ner schokoladigen füllung quälen wolltest ;)

dachte immer ich bin mit meinen sauren gurken-nutella-mischungen schon schlimm dran...

[djyomen]

immer wenn ich hunger hab, hab ich keinen appetit und jetzt wo ich gerade vollgefressen bin redet ihr von so leckerem zeug...

bei mir gabs ne tomatencreme suppe, couscous und erbsen...

[Paradoxo]

1 big mac,2 mc chicken, mittlere pommes und 0,7l wasser^^

[Vendetta]

500g pute

[kingKikapu]

wen interessierts?























































:mrgreen:

[Brolly]

250g MQ, 500ml Milch 1,5%, 20g Becel Öl

[Marcel121]

20g Wallnüsse,190g Apfel
+Kaffe

[WomanOrMachine]

3 TL einer Paste, die sich Bsissa nennt und aus Nordafrika stammt. Darin enthalten:

- gemahlener Fenchel
- gemahlenes Roggenvollkornmehl
- gemahlener Bockshornklee
- gemahlener Sesam
- diverse Gewürze
- Olivenöl
- Nüsse und Mandeln.

Total lecker!

[mcselede]

Futterst Du das Zeug pur?

[Patta90]

150g Haferflocken mit Milch.

[WomanOrMachine]

Futterst Du das Zeug pur?

Ja, wie sonst?

[ependinom]

viertel von der mq pizza mit ner dose thunfisch drauf und n bisl light kaese

[der_pumper]

40g Wallnüsse
250g MQ

[mcselede]

Ja, wie sonst?

Dachte das gehört auf´s Brot oder so.

[WomanOrMachine]

Dachte das gehört auf´s Brot oder so.

Neeee, das schmeckt pur am besten. ;)

[WomanOrMachine]

Eben: Bandnudeln mit Bolognese-Sauce;
Gerade: Grüner Tee mit Minze.

[SantaSergio]

.....

[der_pumper]

.....

Oooohhh, Double Steakhouse.... WELTklasse Burger! :esser2:
... aber leider nicht für mich...

[Marcel121]

125g Krabben,90g Vollkornnudeln,200g Passierte Tomaten,dazu oooordentlich Knoblauch

Jetzt hab ich bestimmt 'ne Knoblauchfahne die man 3m gegen den Wind riecht:tschuess:

[TerryTate]

Köstliches Pangasiusfilet mit Spaghetti! Rezept kommt sobald ich es nochmal koche mit Bildern *mjamjam*

[WomanOrMachine]

Köstliches Pangasiusfilet mit Spaghetti! Rezept kommt sobald ich es nochmal koche mit Bildern *mjamjam*

Lass gut sein, mir ist noch vom letzten Rezepte-Einstellen schlecht ... :wink:

[j3n]

Gemüselasagne!

[mcselede]

Ne Handvoll Chips Chackalaka

[BioM]

Hanfprotein-Smoothie
(grüner Salat, Banane, 2 Löffel Hanf-Protein-Pulver Planet BIO, 3-4 Löffel Mandeln)

Gibt´s irgendwo weitere Rezepte für Hanfprotein-Smoothies? Bin in letzter Zeit Smoothie-Fan geworden.

[wholetrain]

Whey-Shake und 2 Brote mit Vollkorn.
Habe heute das erste mal Whey genommen - soll man's eher mit Milch oder mit Wasser trinken?

[Lucifer]

Kommt auf den Zeitpunkt an.
Nach dem Training: Wasser
Zwischendurch und für den Geschmack: Milch

...aber ganz ehrlich: mittlerweile sagen auch viele Experten dass 1,5 % Milch als PWN kein Problem ist - also "vernachlässigbar"

[j3n]

Mandeln mit Rosinen

[der_pumper]

50g Pumpernickel
80g Krakauerschinkenaufschnittt
bisschen Light-Frischkäse

[ependinom]

vollkornnudeln mit tartarsauce und dazu pillen

[Brisko]

500g Nudeln mit Lightkaese ueberbacken

[Marcel121]

100g Pute,50g Reis,dazu 250g Sommergemüse

[mcselede]

100g Pute,50g Reis,dazu 250g Sommergemüse

Boah,

gestern gabs bei uns das Gemüse mit dem ganzen Frühling drin und heute schnabulierst Du den Sommer weg :schimpf: :biggrin:

1 Tasse Kaffee

[Lucifer]

so eben PWN Meal mit dick Ofenkartoffeln, Tofu, Salat, Dips, Getränk und allem was dazugehört :P Foto in Eile geknipst, daher nix mit "vorher schön arrangieren" :smoke:

[TerryTate]

Ööööh, liegt da etwa eine Waffe :D

[Wassert]

Ööööh, liegt da etwa eine Waffe :D
Was glaubst du was in den kleinen Schüsseln drin ist. Von wegen Ketchup...^^

[Marcel121]

Boah,


gestern gabs bei uns das Gemüse mit dem ganzen Frühling drin und heute schnabulierst Du den Sommer weg :schimpf: :biggrin

War lecker :biggrin:

[mcselede]

@Marcel :D

2 x Fischölkapseln und 1 x Glucosamin

[Lucifer]

Ööööh, liegt da etwa eine Waffe :D

Oh, hoppla...wie ist die denn da hin gekommen... :ratlos::pfeifer:

[j3n]

MQ mit Banane und Rosinen.

[moralConduct]

400g schweinesteaks + 250g reis + selfmade tomatensoße :D

[WomanOrMachine]

Gegrillte Dorade, Tomatensauce, Nudeln.

[Lucifer]

Gegrillte Dorade, Tomatensauce, Nudeln.

Man man, du entvölkerst ja ganze Gewässer mit deinem immensen Doradenkonsum :D Deswegen hat die Fischindustrie auf Aquakultur umgestellt, wa? :hihi:

[WomanOrMachine]

Man man, du entvölkerst ja ganze Gewässer mit deinem immensen Doradenkonsum :D Deswegen hat die Fischindustrie auf Aquakultur umgestellt, wa? :hihi:

loooool

Ich esse ehrlich gesagt lieber Fisch als Fleisch ...

[ependinom]

400g minutensteak + ca 600g krautsalat + vollkorntoast verteilt auf 3 mahlzeiten

[SantaSergio]

sieht im moment bestimmt lustig aus in meinem magen.... in den letzten 30min haben sich dort 4 vk-toast mit erdnussbutter, 2 halbe pizzen (salami , hawaii) und 250g pangasiusfilet eingefunden^^

[j3n]

http://www.yopi.de/image/prod_pics/3834/e/3834151.jpg

:esser2:

[djyomen]

Kommt auf den Zeitpunkt an.
Nach dem Training: Wasser
Zwischendurch und für den Geschmack: Milch

...aber ganz ehrlich: mittlerweile sagen auch viele Experten dass 1,5 % Milch als PWN kein Problem ist - also "vernachlässigbar"

Wie sieht es mit entrahmter milch aus 0,1%fett ?
gibts dazu auch meinungen?