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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : erdnussbutter



ooo
04.11.2003, 21:46
kann man in der defiphase 1-2EL erdnussbutter am tag essen, weil ich gehört habe das erdnüsse eine gute fettquelle ist, und in der defiphase braucht man auch fett?

Susanne
05.11.2003, 10:07
Kaltgepresstes Öl oder Nüsse unverarbeitet oder Avocados wären besser - aber wenn Du die Erdnussbutter so gerne magst, dass dir die Diät dann leichter fällt - warum nicht. Wichtig ist, dass Du im Kaloriendefizit bist.
Susanne

ooo
05.11.2003, 19:05
wie ist es am abend nach dem training mit fetten

Susanne
05.11.2003, 19:10
Nach dem Abendessen noch zwei Löffel Erdnussbutter?
Susanne

bibib
05.11.2003, 19:14
wieviele kh enthält denn eigentlich erdnussbutter

Susanne
05.11.2003, 19:24
17 g/100 g
Susanne

bibib
05.11.2003, 22:22
darf man sie dann eigentlich in massen bei der keto diät essen?

ooo
06.11.2003, 02:06
ich meinte überhaupt fette am abend nach dem training

Susanne
06.11.2003, 10:33
@ bibib Würd ich nicht machen
@ ooo das kommt auf die Diät an und auf die Menge - wichtig ist es ein Kaloriendefizit zu erzielen
Susanne

ooo
07.11.2003, 01:45
was ist genau mit kaloriendefizit gemeint?

GhettoNerd
07.11.2003, 01:47
weniger Kcals zu sich nehmen, als dein Körper braucht.