Ist das normal, wenn...

[massmann]

ich beim Training mir einen abhechle, wenn ich einen Satz beendet habe?

Habe gestern

Fliegendes Bankdrücken 3Sätze a ca. 10 Wdg
Butterfly 3 Sätze
Nackendrücken 3 Sätze
Seitheben 3 Sätze
Trizeps Cross-Over 3 Sätze

alle Sätze zur Erschöpfung, nach der Erschöpfung allerdings musste ich richtig krass nach Luft schnappen.

Ist das in Ordnung? - Kennzeichen eines intensiven Trainings?
Oder schlecht? - Übertraining?

Das ganze hat denke ich mal knapp ne Stunde gedauert.
Hab die Pausen so lange gemacht, bis ich wieder rel. zu Atem kam, ca. 2-3Mins

[Bratishka]

Es kann ein Anzeichen für Übertraining sein.

[massmann]

aber es kann auch normal sein?!

Habt ihr das auch manchmal?


Greets

Tolles Forum

[GhettoNerd]

also ich kann immer fast immer normal atmen, außer bei schweren Grundübungen besonders in der Maxkraftphase. Mess doch mal deinen Puls.

[Alex H]

Weiß ja nicht, wie deine Atmung während dem Training ist? Bei Belastung ausatmen und "Entlastung" einatmen. Könnte auch daran liegen, is aber auch nur eine Vermutung...

[MercurY]

Ich schnaufe nur bei Kniebeugen so extrem, weil da mein Puls sehr hoch geht... Miss mal deinen Puls... wenn er niedrig ist, und du dennoch schwer Luft bekommst => einen Arzt aufsuchen

[Funky69]

Ich schnappe nur bei der beinpresse nach luft.Manchmal wird mir auch schwindlig dabei, aber ich glaub das liegt am sauerstoffmangel (im studio ist nicht gerade die beste luft), wenn ich vor die tür geh gehts mir direkt wieder besser :-(