Mein neuer Tp

[ProAqua]

Hallo habe neulich im studio einen gesehen der wo genau so trainiert hat
und echt geile ergebnisse hat wollte euch diesen plan mal zeigen

Brust + Rücken Tag 1
A-1 Bankdrücken 10x10
A-2 Latzug 10x10
Beine Tag 2
A-1 Kreuzheben 10x10
A-2 Beinbeuger 10x10
Arme Tag 3
A-1 Scott Curls 10x10
A-2 Dips eng 10x10

Was haltet ihr davon?

[sYo]

10 Sätze mit 10 WDH?

[Chaser]

Klingt nach GVT (German Volume Training), frag da mal besser Masshunter, der hat das mal gemacht, soweit ich weiß.

[ProAqua]

ja 10x10 beudet 10sätze mit 10 wdh