dips und klimmzüge

[kRisO]

ist es dort schlimm, wenn man nicht mehr als 6(bei dips) und 4-5 (bei klimmis) schafft? Oder ist der trainingseffekt dann gleich 0 und man sollte lieber andere übungen dafür nehmen?

[Paedder]

Weiter machen und trainieren! Das sind 2 super Masse-Übungen!

[kRisO]

Weiter machen und trainieren! Das sind 2 super Masse-Übungen!

ok und bei den klimmis, den kopf lieber vorne über die stange, oder in den nacken hinein? weiter griff oder enger?^^

[ffsfoad]

ob weit oder eng, kommt drauf an WAS du trainieren willst.
es gibt keinen, der "mehr" bringt, aber es trainiert unterschiedliche muskeln...
am besten wechselst du alle 1-2 monate den griff.
trainierst du nur klimmis und dips ?