Bitte Um Kritik

[Katana]

Ich hab mir selbst nach den ganzen themen auf der seite nen trainingsplan zusammen gestellt. Mache das ganze seit zwei wochen und bin eigentlich recht zufrieden. So zu mir, ich bin 15, 1,76, 60 kg.
Ich will eigentlich nur ein bisschen alles an mir in form bringen, d.h. ich will schon gut aussehen und meinen körper trainieren, aber ein vor kraft und muskelmasse sprotzendes monster will ich auch nicht werden.
Also, der Plan. (mach das ganze jeden zweiten tag)

Klimmzüge 10 x 3
KH-rundern 20 x 3
Klimmzüge 10 x 3

Konzentrationscurls 10 x 3
Kurzhantelcurls 10 x 3

Kurzhantel "Fliegende" 15 x 3
Kurzhantelüberzüge 15 x 3

Stirndrücken 15 x 3
Kickbacks 15 x 3

Seitheben 10 x 3

Beincurl 15 x 3
Wadenheben 15 x 3
Kniebeuge 20 x 3

Crunches 50 x 1

So, freuh mich über jedes Kommentar, außer es ist negativ *g*

[Ron]

Joa, würd eventuell Kniebeugen weniger wiederh. machen, so 10-15 tun es auch, dafür Gewicht dann bissel rauf.
Auch wenn du kein "Monster" werden willst.
Mmh, und KH rudern würd ich event. anner Maschine machen, find ich besser.
(Is´aber jetzt nur meine persönliche meinung!!)
Und Crunches vielleicht 2 sätze mit je 40 wiederh., o.ä., dann klappt´s auch mit´m 6 pack.. :D