NewSteff
01.02.2010, 18:38
Ein hallo an alle hier im forum
zum meiner person
ich heiße Steffen und bin 16 jahre alt. Seit Anfang Oktober bin ich im Fitnessstudio und trainiere da fleißig:action:
Vor 2 Jahren habe ich mit einem freund bei mir im Keller trainiert....Na gut trainieren konnte man das nicht wirklich nennen. Es war mehr so just for fun.
Nur irgendwann hatte ich kein Bock mehr darauf weil ich nur gestört wurde.
Und gegen Ende September dachte ich mir "Hmmm.... Ich hätte mal wieder lust zu trainieren. Aber jetzt richtig!"
Prompt meldete ich mich in der Mukkibude an!
Viele meinen das man die Muskeln schon gut bei mir sehen kann und das spornt mich an weiterzumachen. Vor allem möchte ich nicht so sein wie die meisten Leute in meiner Stadt: Dick!
So das wärs erstmal über mich
Mein Ep sieht ungefähr so aus is zwar nicht perfekt aber naja
Morgens: milch mit müsli
In schule: Vollkornbrot mit etwa 100 g pute
Mittags: das was auf den tisch kommt
Nachmittags: ist unterschiedlich aber probier so auf 30 gramm eiweiss zu kommen aber meistens 200gramm thunfisch aus der dose
Nach training: eiweissshake
Abends: wenn nachmittags nicht dann jez thunfisch oder halt proteinshake weil ich meistens abends trainieren
Vor bett: 250 gramm magerquark mit ananassaft
ist zwar nicht der beste ep aber reicht für mich eig. aus
zum meiner person
ich heiße Steffen und bin 16 jahre alt. Seit Anfang Oktober bin ich im Fitnessstudio und trainiere da fleißig:action:
Vor 2 Jahren habe ich mit einem freund bei mir im Keller trainiert....Na gut trainieren konnte man das nicht wirklich nennen. Es war mehr so just for fun.
Nur irgendwann hatte ich kein Bock mehr darauf weil ich nur gestört wurde.
Und gegen Ende September dachte ich mir "Hmmm.... Ich hätte mal wieder lust zu trainieren. Aber jetzt richtig!"
Prompt meldete ich mich in der Mukkibude an!
Viele meinen das man die Muskeln schon gut bei mir sehen kann und das spornt mich an weiterzumachen. Vor allem möchte ich nicht so sein wie die meisten Leute in meiner Stadt: Dick!
So das wärs erstmal über mich
Mein Ep sieht ungefähr so aus is zwar nicht perfekt aber naja
Morgens: milch mit müsli
In schule: Vollkornbrot mit etwa 100 g pute
Mittags: das was auf den tisch kommt
Nachmittags: ist unterschiedlich aber probier so auf 30 gramm eiweiss zu kommen aber meistens 200gramm thunfisch aus der dose
Nach training: eiweissshake
Abends: wenn nachmittags nicht dann jez thunfisch oder halt proteinshake weil ich meistens abends trainieren
Vor bett: 250 gramm magerquark mit ananassaft
ist zwar nicht der beste ep aber reicht für mich eig. aus