Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Samnete Trainingsfortschritte
Hey
So wolte mal Bilder von mir reinstellen.
Hir ein bisschen zu mir:
Bin am 8.12 15 Jahre alt geworden :D
Bin 1.88m groß
Wieg 97KG bevor ich angefangen hab zu trainiren wog ich 78kg
Trainire seit 4 Monaten hate aber den 4 Monat Pause weil Gesundheit hat nicht mitgespiel -.-
Kfa war am 22.12 18%
Umfänge stelle ich später rein
Meine problemzone ist die Brust ich mache sehr gerne Bankdrücken aber die wil net so richtig villeicht kan mir wer tipp geben? So hir die Bilder bitte um eure Kommentare (sry für den MIttelfinger des war mein kumpel -.-) Des erste Bild ist bevor ich trainirt habe
LG Samnete
Bald werden aber bessere fotos folgen hatte schlechten Fotograf und shclechte Kamera xD
Sherminator
28.01.2010, 21:50
ist doch schon einmal eine sehr gute grundlage. würde sagen, dass jetzt an die masse geht.
Fonds etwas bedenklich das du erst 15 Jahre alt bist. Ich halte diese extreme Belastung für schädlich für Deine Entwicklung. Korrigiert mich wenn's nich stimmt.
Sieht aber gut aus! Hoffe für dich das du keine folgeschäden davon trägst.
Ja ich wil erstmal gut Masse aufbauen und dan runter diäten. Was heist Fonds ? was ist das? naja zu großes Gewicht hebe ich nicht.
sehr gut ....mach weiter
sauber bleiben!
MFG
robert234
28.01.2010, 22:08
Das sieht für Dein Alter deutlich überdurchschnittlich athletisch aus, da läßt sich viel draus machen solange Du Dir nicht mit unvernünftigem Training die Gesundheit versaust.
Ist das also gut das ich sowas erreicht habe in meinem alter? Ja ich pass auf gesundheit schon auf versuch mich immer gut aufzuwärmen und zu dehnen
Sammy,
wir haben uns ja die Tage schon ausführlich unterhalten, sieht sehr schön aus!
Lese dich in die Themen Ernährung und Training in aller Ruhe ein und lasse dich nicht verrückt machen. Du brauchst keine Supplements und du musst auch keine Monstergewichte bewegen.
Ein sportlicher Körper ist eine zeitaufwendige Angelegenheit und kommt halt nicht über Nacht. Also sauber bleiben und einfach den GK vom Seppl durchziehen wie besprochen.
Viel Erfolg, Dirk
Ich hebe keine Monstergewichte ^^ Ja ich werde weiterhin den GK nutzen ^^ danke
huthmann
28.01.2010, 22:42
warum hast du das nicht in deinen alten thread gepackt?!?!?
http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder-bilder/40838-gerade-angefangen.html#post711497 (http://HIER)
Arnie2k9
28.01.2010, 22:44
Warum zeigst du uns auf einem Bild de Mittelfinger?:|
Ja der ist schon alt. Hab etz den Gestartet und tu Jetzt immer alle fortschrite da rein
Mein kumpel hat den Mittelfingerr gezeigt xD so ein arsch der kerl xD
JOTSCHKA
28.01.2010, 23:37
Joa sieht doch ganz gut aus, Short dawg wuerde sagen: du hast ne gute basis^^
xD danke auch wen ich nicht weis wer Short dawg ist xD
Die Umfänge würden mich brennend interressieren, da wir genau gleich groß sind.
Sieht für 15 Jahre echt hammermäßig aus:lh:
WomanOrMachine
28.01.2010, 23:52
@Sam: Sieht super aus, ganz toll! :!:
robert234
29.01.2010, 00:01
xD danke auch wen ich nicht weis wer Short dawg ist xD
Das ist der wahrscheinlich kürzeste Hund aller Zeiten. Quadratisch, praktisch, gut. :jumpers:
Short Dawg
29.01.2010, 00:09
Ich bin Short Dawg. 8-)
...Und ja, du hast ne gute Basis. :D
"Kummt was von der Basis, waß I dass a Schaß is!" (das musste raus! :>)
Sieht ganz gut aus für 15, sportlich halt. Dranbleiben ;)
lg Co
Danke :) Und hir meine Umfänge
Brustumfang: 119,5cm
Oberarmumfang: 41cm
Oberschenkelumfang: 65,5
Wadenumfang: 42,5
Unterarmumfang: 33,5cm
Bauchumfang: 92cm
Lg Samnete
Danke :) Und hir meine Umfänge
Brustumfang: 119,5cm
Oberarmumfang: 41cm
Oberschenkelumfang: 65,5
Wadenumfang: 42,5
Unterarmumfang: 33,5cm
Bauchumfang: 92cm
das is doch echt schon ganz ordentlich, na dann hau rein, aber nicht zu sehr, bist ja noch sehr jung
Sieht schön massiv aus ;) Weiter!!!
Danke ^^ mus härter trainiren :D da geht noch viell mehr :)
Paradoxo
29.01.2010, 15:04
Wirklich klasse!!! Weiter so :daumen:
burton4tw
29.01.2010, 15:42
Echt krass und schon 97KG aufn Rippen!
Pervers :lol:
Schon? Ich finde eher NUR 97 kg naja erstmal gescheit aufbauen ^^ dan später Diät wil aber Kfa nicht höher als 20% bringen
Danke ^^ mus härter trainiren :D da geht noch viell mehr :):hantel: denke bitte an deine gelenke die sind schnell hin!
In jungenjahren noch nicht so aber dann
MFG
Ja ich pass auf ^^ wie ich schon sagte hebe ich keine Monstergewichte^^
Denkt ihr 100kg bei Beinpresse ist zu viel für meine gelenke?
StolzerBochumer
30.01.2010, 22:41
Das musst du im Endeffekt selber herausfinden, würde ich sagen.
100kg klingt verhältnissmäßig wenig, aber steiger dich einfach mit der Zeit 100kg sind für deinen jetzigen Standpunkt sicher richtig!
Ja ich kan auch 200kg drauf tun xD Blos ich mach mir Gedanken um die Gelenke^^
robert234
30.01.2010, 23:00
Denkt ihr 100kg bei Beinpresse ist zu viel für meine gelenke?
Ist ja nun nicht wesentlich mehr, als wenn die selben Gelenke Deine 97 kg Körpergewicht tragen müssen. Achte auf gutes vorheriges Aufwärmen der Gelenke und saubere Übungsausführung, dann geht das.
Achso dankeschön :) und ich wieg jetzt nicht mehr 97 ^^ sonder 98.5 :D JUHU :)
Juhhuu :) 100kg :D:icon_cheers: des Training leuft perfekt :action::action:
Du willst mir doch nich erzählen, dass du von bild eins bis zum letzten nur 4 Monate trainiert hast... Was nimmst du für'n fieses Zeug? :-)
find für 4 Monate is das unnatürlich viel geworden. Das sind ja 2 verschiedene menschen..
Wie hast n du das geschafft? Sach ma n paar tacken zu TP und EP bitte.
Gruß, paedder
Ich nehme nur eiweiß. Und ich weis selber nicht wie ich das geschaft habe xD Ich trainire so hart ich kan :) Also derzeit mache ich einen GK und einen EP habe ich nicht. Ich esse einfach immer alles was da ist trinke jeden Tag 3-5Liter Wasser und 1 Liter Milch. Eiweiß nehm ich nur vor dem Training und danach.
Lg Samnete
robert234
01.02.2010, 17:42
Ich esse einfach immer alles was da ist
Das habe ich gemerkt, als ich meinen Kühlschrank öffnete. :schimpf:
Das habe ich gemerkt, als ich meinen Kühlschrank öffnete. :schimpf:
Wenigstes war der Kühlschrank noch da.^^
xD Ja des ist halt blöd weil ich habe leider keine unterstützung von den Eltern -.- dei kaufen da was ein und ich mus zusehen das ich aus dem das beste mache versuch halt immer genug eiweiß und kohlenhydrate zu essen
robert234
01.02.2010, 18:03
xD Ja des ist halt blöd weil ich habe leider keine unterstützung von den Eltern -.- dei kaufen da was ein und ich mus zusehen das ich aus dem das beste mache versuch halt immer genug eiweiß und kohlenhydrate zu essen
Ja das werden in Bayern wohl Schweinshaxn sein. :mrgreen:
Aber das Ergebnis paßt ja, da kann man ja nicht meckern.
xD Ich bin Russland-Deutscher bei uns gibts keine Schweinshaxn xDD Naja ich wil mehr auf die Brust drauf aber die wil net so wie ich wil :(
robert234
01.02.2010, 18:09
Ich bin Russland-Deutscher bei uns gibts keine Schweinshaxn
... sondern Piroggen, Pelmeni und Kapußta, Kalbaßa, Maloko und Chleb. Weiß bescheid. :mrgreen:
xD Ja genau so änlich :D xD Dan noch schön Pizza, Döner, Cornflakes, Schokolade :) und alles was essbar ist und gut schmekt :D
habmalnefrage
12.02.2010, 21:40
Maultaschen?sollte ähnlich sein ;) aber offtopic
woa wie krass schnell du dich entwickelts, geht ja mal garnicht klar...neidisch bin. Habe aber gerade gelesen, dass du nicht über einen kfa von über 20% willst..findest du 20% nicht sogar schon zu hoch ? Ausserdem frag ich mich gerade warum hier soviele probleme mit der Brust haben...ich persönlich habe immer das gefühl, dass meine brust als einziges wächst..
Danke, naja mir gefält es mehr wen alles schön rund ist und nicht so hard definirt das mag ich nicht :neutral: Ich pass schon auf das ich nicht zu viel fett krige. Naja ich war jetzt auch noch leider zimlich lange krank Nasennebenhöhlenentzündung, Mandelentzündung und irgend was war mit meinen Halsschlagadern das sie sich ausgedeht haben oder so weis nicht mehr was der arzt da gesagt hat auf jedefall kommt das davon das mein körper sich an den schnellen kraftschub nicht gewöhnt hat und das da jetzt irgend was passirt dan ist. Jetzt bin ich aber wider gesund :D Denke aber die ganze zeit nach wie ich den trainiren sol :gruebel: wen das Gewicht das ich 10-12 mal hebe zu hoh ist
Lg Samnete
habmalnefrage
17.02.2010, 19:06
Also du willst uns sagen, dass du in 4 Monaten Traning 22kg aufgebaut hast? An Muskelmasse eher weniger...
meine rede... natural halte ich die veränderung in der kurzen zeit für sehr unwarscheinlich...
Aber mir sagen das ich PURES fett zugenomen habe kanste nicht ô.0 müste wen dan davor 0kg fett gehabt haben
habmalnefrage
17.02.2010, 19:17
meine rede... natural halte ich die veränderung in der kurzen zeit für sehr unwarscheinlich...
:daumen:
Sam...das sind maximal 3-4kg! Und wenn du nicht mal nen EP hast, ist das seeehr unwarscheinlich
Mein Sixpack ist noch da beinmuskeln siht man auch ganz normal hmm.. Wo sind dan die 15kg fett hin wen du das so sagst..
habmalnefrage
17.02.2010, 19:29
Ich will mich nicht mit dir streiten, aber warum hast du grad im Profil deine Kilos von 100kg auf 97kg geändert?
Sry, bin raus hier! War meine Meinung und gut ist!
lg
Weil die 100kg mit Jeans und tshirt war naja da war ich etwas mit 99kg ohen zu essen und so war dan noch auf der waage weil war auch noch nach dem frühstück und wie ich bereits sagte war ich jetzt lenge zeit krank.. nicht viel gegessen und nicht trainirt bin jetzt wider auf 97 ^^ naja jetzt fange ich wider an :D werde aber bestimt bald sowiso wider krank weil ich was falsch mache aber nicht weis was :(
LG Samnete
torro123
19.02.2010, 11:41
echt richtig hammer entwicklung aber irgendwie will das in meinen kopf nicht reingehen dass du 20 kg in 4 monaten geschafft hast , vorallem da dein kfa immernoch okay ist.
naja auf jedenfall kannste stolz sein , will ma wissen wie du mit 20 oder so aussieht wenn du weiter machst, scheinbar echt krasse genetik
Der Hulk nimmt auch in kürzester Zeit 30 kg zu
und wird sogar noch grün
Der Hulk nimmt auch in kürzester Zeit 30 kg zu
und wird sogar noch grün
Der Hulk hat ja auch gestofft.
Danke und nein ich nehme kein stoff oder enliches wil dan nicht mit da 20kg schweren wampe vor mir laufen xD Bin ja noch im wachstum kan ja villeicht daran liegen das alles so shcnell gewachsen ist.
Der Hulk hat ja auch gestofft.
und er hat ne gute Genetik, dieser Hulk :motz1:
So wird mal wider zeit fuer ein bild ^^ das bin ich vor 3 wochen :D (der rechte)
dnake trainire gerade ungefähr 1 jahr aber es liegen 3-4 monate pause insgesamt da drinen -.-
Du warst der Linke, richtig?
:angel:
wie ich früher war ist auf der ersten seite xD
WomanOrMachine
31.10.2010, 11:34
So wird mal wider zeit fuer ein bild ^^ das bin ich vor 3 wochen :D (der rechte)
Sieht gut aus! Gib' dem links von dir aber mal was vom Essen ab ... :mrgreen:
robert234
31.10.2010, 12:09
So wird mal wider zeit fuer ein bild ^^ das bin ich vor 3 wochen :D (der rechte)
Du warst der kleine Bruder von Lesukov, oder? :icon_scratch:
Danke und nein ich habe keinen bruder :D
ependinom
31.10.2010, 20:06
robert, das trifft es ganz gut xD
Paradoxo
31.10.2010, 20:13
Sehr gut ! Weiter so :)
DerZukunftsBody
31.10.2010, 20:25
Guter Body und jetzt auch ganz gute Rechtschreibung :P :D
Strickersen
02.11.2010, 21:35
Ich erblasse vor Neid und werfe mich vor Erfurcht vor Dir in den Staub!!!
Deine Mutter hatte was mit den "Klitschkos" !:tschuess:
Deine Mutter hatte was mit den "Klitschkos" !:tschuess:
:lol:
Ansonsten schließe ich mich auch Robert an.:shock:
krass du bist ein jahr jünger als ich :OOOO
Machst du irgendwas anders oder bist du einfach nur ein halbgott? :D
Danke erstmal.
Nö ich trainire nur im Studio Laufe halt noch und mehr nicht.
Und dan noch Freundin xD
Und Strickersen...bitte nichts mit meiner Mutter sagen..
Strickersen
04.11.2010, 20:20
Und Strickersen...bitte nichts mit meiner Mutter sagen..
Nö, das wollte ich auch nicht!
Nur scheinst Du die genetischen Eigenschaften von Wladimir und Vitali Klitschko zu besitzen!;)
Junge, mach weiter so:Stemmer:,ich bin stolz auf Dich!!
Danke :D Die Klitschkos sind zwar sehr gute Boxer aber als Bodybuilder naja.. Wil um einiges mehr haben :D
DerZukunftsBody
04.11.2010, 20:34
Wil um einiges mehr haben :D
Und das wirst Du auch bekommen ;)
Wenn Du in 6-7Jahren noch hier bist können wir bestimmt einen Körper wie den von Lesukov bestaunen :D
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