EP (Masseaufbau) zu ungesund?

[_Obi]

Hi Leute!

Mich beunruhigt gerade, dass meine Mum meint, ich würde mich zu ungesund ernähren.
Speziell schlecht wär der ihrer Meinung nach hohe Fleischkonsum.

Ich koch 95% der zu-Hause-Mahlzeiten selbst und auch für mich alleine.
Ich hab nicht wirklich oft lust zu kochen, machs aber trozdem.
Deshalb müssen meine Mahlzeiten vorallem schnell und/oder einfach gekocht werden, gut schmecken
und anständige Nährwerte besitzen.

Da ich wenig Verschiedenes esse, zähl ich mal auf damit ihr mir sagen könnt obs wirklich so ungesund ist.
geordnet nach Häufigkeit (absteigend)


Tortelini mit Fleischfüllung + Butter \\sehr sehr oft
Milch + Haferflocken \\jeden Tag als Frühstück, manchmal auch so als Mahlzeit
Nudeln mit Pute/Huhm + Sauce(quasi Ketchup mit Gwürzen) \\diese Mahlzeit gibt es so gut wie täglich, selten auch statt Pute Schwein oder Rind
Schnitzelsemmel \\jeden Schultag große-Pause-Snack (10.00)
Mittagessen Menü in Mensa (jeden Tag verschieden, oft mit Fleisch und/oder Nudeln) + Salat \\jeden Schultag
Thai2go Woknudeln mit Pute und Gemüse \\fast jeden Schultag als Nachmittagsmahlzeit(gegen 15.30)
Protein-Shake \\ca. 4x pro Woche, nach m Training
Nudeln mit Spiegelei + Wurst oder Speck
Nudeln mit Fleischsugo (Pute oder Schwein oder Rind)
Mozarella mit Tomaten und Brot selten
Nudeln mit Gorganzola selten
Tiefkühlpizza sehr selten

Getränke:


Wasser
Wasser + Sirup
O-Saft
Milch

also meine Frage: Ungesund Ja/Nein?
Falls Ja, was ändern? (konstruktive Kritik;))

[Tobiass]

ich finde deine Ernährung eigendlich gut, manche Mahlzeiten die du dort oben stehen hast nehme ich auch ein,

aber die Spezialisten können dir mehr sagen

[Leddok]

mir wäre viel davon zu fettig - krieg ich sprühwurst von. aber für den normalsterblichen ist das durchaus ausgewogen. was sollte daran ungesund sein?!

[jimm]

hängen dir die nudeln nich schon zu den ohren raus??

ne, aber ansonstenn.. geht doch klar^^...

[Sentoz]

kannst au mal Hackfleich reinhaun, ich esse täglich 500g rinderhackfleisch

[_Obi]

[..]zu fettig - krieg ich sprühwurst von.[..]
das Problem hab ich Gottseidank nicht

hängen dir die nudeln nich schon zu den ohren raus??

Gottseidank nicht, sonst wär ich in Gefahr zu verhungern

kannst au mal Hackfleich reinhaun
Ok, aber wie zubereiten? (sollte schnell gehen)

[Häschen]

Ok, aber wie zubereiten? (sollte schnell gehen)


Pfanne auf den Herd, an machen, Fleisch rein, Braten, fertig?

[_Obi]

schnitzel-style?^^ (Floaschloabln [Tirol])

[pr1nceton]

Die Ernährung ist für Masse eigentlich ok.
Ich glaub deine Mutter ist nicht die einzige die sowas "beunruhigt". Ich mein guck allein wieviel du isst und deine Mutter, ich glaub meistens können die das gar nicht nachvollziehen das man das braucht bei Kraftsport :>

[_Obi]

[..] "beunruhigt"[..]
Ja das stimmt. Das sind einfach 2 Welten. Meine Mum isst mal n Joghurt oder n Brötchen, ich alle 3 - 3,5 h ne anständige Mahlzeit.

[ViZo]

freunde von mir sagen auch immer: "wie viel isst du denn! wirst du nich fett?" :D

von nix kommt nix

[Tobiass]

ich war im Urlaub mit 20 freunden und ie meinten dann, oh gott wie viel isst du denn du musst ja fast jede stunde auf`s kloh....

[_Obi]

du minst also manche leute denken viel essen = ungesund ?
des kann ich mir schon vorstellen (das das manche denken).
Mir gehts jetzt aber eher drum ob der Ep gesund ist (Auswahl der Nahrungsmittel)

[pr1nceton]

tortellini mit fleischfüllung + butter --> sehr sehr oft ist schonmal schlecht
schnitzelsemmel kannste mit nem schönen vollkornbrötchen mit 100g Pute oder so ersetzen.
Bisschen mehr Vollkornsachen und selbstgemachtes wär schon besser auf jeden Fall