Gesund und schnell zunehmen, wie ?

[AV-619]

Ich will unbedingt schnell, aber auch gleichzeitig gesund zunehmen, wie schaffe ich es ? Bitte keine blöden Kommentare wie McDonalds,..., sowas könnt ihr euch sparen, wäre sehr dankbar für einen Ernährungsplan, indem ich es auch schaffe zuzunehmen !


Danke für die Antworten und lg

[Arnie2k9]

Hier wird dir keinen einen Ernährungsplan erstellen, die Arbeit musst du dir schon selbst machen. Erzeug einfach einen Kalorienüberschuss, dann klappt das mim zunehmen

[Hoffmann]

Erzeug einfach einen Kalorienüberschuss, dann klappt das mim zunehmen

Dann klappt das auch mit dem Wrestling :motz1:

Ne jetzt mal Spaß bei Seite benutz einfach die Suchfunktion im Forum gibts genug Pläne