Fußballtraining + Studio (welche muskelgruppe trainieren)

[foxvanilla]

Hi, habe morgen um 16 Uhr bis 17:30 Fußballtraining.
Wollte danach noch ins Fitnessstudio gehen. Heute habe ich Rücken, Bizeps, Bauch trainiert. Was trainiere ich morgen am günstigsten?

a) Beine, ist doch klar, die sind dann eh schon warm.
b) Brust + Trizeps + Schultern, weil die Beine schon zu ausgelastet vom Fußballtraining sind.

Muss dazu sagen, dass wir im Moment in der Halle spielen und 1,5 Stunden spielen/kicken. Das heißt keine Sprintübungen oder Ausdauerläufe.

Ich warte auf Antworten, würd es ja gerne bis morgen wissen :)

[sYo]

Entweder Krafttraining oder Fussball. Wenn ich Fussball spiele und danach Krafttraining mache, bin ich schon platt und andersrum auch. Für mich ist es persöhnlich nur eine Enttäuschung, wenn ich nicht an meine normalen Arbeitsgewichte rankomme. Das ist meine persöhnliche Erfahrung.

Folge-> Training um 1 Tag verschoben!

[Hansmeiser2008]

http://www.sportnahrung-engel.de/shop_content.php/coID/1111/product/FAQ-Bereich-Training-und-Muskulatur-#t11