glucosamin -waskönnt ihr empfehlen [Archiv]

der_markus

06.01.2010, 00:51

hallo liebe freunde,
ich würde mir gerne glucosamin bestellen, leider weiss ich nicht genau wo, bzw was & in welcher form- könnt ihr mir helfen? was könnt ihr empfehlen-tabletten oder pulver? besonderer hersteller? auf was ist zu achten

gruß
euer
markus

scarx

06.01.2010, 01:01

http://www.shop-apotheke.com/pix/product/200x200/4391374.jpg

Die hab ich.
Haben 500mg Glucosaminsulfat und kosten 7,99€ oder 8,99€ mit 60 Kapseln.

Chaser

06.01.2010, 01:10

Ich auch, sind nicht zu groß, leichte Handhabung....

der_markus

06.01.2010, 01:36

hey,super jungs!!! danke für die schnelle & fixe antwort!!!! TOP!!!

nur noch eine frage- wie dosiert ihr die, nehmt ihr irgendwas dazu mit ein wie zb bei creatin traubendsaft? wann wird das eingenommen , vor/nach dem training? wieviel minuten davor/danach?

danke euch!!!

Chaser

06.01.2010, 01:37

Ich nehm eine morgens, eine abends.^^ Wenns Training mal bissel schwerer wird, eine morgens, zwei abends. Lief bislang ganz gut.

Xxbishopxx

06.01.2010, 09:34

ich hab die generell als kur mal genommen, da ich aufgrund von Übergewicht Probleme hatte mit den Gelenken.

http://www.apo-rot.de/shop/mproducts.own/P0018135.JPG
ich hatte die hier. Glucosamin 500 mg + Chondroitin 400 mg Kapseln (in einem)

EUR 18,37 - VELAG PHARMA GMBH - 90 STK.

eine am Morgen, eine am Abend, laut Verpackung

hat bei mir geholfen :)

ependinom

06.01.2010, 09:47

ich hab die von scitec ... 1000mg und 100 tabletten drin

klitschko99

06.01.2010, 09:48

Olimp

WomanOrMachine

06.01.2010, 10:26

Ich hab' die von Aldi. :oops:

klitschko99

06.01.2010, 10:28

Ich hab' die von Aldi. :oops:

Mülltonne!

WomanOrMachine

06.01.2010, 10:29

Mülltonne!

Wieso?

WomanOrMachine

06.01.2010, 10:31

Nachtrag zur Zusammensetzung:

700 mg Glucosamin
76 mg Chondroitin
120 mg Vitamin C
4 mg Vitamin B6
Vitamin E, Selen

Barbara

06.01.2010, 10:32

Wir haben auch die von Aldi und die funzen gut. Ist nämlich chemisch gesehen auch nix anderes als die anderen, teuren Dinger.

WomanOrMachine

06.01.2010, 10:34

Wir haben auch die von Aldi und die funzen gut. Ist nämlich chemisch gesehen auch nix anderes als die anderen, teuren Dinger.

Hatte vor dem Kaufen die Zusammensetzung mit anderen Marken verglichen, die sind alle nahezu identisch.

Barbara

06.01.2010, 10:37

Ja, aber die Werbung der teure Hersteller sieht fast immer. Die behaupten, das billige Zeug sei wirkungslos, was albern ist.

WomanOrMachine

06.01.2010, 10:38

Ja, aber die Werbung der teure Hersteller sieht fast immer. Die behaupten, das billige Zeug sei wirkungslos, was albern ist.

Joa, das Argument ist ja bekannt - was nix kostet, ist auch nix ... :lol:

klitschko99

06.01.2010, 10:42

Die Zusammensetzung bezieht sich auf zwei Kapseln.

ependinom

06.01.2010, 10:42

ich glaube das von scitec is hochdosiert und da sind 100 pillen drin fuer knappe 10 euro.

wieviel kostet das von aldi ?

Barbara

06.01.2010, 10:44

3,99 für 60 Kapseln

Barbara

06.01.2010, 10:45

Die Zusammensetzung bezieht sich auf zwei Kapseln.

Ja, dann nehme ich 2 Kapseln, und?

Ronny Kohlmann

06.01.2010, 10:47

Olimp

Hab i au.

2 Stück am Tag reichen dicke. 1150mg pro Kapsel sind drin, man ist also leicht überdosiert. Wenn ich keine Probleme mit den Gelenken habe, nehme ich nur noch 1 Kapsel - bin dann also leicht unterdosiert.

Die Kapseln sind mittlerweile einzeln eingeschweisst, was viel besser ist als diese Dose aus der Olimp-Anfangszeit. Man kann für unterwegs ganz easy dosieren und schützt die Kapseln vor Feuchtigkeit.

Barbara

06.01.2010, 10:47

Die von Scitec haben 1000mg je Kapsel und kein Chondroitin- was erstens dosiertechnisch doof ist, weil man 1500mg Glucosamin täglich zu sich nehmen sollte und zweitens in verbindung mit Chondroitin.

Barbara

06.01.2010, 10:49

Hier ein Artikel, der das gut beschreibt:
http://sportmedizin.suite101.de/article.cfm/gelenke_wie_geschmiert

HOTROD

06.01.2010, 11:33

Ich merke es wenn ich mal ein paar Wochen Glucosamin nicht nehme. Aber hier geht es ja nicht um die Wirkung.
Früher habe ich immer das Glucosamin von PEAK genommen. War auch sehr gut.
Bin jetzt umgestiegen auf die Gelenk-Kapseln von ALDI. Die sind einfach billiger.
Von der Wirkung her merke ich keinen Unterschied.

Bei Glucosamin muss nicht umbedingt ein Bodybuilder auf der Verpackung sein, die wo ein Rentner drauf ist wirken genauso gut:wink:

klitschko99

06.01.2010, 11:40

Muss ich mir später mal durchlesen!
Ich muss nicht unbedingt die von Olimp haben, für mich zählt Preis und Wirkung, wenn die besser sind wechsel ich gerne um auf Aldi.

WomanOrMachine

06.01.2010, 12:01

Bei Glucosamin muss nicht umbedingt ein Bodybuilder auf der Verpackung sein, die wo ein Rentner drauf ist wirken genauso gut:wink:

Obwohl sich die Packung mit dem Bodybuilder im Regal besser macht ... :lol:

klitschko99

06.01.2010, 12:04

Obwohl sich die Packung mit dem Bodybuilder im Regal besser macht ... :lol:

Es kommt halt nicht so gut wenn eine dicke Mutti drauf ist.

WomanOrMachine

06.01.2010, 12:04

Es kommt halt nicht so gut wenn eine dicke Mutti drauf ist.

:jumpers:

Aber gerade die dicke Mutti hat doch Knieprobleme ...

klitschko99

06.01.2010, 12:09

:jumpers:

Aber gerade die dicke Mutti hat doch Knieprobleme ...

:jumpers:

Dirk_39

06.01.2010, 12:12

Als Profi im Etikettierbereich kann ich sagen, daß die Kunden gerne verarscht werden.

Ob Nahrungsmittel oder Getränke, daß Wort Etikettenschwindel hat wirklich seine Berechtigung!

robert234

06.01.2010, 12:15

Zu dem Produkt der Marke Doppelherz: Davon gibt es zwei Varianten, deren Verpackung fast identisch aussieht, die von scarx gepostete enthält nur 300 mg Glucosamin pro Kapsel, während es bei der anderen 500 mg sind. Bei der 500er Dosierung ist der Produktname durch die Zahl 500 ergänzt, ansonsten sieht die Schachtel auch so aus. Die 300er Variante verkaufen meines Wissens nach nur Apotheken, während es die 500er z. B. bei Kaufland (für 7,45 €) gibt. Listiger Weise gibt es von der 300er Version auch Packungen mit 120 Kapseln, von den 500ern maximal Packungen mit 60 Kapseln. Ich möchte nicht wissen wieviele Leute schon reingefallen sind, indem sie glaubten in der Apotheke die doppelte Menge Produkt zu kaufen und einen vergleichsweise günstigen Kaufpreis zu haben.

Glucosamin selbst ist ein billiger Rohstoff aus Abfällen (aus den Schalen von Krustentieren), die Ladenpreise sind eigentlich völlig unverhältnismäßig. Darum kaufe ich mir Glucosamin lose in Packungen mit 1.000 (!) g für um die 40 €.

ependinom

06.01.2010, 12:21

Darum kaufe ich mir Glucosamin lose in Packungen mit 1.000 (!) g für um die 40 €.

und dann ? erzaehl weiter

huthmann

06.01.2010, 12:28

da is dann aber sicher kein bild drauf.. :pueh:

robert234

06.01.2010, 12:30

und dann ? erzaehl weiter

Ja was "und dann"? Dann mischt man davon die gewünschte Menge in einen Shake oder ein anderes Getränk und nimmt so sein Glucosamin zu einem Preis ein, der dem von 1913 entspricht.

Spidy

06.01.2010, 12:45

robert234

06.01.2010, 12:50

was ist denn jetzt eigentlich die tägliche dosis die man nehmen sollte. ich dachte eigentlich 1500mg aber auf den tabletten die ich hab steht drauf 1 kapsel am tag und die hat 750mg und die "Verzehrsempfehlung darf nicht überschritten werden".

Mein Rat: Initial (die ersten 3 Einnahmemonate) 1.500 mg/d, anschließend 1.000 mg/d, möglichst auf zwei oder drei Einzelgaben verteilt.

ependinom

06.01.2010, 12:51

Mein Rat: Initial (die ersten 3 Einnahmemonate) 1.500 mg/d, anschließend 1.000 mg/d, möglichst auf zwei oder drei Einzelgaben verteilt.

hast du sone miniwaage oder wie machst du das ?

Spidy

06.01.2010, 12:56

Mein Rat: Initial (die ersten 3 Einnahmemonate) 1.500 mg/d, anschließend 1.000 mg/d, möglichst auf zwei oder drei Einzelgaben verteilt.

ok, blos tu ich mir mit 1g/d bei 750mg tabletten schwer ;)
ich denke, dann nehm ich die ersten 3 Monate weiterhin 2 und danach 1 am tag, also 750mg

robert234

06.01.2010, 13:01

hast du sone miniwaage oder wie machst du das ?

Japp, ich habe so eine kleine Laborwaage in Taschenrechnergröße ("Tomopol p600"), Kostenpunkt 15 €, die wiegt aufs Zehntelgramm genau. Das reicht völlig aus.

Rinchar

06.01.2010, 13:41

Ich mache es auch so wie Robert. Auf sein Anraten hin. ^^

Aber die Laborwaage benutze ich fast nie. Habe so einen kleinen Messlöffel und da weiß ich mittlerweile wie viel ca. 1,5g beziehungsweise 1g sind.

Barbara

06.01.2010, 17:51

Wir haben auch denselben Lieferanten wie Rob, ist preistechnisch einfach unschlagbar- und wir haben ne Laborwaage, die aufs Zehntelgramm abwiegt, ist ne alte aus der Firma, die nicht mehr gebraucht wurde.
Und zu den Mengenangaben, die man täglich zu sich nehmen sollte: Auf den Lachsölkapseln steht eine täglioch sei ausreichend, worüber man sich beliebig totlachen kann, ich neme 6 täglich, Schnecke 9. Mir ist eher Wurscht, was da an Empfehlungen auf der Packung steht, ich frag den Doc oder andere fähige Leute nach der sinnvollen Dosierung und arbeite damit.
@ Maurice: Darum genau geht es- nachgucken, was drin ist, ausrechnen, was günstiger ist und bei gleicher Quali den günstigeren Anbieter nehmen. Ich sag nicht, daß Aldi billiger oder besser ist, aber bestimmt nicht schlechter. Das ist , wie wenn bei Henkel tagsüber Persil abgepackt wird und nachts Tandil, nur dann ohne blau eingefärbte Pulverstückchen.

scarx

07.01.2010, 02:20

Japp, ich habe so eine kleine Laborwaage in Taschenrechnergröße ("Tomopol p600"), Kostenpunkt 15 €, die wiegt aufs Zehntelgramm genau. Das reicht völlig aus.

Und wo bekommt man so eine Waage?

WomanOrMachine

07.01.2010, 06:28

Und wo bekommt man so eine Waage?

Z.B. bei einem großen Internet-Auktionshaus. ;-)

scarx

08.01.2010, 05:53

Z.B. bei einem großen Internet-Auktionshaus. ;-)

Da moag i net kofn.. Alternativen? ^^

WomanOrMachine

08.01.2010, 08:40

Da moag i net kofn.. Alternativen? ^^

Nö. :mrgreen:

Barbara

08.01.2010, 09:24

Da man die Dinger braucht, wenn man Briefe versendet, würde ich es mal im Bürobedarf versuchen

zensurio

08.01.2010, 09:33

hmm , muss ich mir das jetzt auch anlegen ?

Barbara

08.01.2010, 10:12

Wenn Du Gelenkprobleme hast, macht es Sinn, wenn nicht, ist es überflüssig. Eigentlich sollte es in einem Alter noch überflüssig sein.

scarx

08.01.2010, 10:38

Da man die Dinger braucht, wenn man Briefe versendet, würde ich es mal im Bürobedarf versuchen

Stimmt. Eine Briefwaage ist im Grunde ja nichts anderes. Manchmal können Antworten einem quasi vor der Nase liegen... Danke! :thumleft:

der_markus

08.01.2010, 11:45

Nö. :mrgreen:

du kannst auch mal schauen ob du in apotheken so eine waage bekommst, ansonsten in versandhäusern

d0dg3

11.04.2010, 23:01

Die Waagen gibts auch in jedem Headshop (die sogenannten Kifferläden). Der Zweck zu dem sie da verkauft werden ist wohl ein anderer, muss ich wohl kaum erwähnen (habs aber ja doch getan xD). :X

Sry fuers Antworten auf einen relativ alten Thread

Gnarls

12.04.2010, 01:21

Wie sieht das denn mit der wirkung im Zusammenhang mit dem Chondroitin aus den Kapseln aus?
Wenn man die Packungen von Ebay nimmt ist ja keines drin.. Ist das Chondroitin wichtig oder empfehlenswert, wenn man Glucosamin einnimmt?

robert234

12.04.2010, 10:06

Wie sieht das denn mit der wirkung im Zusammenhang mit dem Chondroitin aus den Kapseln aus?
Wie hier im Forum schon mehrfach klargestellt, hängt die Wirkung von Glucosamin nicht davon ab, ob zusätzlich auch Chondroitin dabei ist. Chondroitin verteuert das Produkt erheblich, und zwar so erheblich, daß Aufwand und Nutzen in keinem vernünftigen Verhältnis stehen. Also Glucosamin pur und gut ist. ;)

Germania

14.04.2010, 22:43

Robert woher beziehst du diese 1000g Beutel? Ich find bei solchen Mengen immer nur was für den Pferdebedarf :D

Danke

mcselede

14.04.2010, 22:44

Robert woher beziehst du diese 1000g Beutel? Ich find bei solchen Mengen immer nur was für den Pferdebedarf :D

Danke

Nimm das, dann kannst Du wie ein Hengst (trainieren) ;)

Germania

14.04.2010, 22:47

Echt jetzt?^^ Aber sind bei Produkten für Tiere nicht die Hygienestandards wesentlich niedriger als bei Produkten die für Menschen hergestellt werden?
Ich bin bei Google über den Hersteller Makana gestolpert, dort findet man 1000g Beutel. Aber wenn man unter der Kategorie "Für den Menschen" guckt, findet man nur Kapseln...

mcselede

14.04.2010, 22:54

robert234

14.04.2010, 23:01

Robert woher beziehst du diese 1000g Beutel? Ich find bei solchen Mengen immer nur was für den Pferdebedarf :D

Danke

Die produzieren das Zeug in der selben Anlage, man bekommt in den Beuteln den selben reinen Stoff wie in den Kapseln. Der Preisunterschied basiert, wie ich aus zuverlässiger Quelle weiß, allein auf der Abfüllung in die Kapseln und deren Verpackung. Die Großpackungen werden in der Tat offiziell für den Tierbedarf vermarktet, denn dort geht man von einem höheren Bedarf des Abnehmers aus (viele Tiere).

Germania

14.04.2010, 23:05

Perfekt, dangööööö!!!

KBN

12.11.2010, 15:05

Sry dass ich den Thread ausgrabe.
Also ich habe jetzt auch die Gelenk-Kapseln vom Aldi.
Zusammensetzungen pro 2 Kapseln:

700 mg Glucosamin
76 mg Chondroitin
120 mg Vitamin C
4 mg Vitamin B6
Vitamin E,
Selen

Sollte ich anfangs lieber 3 oder 4 täglich nehmen oder ist das auf grund der Vitaminen, Seelen usw. irgendwie schädlich?
Auf der Packung steht man solle die angegebene Verzehrmenge von 2 Kapseln nicht überschreiten.

robert234

12.11.2010, 18:02

Sollte ich anfangs lieber 3 oder 4 täglich nehmen oder ist das auf grund der Vitaminen, Seelen usw. irgendwie schädlich?
Auf der Packung steht man solle die angegebene Verzehrmenge von 2 Kapseln nicht überschreiten.
Das ist stets der Nachteil solcher willkürlichen Mischungen, daß man die nicht anständig dosieren kann. Mit dem schon in zwei Kapseln enthaltenen Vitamin C wäre Dein Tagesbedarf an Ascorbinsäure bereits um 20% überschritten, wenn man mal von den gegenwärtigen Empfehlungen ausgeht. Du müßtest aus Sicht einer ausreichenden Glucosamindosis wenigstens 4 Kapseln/d einnehmen, somit würdest Du allein damit unweigerlich 240% des Vitamin C zuführen, das eigentlich nur anzustreben wäre. Weiteres Vitamin C kommt aus Nahrung oder anderen Supps wahrscheinlich noch hinzu. Auch wenn man davon ausgeht, daß der Überschuß ausgeschieden wird, halte ich es für grundsätzlich nicht erstrebenswert, bewußt mehr von einem Stoff zuzuführen, als man braucht.

Da Du die Dinger so nun mal hast, brauche sie auf (also jeden Tag 4 Stück nehmen, aber verteilt über den Tag).

KBN

13.11.2010, 19:27

Alles klar :)
Und nachdem die Packung in 2 Wochen verbraucht ist besser andere Kapseln kaufen?
Ich meine auch wenn die überschüssigen Vitamine im Klo landen sind sie immernoch billig...
WomanOrMachine überlebt es ja auch ;)

ependinom

13.11.2010, 19:36

Das ist stets der Nachteil solcher willkürlichen Mischungen, daß man die nicht anständig dosieren kann. Mit dem schon in zwei Kapseln enthaltenen Vitamin C wäre Dein Tagesbedarf an Ascorbinsäure bereits um 20% überschritten, wenn man mal von den gegenwärtigen Empfehlungen ausgeht. Du müßtest aus Sicht einer ausreichenden Glucosamindosis wenigstens 4 Kapseln/d einnehmen, somit würdest Du allein damit unweigerlich 240% des Vitamin C zuführen, das eigentlich nur anzustreben wäre. Weiteres Vitamin C kommt aus Nahrung oder anderen Supps wahrscheinlich noch hinzu. Auch wenn man davon ausgeht, daß der Überschuß ausgeschieden wird, halte ich es für grundsätzlich nicht erstrebenswert, bewußt mehr von einem Stoff zuzuführen, als man braucht.

Da Du die Dinger so nun mal hast, brauche sie auf (also jeden Tag 4 Stück nehmen, aber verteilt über den Tag).

ich nehme im mom so 3g vitamin c
habe das schon oft gelesen und wenn du willst, kann ich gerne nochmal ne quelle raussuchen.
wie stehst du zu sonen quasi schon monsterdosen vitamin c ?

hyk

13.11.2010, 19:56

Ich denke er würde einfach den Kopf schütteln :/

ependinom

13.11.2010, 19:57

nein ich meine, was medizinisch dagegenspricht

hyk

13.11.2010, 20:07

Ich glaube Durchfall bei einzelnen starken Dosen( 4-20g ), ansonsten Harnsäurebildung ( ab~2, bin mir nicht sicher ) und ab sehr hohen Dosen Harnsteine ( ~ 6-7++, ist möglich, muss aber nicht immer vorkommen ).

ependinom

13.11.2010, 20:14

hab mal n textausschnitt von andro kopiert, meine hausarztin hat mir auch zu bischen mehr vitamin c geraten. bislang laeufts auch ganz gut, wenn ich kein vitamin c suppe habe ich oefters son kleinscheiss

wegeditiert, hoffe die quelle kann stehenbleiben

quelle: http://www.team-andro.com/wasserloesliche-vitamine-fuer-bodybuilder.html

WomanOrMachine

13.11.2010, 20:22

WomanOrMachine überlebt es ja auch ;)

:mrgreen:

Joa, und das schon ziemlich lange. :ratlos: Ich dachte immer, das, was zuviel ist, landet eh im Klo ... :ratlos:

robert234

13.11.2010, 20:49

Der kopierte Artikel, der übrigens mit dem Urheberrecht kollidieren dürfte und daher bitte von Dir entfernt wird, überzeugt mich nicht. Auch wenn Vitamin C viele wünschenswerte Wirkungen zeitigt, sind dafür keine Mammutdosen erforderlich. Warum man bei einer Ernährung der es an Vitamin C mangelt 120 mg/d brauchen soll, die dann ja offensichtlich gerade nicht über die Nahrung sondern über Vitaminpräparate zugeführt werden müßten, bei einer Supplementierung (die ja auch nur Vitaminpräparate meinen kann) hingegen der angebliche "Standard" dann aber 1.000 mg/d betrage, entbehrt jeder Schlüssigkeit.

Ich kann dem langen Artikel nichts Erhellendes dazu entnehmen, warum beispielsweise die geschilderten positiven Effekte des Vitamins C nicht schon bei 120 mg/d in gleichem Maße vorliegen sollen, mithin also eine höhere Dosis dann überhaupt noch weitere Verbesserungen bringt oder überhaupt sinnvoll ist.

Abgerundet wird dieser zweifelhafte Artikel dann durch den Widerspruch, daß es einerseits besonders vorteilhaft herausgestellt wird, das Vitamin C direkt nach dem Training zu nehmen, andererseits darauf verwiesen wird, daß ein zu diesem Zeitpunkt eingenommenes Vitamin C die Adaption an die Trainingsreize reduziere.

Germania

14.11.2010, 01:03

http://www.zshare.net/video/77307595c48c48ae/

In der Doku wird gesagt, dass bei hohen VitaminC Dosen nicht nachgewiesen wurde dass es schädlich ist, wesentlich geringere Dosen als oft vermutet wird jedoch schon vollkommen ausreichen.

Die Doku ist sehr interessant, es wird ein Kerl der sich fast nur von Fast Food und sonstigem "Dreck" ernährt mit einem der viel Salat/Obst/Gemüse isst verglichen und festgestellt ob einer von beiden einen Vitaminmangel hat oder nicht. Lohnt sich anzuschauen.

KBN

14.11.2010, 02:42

robert234

14.11.2010, 11:18

In der Doku wird gesagt, dass bei hohen VitaminC Dosen nicht nachgewiesen wurde dass es schädlich ist
Gleiches gilt z. B. für das Konsumieren von 20 Litern Orangensaft, 8 Tafeln Schwarzer Herrenschokolade, oder 15 Tüten Kartoffelchips mit Schinkengeschmack pro Tag, oder das Hinuntergehen von Treppen mit geschlossenen Augen. Trotzdem würde ich das nicht praktizieren.

Germania

14.11.2010, 15:01

Hab ich geschrieben dass man sich deswegen ruhig bedenkenlos das Zeug grammweise reinziehen soll/kann???

robert234

14.11.2010, 16:51

Hab ich geschrieben dass man sich deswegen ruhig bedenkenlos das Zeug grammweise reinziehen soll/kann???

Diesen Schluß KÖNNTE man ziehen, wenn Du Dir die Mühe machst uns auf eine Doku hinzuweisen, die schädigende Wirkungen insoweit in Frage stellt, als sie nicht explizit dokumentiert sind.