Ernährungsplan für Aufbau

[2010]

Hallo,
Ich habe mir einen neuen Ernährungsplan zum Aufbau zusammengestellt.
Bitte schreibt mir was ihr davon haltet und unbedingt Verbesserungsvorschläge!

1,91cm, 93 kg

Trainiere nach 3er Split 5 mal die Woche.
Tag 1: Brust, Trizeps
Tag 2: Rücken, Bizeps
Tag 3: Schultern, Beine
Bauch in jeder zweiten Trainingseinheit

// Überarbeitet!

http://img24.imageshack.us/img24/6995/unbenanntbv.jpg

[burton4tw]

Du bistn Witzbold !
Wo is der Plan ? :lol:?

[2010]

Habe ihn als Anhang hinzugefügt