Fingertraining?

[xyour]

wie kann ich am besten meine finger trainieren? das ich da mehr kraft bekomme? also um einen sehr festen griff zu bekommen?
danke schonmal


ciao xyour

[Donnergott]

Es gibt dafür sog. "Gripper"
schaumal hier: http://www.choiceofchampions.de/Hardware/hardware.html#captains


Gruß,
Donnergott

[xyour]

aha danke :D

[Basti]

hm.. nun ich mache das mit Kartoffeln ( die kosten nich so viel)
Nun ok hört sich bestimmt bescheuert an .. aber die Übung ist die gleiche, man versucht die Kartoffel genau wie den Gripper zusammen zu drücken ..
tschau Basti

[muskelbody]

interessante idee :lol:

[Basti]

nun da gab es mal ein Typen im TV der konnte ne rohe Kartoffel zerdrücken... seit dem ca. 2 Monaten versuche ich das auch!
Resultat: nach ca. Monaten zerdrücke ich eine rohe Kartoffel wenn ich abwechselnd 3 mal mit jeder Hand drücke ..

[xyour]

also ne kartoffel zerdrücken muss ich jetz direkt auch mal probiern :lol:

ciao xyour

[Basti]

is echt schwer ( kannst du mir glauben )

[muskelbody]

das glaube ich.

[Basti]

hm.. also ich kenne nur einen der ne Kartoffel beim 1. Versuch zerdrücken kann ...
Und der hat echt Unterarme wie Baumstämme
tschau Basti

[Kefka]

*Kartoffel hol* :D

[SaLamander]

Mhhh Kartoffeln kann man hinterher sogar essen....

*Kartoffel hol und zerwuetschen tut und danach gebratene Quetschkarrtoffel essen tut* :wink:

[-niTemare-]

hmm *kartoffelhol*

*10 mins später*

kein ergebnis :D kartoffel sieht noch so aus wie am anfang :(() ^^

[seppl]

Schwere Zugübungen machen, da kriegst einen Griff wie ein Schraubstock.

[-niTemare-]

sry is vielleicht ne blöde frage :D
aber was sind zugübungen ?:D

[namron]

...Rudern, Klimmzüge, Nackenziehen???

Viel Spaß

[Basti]

hm.. man könnte sagen, alle Übungungen wo man richtig zupacken muss ..
tschau Basti

[8pack]

man heir schwirren mir zuviele kartoffelköpfe rum :o
ich kann möhrchen zedrücken das reicht mir 8)

[Apollo]

Ansonsten ist der GyroTwister auch noch ein ganz lustiges Gerät. Wenn du die Kugel versuchst bloss mit den Fingern zu halten und nicht in der ganzen Hand, wirst du daraus bestimmt auch einen Nutzen ziehen können.

Andere Idee (keine Ahnung ob's funzt!): Pack dir im Training ne 50kg Kurzhantel und halte dich mit der anderen Hand irgendwo fest (Gleichgewicht), dann öffnest du die Hand soweit, dass du nur noch mit den Fingerspitzen die Hantel vor dem Fall auf den Boden hälst, dann schliesst du die Hand wieder usw. usw. usw. Könnte mir vorstellen, dass das ordentlich in die Finger und in den Unteramt geht...

Grüsse.

[Basti]

hm.. da besteht aber die Gefahr das dir die Hantel auf den Bodenfällt, außerdem sieht das dann schon stark nach überanstrengung aus !
tschau Basti

[Apollo]

Dann knie dich eben auf eine Fitnessmatte oder leg dir eine Bank drunter...wie auch immer...

Weshalb denn überanstrengung?

Gruss.

[xyour]

also das tragen von schweren koffern (kann gewicht schwer schätzen aber weniger als 10kg hat keiner unsrer werkzeugkoffer/kisten in der firma :roll: ) über 20 - 500m hat sich da auch gut bewährt :D und dann auf der andren seite ne leiter tragen :D geht teilweise auch ganz schön rein (was ich komisch finde: wenn ich ne schwere leiter über ne "längere" strecke trag und nachher runternehm, ziehts in der rückenmuskulatur, jemand ne erklärung wie das zustande kommt rückenmuskulatur das es da zieht ??? )

ciao xyour

[the-pate]

Also meine Meinung solltest du wirklich den Gyrotwister ausprobieren, wenn du keinen haben solltest dann nimm so eine Handklemme oder wie die sich nennen und anstatt sie in die komplette Hand zu nehmen nimmst du einfach nur die Fingerspitzen.

Die Idee mit der 50kg Handel ist meines Erachtens sinnlos, man wird nie soviel Kraft in den Fingern haben können wie in den Armen.
Mein Gedanke ist, das du dir damit eher sinnlose Schmerzen zufügst und im gewissen alter deine Finger nicht mehr ordentlich benutzen kannst.

Mein Trainer hat mir gesagt das es einen Großmeister gibt der hat sein ganzes Leben seine Finger so stark trainiert das er jetzt sogar größere Steine mit seiner Handfläche zerschlagen kann, hat aber dafür keine Finger sondern eher Stummel an seiner Hand.
Den Namen weiss ich jetzt leider nicht aber ich kann ihm noch einmal Fragen wenn du das willst.

Also überlege es dir was wichtig ist, wenn nicht fange an Gitarre zu spielen;) da habe ich auch einige Fingerkraft her.

Also dann ich wünsche noch ein Frohes Fest und viel Spaß noch beim Trainieren.

MfG
Patrick (the-pate)

[Zetti71]

junge junge ... du musst ja langeweile haben. Der Fred ist schon über 5 Jahre alt. :lol3: