Neuling mit ner Waidner Pro 2000

[withe littel]

Hallo ersmal bin der Neue:oops:

Hab von meinen Schwigereltern ein Waidner Pro 2000 vor Weihnachtlich geschenckt bekommen. Nun zu meinem Problem wie Trainier ich damit richtig haupsächlich oberkörper. Da ich seit rund 2 jahren nur kurz Hantel Training mache. (wennes geht aber ohne wenig sagenden Fachbegriffe)

[ffsfoad]

Also...
"Waidner Pro 2000" sagt einem erstmal garnichts.
gibt man es in google ein, findet man auch nix. ich dachte erst an ein supplement, wie einen weightgainer o-ä-:D
bis ich dann drauf kam, dass es sich um eine kraftstation namens
WEIDER Pro 2000 handelt.

Das Ding kann laut google folgendes:

Butterfly Station: Für ein gezieltes Training der Brustmuskulatur
Beincurl: Der gepolsterte Beincurl ermöglicht das Training der Oberschenkelmuskulatur
Brustpresse: Für das Training der Brust- und Armmuskulatur
Oberer Seilzug / Latissimus-Zugturm mit Stange: Variieren Sie das Training der Rücken- und Schultermuskulatur, indem Sie die Stange auf unterschiedliche Weise festhalten
Abnehmbarer Sitz: Entnehmen Sie den Sitz während des Trainings am oberen Seilzug
Unterer Seilzug: Nutzen Sie den unteren Seilzug für eine Vielzahl von Übungen wie Armcurls und Rudern

Um dir zu helfen, sag uns doch erstmal bitte, was dür einen tp du bisher hattest.
(ich kanns mir schon vorstellen -.-)
wir brauchen mehr info. wie alt? seit 2 jahren training ? aber nur mit kh's ?
erzähl einfach mehr und les dich erstmal ein (vorallem im ernährungsthread)