Trainingsplan wechseln

[marcel2]

Hallo. Stimmt es eigentlich das man seinen TP alle 3 Monate tauschen soll weil die Muskeln sich an die Übungen gewöhnt haben und das Wachstum dann stagniert? Oder kann man auch immer an einem TP festhalten wenn man damit zufrieden ist?

[maxdome]

ich habe gehört, man muss/sollte......
solange du mit deinem tp fortschritte machst, bleibst du natürlich dabei. warum was ändern was einem zuwächse beschert.