Pingodoce
06.12.2009, 14:29
http://muskelaufbau-garantiert.de/uebertraining
Seit ein paar Wochen lese ich die kostenlosen und wie ich meine hervoragenden Newsletter von Flavio Simonetti. Ich trainiere zwar nach wie vor 6x die Woche, allerdings mit nur 3 Muskel-Trainings pro Tag, die jeden dritten Tag neu beginnen. Sozusagen eine Orientierung an die Drei-Felder-Wirtschaft des deutschen Mittelalters. Anfang und Ende des Trainings ausschließlich Kardio.
Ergebnis: Ich registriere einen deutlichen Kraft- und Muskelaufbau, aber leider hält sich das Fett immer noch hartnäckig.
Seit ein paar Wochen lese ich die kostenlosen und wie ich meine hervoragenden Newsletter von Flavio Simonetti. Ich trainiere zwar nach wie vor 6x die Woche, allerdings mit nur 3 Muskel-Trainings pro Tag, die jeden dritten Tag neu beginnen. Sozusagen eine Orientierung an die Drei-Felder-Wirtschaft des deutschen Mittelalters. Anfang und Ende des Trainings ausschließlich Kardio.
Ergebnis: Ich registriere einen deutlichen Kraft- und Muskelaufbau, aber leider hält sich das Fett immer noch hartnäckig.