zunehmen oder Training?

[TOTOTO]

Titel sollte heissen: ZUNEHMEN OHNE TRAINING.

Hallo,

Ich habe eine Frage und zwar wnen man jetzt einfach nur ein paar KG zunehmen will und zwar ohne Training was müsste man denn am Besten zu sich nehmen? Ich nehme an Eiweiss dann weniger...oder ? da Eiweiss ja wenn ich richtig verstanden habe für Muskelaufbau nötig ist...

Nun ja Ich wiege 57,6 KG auf 173 CM und möchte einfach irgendwie ein paar KG zunehmen. Ich Glaube selbst ein bisschen Körperfett wäre da nicht soo schlimm erstmal...

[Dirk_39]

Ist relativ einfach: wenn du mehr isst, als du verbrauchst, nimmst du zu. Ohne Sport allerdings eher als Körperfett, aber das ist der Waage egal!