trainingspause zu lange ?

[schillhong]

Hallo!

ich bin neuling hier und habe erst seit kurzem angefangen gewichte zu heben.
ich konnte die gesamte woche leider nicht trainieren weil ich krank bin und weiß auch nicht ob ich so schnell wieder weitermachen kann.
jetzt zu meiner frage wie stark sich eine ein- oder zweiwöchige trainingspause auf meine muskeln auswirkt.
nehmen diese stark an kraft oder masse ab?

danke schon einmal für eure antworten im vorraus

[eebstar]

Nein, tun sie nicht. Wenn du über längere Zeit Gewichte hebst, ist ne einwöchige Pause ab und zu sogar ganz förderlich.

[schillhong]

Danke für deine Antwort das beruhigt mich :grin: