Hab gerade Konzept für Training fertig, bitte anschauen [Archiv]

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KarlChristoph2

28.10.2003, 21:27

dazu muss ich sagen dass ich dazu noch aktiv Eishockey spiele deswegen Ausdauer und Schnellkraft. Bitte gebt mir Tips was ich verändern soll! Ich würde mich freuen.

KarlChristoph2

28.10.2003, 21:44

bin gerade dabei mir die Pläne zusammen zu stellen die poste ich dann auch nochm werd es heute aber nicht mehr schaffen

KarlChristoph2

29.10.2003, 11:33

kann mir keiner einen Rat geben ?

seppl

29.10.2003, 13:22

Was willst du hören? Ziehs halt mal 1 Jahr durch und berichte dann.

KarlChristoph2

29.10.2003, 15:46

@ ich wollte bloss wissen ob man das so machen kann , 6 wochen Masse , 6 Wochen Ausdauer, 3 Wochen Max, 3 Wochen schnell kraft

KarlChristoph2

29.10.2003, 22:45

so hab jetzt den 1. Ausdauerplan fertig ! weitere folgen, bitte auf richtigkeit untersuchen. Hab geziehlt versucht , mehr mit KH zu machen wie man sehen kann-- um optimal Kraftausdauer zu machen

KarlChristoph2

31.10.2003, 19:20

hab jetzt wieder 3 Pläne fertig, was sagt ihr ?

KarlChristoph2

31.10.2003, 19:21

Pläne

KarlChristoph2

31.10.2003, 19:21

Pläne

janbohlen

01.11.2003, 18:34

Wie lange trainierst du schon?

Wenn du noch keine 2 Jahre trainierst würde ich z.B. Keine Max-Gewicht-übung einschieben. Zum Einen, wegen deinem Alter und zum Anderen, weil man die Übung zu sehr abfälscht.

KarlChristoph2

01.11.2003, 20:44

zwei Jahre kommen vielleicht hin, was sagst du zu den anderen Plänen ?

KarlChristoph2

07.11.2003, 10:29

die die den Plan runtergeladen haben können mir ja mal sagen was für fortschritte sie damit machen