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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Hab gerade Konzept für Training fertig, bitte anschauen


KarlChristoph2
28.10.2003, 22:27
dazu muss ich sagen dass ich dazu noch aktiv Eishockey spiele deswegen Ausdauer und Schnellkraft. Bitte gebt mir Tips was ich verändern soll! Ich würde mich freuen.
KarlChristoph2
28.10.2003, 22:44
bin gerade dabei mir die Pläne zusammen zu stellen die poste ich dann auch nochm werd es heute aber nicht mehr schaffen
KarlChristoph2
29.10.2003, 12:33
kann mir keiner einen Rat geben ?
seppl
29.10.2003, 14:22
Was willst du hören? Ziehs halt mal 1 Jahr durch und berichte dann.
KarlChristoph2
29.10.2003, 16:46
@ ich wollte bloss wissen ob man das so machen kann , 6 wochen Masse , 6 Wochen Ausdauer, 3 Wochen Max, 3 Wochen schnell kraft
KarlChristoph2
29.10.2003, 23:45
so hab jetzt den 1. Ausdauerplan fertig ! weitere folgen, bitte auf richtigkeit untersuchen. Hab geziehlt versucht , mehr mit KH zu machen wie man sehen kann-- um optimal Kraftausdauer zu machen
KarlChristoph2
31.10.2003, 20:20
hab jetzt wieder 3 Pläne fertig, was sagt ihr ?
KarlChristoph2
31.10.2003, 20:21
Pläne
KarlChristoph2
31.10.2003, 20:21
Pläne
janbohlen
01.11.2003, 19:34
Wie lange trainierst du schon?

Wenn du noch keine 2 Jahre trainierst würde ich z.B. Keine Max-Gewicht-übung einschieben. Zum Einen, wegen deinem Alter und zum Anderen, weil man die Übung zu sehr abfälscht.
KarlChristoph2
01.11.2003, 21:44
zwei Jahre kommen vielleicht hin, was sagst du zu den anderen Plänen ?
KarlChristoph2
07.11.2003, 11:29
die die den Plan runtergeladen haben können mir ja mal sagen was für fortschritte sie damit machen