Grundübungenplan etwas optimiert

[HansMaulwurf]

Habe mich hier an dem WKM Plan orientiert da man ja mit dem Plan richtig gut Masse aufbauen soll.
Dachte er könnte so aussehen
TE1: Kniebeugen,Beincurls,Bankdrücken,Fliegende,Rudern
TE2: Kreuzheben,Schulterdrücken,Arnold Press,Klimmzüge

würde das Sinn machen?

[Mz91]

Wäre halt kein WKM mehr , aber an sich kannst du schon so trainieren .

[HansMaulwurf]

Das es kein WKM mehr ist, ist mir klar wollte es ja auch nur als ansatzt nehmen.
Von der Übungsauswahl und Reihenfolge wäre das ok?

[Mz91]

Ist ok .