lohnt sich eiweiß?

[wsch]

hi leute,
ich trainiere 3 mal die woche (2 er split, ca 9 übungen pro training) lohnt sich da eiweiß zu nehmen?
(trainiere schon über 3 jahre, habe aber zeitlang nur 2 mal die woche trainiert)

[robert234]

Eiweiß ist ein Nahrungsmittel, bekommst Du davon über die normale Nahrung genug, so bedarf es keiner Supplemente.

[wsch]

wirkt es vielleicht aber besser auf die muskeln wenn man noch extra eiweiß nimmt?

[ffsfoad]

:D:D les dich ein :
http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/34467-ernaehrungsgrundlagen-fuer-anfaenger.html

hf