stefanpanek
22.11.2009, 17:48
Hi @ all,
kurze Frage: kann die Trainingsdauer bei einem 2er Split etwas länger als bei einem 3er Split dauern, da ja -meistens- beim 2er Split 3-4 Muskeln trainiert werden?
Hab gehört, dass die Trainingsdauer nur etwa eine Stunde betragen sollte, wenn ich trainiere komme ich aber immer darüber, sprich 1:15h, oder 1:20h...
kurze Frage: kann die Trainingsdauer bei einem 2er Split etwas länger als bei einem 3er Split dauern, da ja -meistens- beim 2er Split 3-4 Muskeln trainiert werden?
Hab gehört, dass die Trainingsdauer nur etwa eine Stunde betragen sollte, wenn ich trainiere komme ich aber immer darüber, sprich 1:15h, oder 1:20h...