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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Diätplan ok ?


cheea
22.11.2009, 14:39
hat sich erledigt ;)
cheea
24.11.2009, 21:34
fehler sorry
Glasi
24.11.2009, 21:53
vorab sollten wir sicher wissen was du vor hast und wieviel kg runter sollen..

also ich finde als erstes is die malzeit frühs zu viel... 1 von beiden reicht auch

würde mittag und abend pute/hähnchen oder fisch gebraten essen, dazu 100g gemüse..alles schön braten..lecka
cheea
25.11.2009, 16:10
sollen ca. 5 kilo runter
anstatt den Haferflocken esse ich jetzt 2 kleine Scheiben Vollkorntoast
Glasi
26.11.2009, 12:48
hätte ich nicht gemacht... haferflocken sind echt gut, ich bekomme die aber nicht runter

also nimmst du jetz nen shake und 2 stullen frühs..!!! ich würd die weglassen

denn vormittag hauste dir da von ja noch 2 rein
cheea
29.11.2009, 12:07
achso ok dachte ich brauch morgens noch kh
GabbaGandalf
29.11.2009, 13:03
Och ich finde es sieht eigentlich ganz okay aus...würde allerdings noch mehr ballaststoffe einbauen...und immer drauf achten genug wasser zu trinken ;) ...aber ich finds ganz okay (ich gehe jetzt mal davon aus du kennst deinen grundumsatz und hast die kcal tagesmenge danach abgewoogen) ^^
Glasi
01.12.2009, 11:45
achso ok dachte ich brauch morgens noch kh

das is so ja auch richtig... denn esse frühs 2 stulle und lass die vormittags weg...

mir wäre das zu viel KH