3 tage kein training--->homeübungen

[kRisO]

hey leute,
ich kann jetz 3 tage nicht trainieren gehn (besuch undso -.-)
trotzdem würde ich gerne zuhause was machen, hab hier noch KH rumliegen
Leider hab ich keine hantelbank oder so..
Brauche deswegen übungen für den trizeps und für die brust
hat da jemand was?

[Marek123]

genieß die 3 tage, da passiert dir überhaupt nix.
das was du machen könntest wäre sowieso nur ein überflüssiges training, da es wohl kaum intensiv ausfallen wird bei den möglichkeiten.

[maxdome]

ganz genau...
ihr immer mit eurem übereifer steht euch letztendlich selber im weg wenns um längerfristige magermassezuwächse geht.