Pause

[zero]

hi@all

ich habe die letzen 2 wochen nicht trainiert weil ich zu faul dazu war :roll:


als ich heute wieder mal trainiert habe ist mir aufgefallen das ich ganz schön an kraft verlorgen habe :cry:

wielange dauerts ca bis ich wieder meine stärke habe? :?:

ist das normal das man so leicht und schnell kraft verliert? :?:

[Sirpant]

Moin
zu deiner Frage kann ich nur sagen, dass ich genau das Gegenteil erlebt habe. Ich war ne Woche im Urlaub und hab auch den Rest der Ferien nichts gemacht, aber bei mir hat sich das positiv ausgewirkt. Meine Kraft is besser geworden und die Muskeln sind auch ein wenig mehr gewachsen. Ich denke also, dass 2Wochen Pause eher gut sind als schlecht. Und wenn es bei dir andersherum ist, kannst du nicht viel Kraft verloren haben(vielleicht Einbildung?) und wirst diese bald wieder zurück haben.
Ich meine: Was sind schon 2WOCHEN?

[Funky69]

Vielleicht haste dich ja in der zeit erkältet, als ich erkältet war hab ich auch nix mehr gebacken gekriegt :roll: