Untere Brust, Trapezius (Nacken)

[Topdog]

Hi, ich wollte mal Fragen welche übungen es für die untere Brust und Dem Trapezius gib. Und ich wollte fragen ob Zell Tech GS effektiv ist.

[Funky69]

1 mal hätte auch gereicht :roll:

[Topdog]

sorry

[Funky69]

wir machen doch alle mal fehler ;)
P.S: füll ma dein profil aus

[smertin]

untere brust: dips, negatives schrägbankdrücken
trapezius: shrugs, 'langhantel hochziehen mit enger handstellung'

[Lil´Chris]

untere brust: fliegende am kabelzug ,rel.aufrecht stehen
trapez: shrugs !!